Танд спортоор хичээллэхэд таалагддаг уу? Биеийн дасгал сургуулилт нь эр зориг, хүсэл эрмэлзэл шаарддаг – бидний 99% хувьд нь дутагдах тэр хоёр зүйл юм. Хэрвээ амьдралын идэвхтэй хэв маягийг нэг хэсэг барьж чадвал дасгал сургуулилт нь таны амьдралын салшгүй нэг хэсэг болж чадна. Нэгэнт сайн зуршил суулгаж чадсанаас хойш нэг удаагийн дасгал сургуулилтаа алгасахад л гэм хийсэн мэт мэдрэмж төрдөг …

Эмэгтэйчүүд шинэ найз залуутай болох үедээ “ор хөнжлийн ажилдаа хэр бол?” гэж дотроо нууцхан боддог байна. Учир нь с*ксийн харилцаа амьдралд чухал байр суурь эзэлдэг гэдэгтэй маргах хүн цөөхөн биз ээ. Тэгвэл ор хөнжлийн ажилдаа сайн залууг хэрхэн мэдэх вэ? Ор хөнжлийн ажилдаа ямар залуучууд хамгийн сайн болохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.   1. Харцаа танд тусгаж байна уу? Тань руу цоо ширтэх үед өөрийн эрхгүй ичингүйрэх мэдрэмж …

Интернет өндөр хурдаар хөгжиж байна, гэхдээ харамсалтай нь улам л юултай болж байгааг анхаарах хэрэгтэй. Гэмт хэрэгтнүүд интернет хэрэглэгчдийн гэнэн занг ашиглах арга барил нь улам бүр нарийн, олон янз болж байна. Интернет хэрэглэгчдийн дунд өөрийгөө гэмт хэргийн хохирогч болсноо мэдээ ч үгүй яваа хэдэн хүн байгаа бол? Интернетийн аюулгүй байдлыг хангах мэргэжилтнүүд дараах 7 зөвлөгөөг өгч байна – таныг …

Орчин үеийн гэр орныг элдэв техникгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор гэрийн тав тухтай байдлыг эвдэн тоос шороо цуглуулах цахилгааны утас дүүрэн байдаг. Ялангуяа энэ бэрхшээл нь компьютер болон нөүтбүүк бүхий ажлын ширээний орчинд их тохиолдоно. Гэхдээ эдгээрийг мөнгө зарахгүйгээр далдалж болох билээ. 1. Ширээний тавцан доор тогтоох Ингэхийн тулд танд цаасны хавчаар болон шруп хэрэгтэй. Шрупын урт нь тавцангийн …

Хүний амьдралд янз бүрийн нөхцөл байдал үүснэ, гэртээ ямар нэгэн ажил гүйцэтгэх засварчин дуудах хэрэг гарах үе бий. Үүнээс гадна үйлчилгээний хүмүүс ч тасрахгүй, тог бичдэг хүн, усны тоолуурын заалт харах гэсэн хүн, зар сурталчилгааны ажилтан гэх мэт. Мөн гэрийнхээ ямар нэгэн зүйлийг засуулахаар зар харж байгаа хүн дуудна. Чухам бидний хүсээд байгаа тэр хүн ирж байгаа эсэх нь баталгаагүй. …

Сайн чанарын лонх дарс нь найз нөхөд, романтик болзоо болон ер нь л цагийг сайхан өнгөрөөхөд тун чухал зүйл билээ. Гол асуудал нь тэрхүү сайн чанарын дарсыг олох явдал юм. Сайхан амттай, өглөө босоод яах гэж энэ дарсыг уув даа гэж бодохгүй байхаар дарс байх нь чухал. Ингээд сайн дарсыг дэлгүүрт байхад нь л ялгаж сурах хэдэн зөвлөгөөг танилцуулъя.   …

Таны арьс жил ирэх тусам л өөрчлөгдөж байгааг та мэдэрч байгаа байх, тэр бүү хэл царайны хэлбэр ч өөрчлөгдөнө. Аз болж таны арьсыг залуу харагдуулах олон төрлийн аргууд байгааг дуулгахад таатай байна. Та бүхэндээ хоёр, гурав болон дөрөв дэх арван жилд нүүр царай хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг болон энэ өөрчлөлттэй хэрхэн тэмцэхийг танилцуулахаар бэлдлээ. 20 настайдаа: коллаген нь таны арьсны уян …

Чуандо Тан (Chuando Tan) бол Сингапурын фото зурагчин бөгөөд бусад хүмүүсийн төдийгүй өөрийнхөө зургийг авч олны анхаарлын төвд орсон хүн юм. “Үүнд сүйд болох юм юу байна?” гэж та асууж магадгүй.  Гэтэл хамаг хэрэг энэ хүний гадаад төрх болон паспорт дээрх он сард байгаа билээ. Чуандо 1967 онд төрсөн бөгөөд одоо 51 настай боловч олон хүн түүнийг 20 гаран л …

Брижит Бардогийн ачаар жинсэн өмд эмэгтэй хүний хувцасны шүүгээнд заавал байх ёстой хувцасны нэг болж хувирсан. Энэ бол үнэхээр гайхалтай сонголт байлаа. Хамгийн гол нь – таны бие галбирт зохих загварыг өмсөх хэрэгтэй. Кет, богино ханцуйтай цамц эсвэл цамцтай өндөр өсгийтэй гутал дээр өмсөнө. Дизайнерууд жинсэн өмдөөр яг л наадаж байгаа мэт өөрсдийн загварыг зохиодог. Улирал болгон л жинсэн өмдний …

Кино урлагт дуртай хүн ядаж ганц удаа зураг авалтын талбай дээр очиж үзэхсэн гэж хүсдэг л байж таараа. Чухам тэнд л энэ кино урлаг нь ямар нарийн төвөгтэй боловч сонирхолтой үйл ажиллагаа вэ гэдгийг ойлгох болно. Энэ нийтлэл маань найруулагч нар киногоо сонирхолтой болгохын тулд ямар техникийн шийдэл гаргадаг, алдартай жүжигчид өөрийн дүрийг яаж бүтээдэг талаар мэдлэг авахад тань туслах …

Статистик судалгаагаар одоо цагт гурван гэр бүлийн нэг нь салж сарниж байна. Тиймээс салсан эрчүүдийн тоо нэмэгдсээр. Ихэнх эмэгтэйчүүд ийм эрчүүдтэй харьцаа тогтоохыг хүсдэггүй. Тэдний энэ болгоомжлол нь тухайн эрд ямар нэг болохгүй зүйл байгаа, сайн сайхан эмэгтэйчүүд зүгээр ч нэг салаагүй гэсэн бодол дээр үндэслэнэ. Энэ удаа ийм эрчүүдтэй харилцаа тогтоох нь зөв эсэх, гэр бүл болж болох талаар …

Өгзөг – зарим нэг тохиолдолд эмэгтэй хүний галбирын хамгийн асуудалтай хэсэг болдог. Жижигхэн эсвэл хэтэрхий том хэлбэр нь бүсгүй хүнд таалагддаггүй – ингээд л өөрийгөө өөлж голж эхэлнэ. Өгзөгний хэлбэр болон хэмжээг спортын тусламжтайгаар өөрчилж болно, гэхдээ энэ явц нь удаан бөгөөд хөдөлмөр их шаарддаг. Харин хувцасны тусламжтайгаар биеийн өөгөө хамаагүй хурдан нуун далдалж болох ажээ. Өнөөдөр та бүхэндээ өгзөгний …

Өвчин нь бие махбодийн өөрийгөө хамгаалах механизм юм. Бие махбодид ямар нэгэн асуудал байгааг илтгэж байгаа хэрэг ажээ. Тиймээс юуны түрүүнд та эрхтэн эсвэл эд өвдөж байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй, харин дараа нь эмчилгээг эхлүүлнэ. Асуудлын шалтгааныг мэдсэнээс хойш бие махбодь өвчин мэдрэхээ болих буюу хамгаалалтын систем ажиллахаа болих ажээ. Ингээд таны өвчний шалтгааныг тодорхойлоход бид танд тусалъя. Ямар өвчин …

Хөгшрөх үйл явц хүн болгонд адилгүй. Хүн нэмэгдэж буй настайгаа хэрхэн дасан зохицох нь олон хүчин зүйлээс шалтгаална. Хамгийн түгээмэл өөрчлөлт бол өөхний хуримтлал эрс нэмэгддэг. Нэг сайхан мэдээ байгаа нь насны өөрчлөлттэй холбоотой нэмэгдэх өөхний хуримтлалтай тэмцэх арга бий.   Өөхний хуримтлал яагаад нэмэгддэг вэ? Хүний бие махбодийн хэсгүүдэд өөх хуримтлах шалтгаан маш олон. Үндсэн шалтгаанаас дурдахад дааврын өөрчлөлт …