Одон орон судлаачид ирэх 10-р сард бүх ордуудыг бие, сэтгэлээ сайтар анхаарах ёстойг уламжилж байна. 10-р сард өчүүхэн ч гэсэн зүйлийг анзаарах ёстойгоос гадна аз жаргалдаа толгойгоо мэдүүлж болохгүй ажээ. Хонь Бүх зүйлийг байр байранд нь тавих сар. Үүнд: өдрийн тэмдэглэлээс эхлээд сэтгэл санаагаа цэгцлэх. 10-р сард аль болох зохион байгуулалттай, элдэв зардал гаргахгүй байхыг зөвлөж байна. Хувийн амьдралд хэсэгтээ …

Дэлгүүрийн лангуун дээр цэвэрлэгээний маш олон бодис байх хэдий ч цэвэрлэх гэсэн үндсэн зорилгоо тэр болгон биелүүлж чадахгүй нь харамсалтай. Энэ үед эмээ нарын шалгарсан арга аминд орно. Гэрийн туршлагатай эзэгтэй нар алимны уксус хэрхэн хэрэглэж байгааг танилцуулъя. 1. Цахилгаан хэрэгслийн зэв арилгах Угаалгын машин эсвэл аяга таваг угаагч машины зэвийг арилгахын тулд хэдэн стакан алимны уксус ашиглана. Угаалгын машиныг хоосон байхад нь стандарт горимд тохируулаад 3-4 минутын …

Загас наадуулах гэж байхдаа эрчүүд оймсоо тэр болгон тайлах гээд байдаггүйг та мэдэх болов уу. Энэ этгээд гэмээр зуршил нь бүсгүйчүүдийн уурыг барах нь олонтаа… Саяханы нэгэн судалгаагаар үндэслэлтэй тайлбарыг гаргаж иржээ. Голландын Грюнингений их сургуулийн эрдэмтэн судлаачид ноосон оймс болон дур тавих хоёр нь шууд холбоотой болохыг нотолсон байна. Эмэгтэйчүүдийн дунд хийсэн олон удаагийн туршилтаас харахад оймс өмссөн эмэгтэйчүүд …

Хэн нэгэнтэй ярьж байхдаа тухайн хүний итгэлийг нь олохыг бид хүсдэг. Харамсалтай нь бидний хэлсэн ярьсан болгоныг хүслээр минь хүлээн авахгүй нь олонтаа. Хүний итгэлийг олох тал дээр хийгдсэн судалгааны үр дүнг танд танилцуулж байна. Итгэмээргүй ч гэлээ бүх учир шалтгаан бидний нүдэнд оршино. Хүнтэй ярьж байхдаа эргэн тойрны үйл явдлыг нүд хэрхэн хүлээн авч байгааг бид өөрсдөө анзаардаггүй. Чухам …

Унтлагын өрөөний толь – сөрөг үр дагавартай гэж үзэх тул байрлуулах хориотой. Энэхүү нийтлэлээс та яагаад унтлагын өрөөнд толь тавьж болохгүй тухай мэдэж авна. Унтлагын өрөөн дэх толь – муугийн шинж Орчин үеийн айлууд өрөө тасалгаагаа том харагдуулахын тулд унтлагын өрөөндөө толь байрлуулдаг. Тольтой шкафыг өөрийн хүссэн хэмжээ загвараар хийж болох ажээ. Харин толийг хаа хүссэн газраа тавиад байдаггүй бөгөөд үүнд унтлагын …

Гэрийн тохижилт – онцгой зүйл байдаг. Заримдаа олон жилээр үргэлжлэх бол зарим тохиолдолд удам дамжин үргэлжлэх нь ч бий. Гэрийн засал чимэглэлийг хийхэд баримтлах үндсэн зарчим байдгийг мартаж болохгүй. Та бүхэндээ мэргэжлийн дизайнеруудын өгсөн зөвлөгөөг хүргэж байна. 1. Бодлоготой үзэл баримтлал Засварын ажлаа эхлүүлэхээс өмнө юуны түрүүнд тасалгааны үндсэн чиг хандлагыг гаргаж ирэх хэрэгтэй. Үүнийг үзэл баримтлалын чиг хандлагыг баримтлан хийнэ – …

Бөглөрсөн артерийн судас аюул учруулж болно, жишээ нь зүрхний шигдээс болно. Тийм учраас цус судсаар чөлөөтэй явах боломжийг хангах нь амин чухал хэрэгтэй гэж хэлбэл нэг их буруудахгүй болов уу. Бидний өдөр тутам хүнсэндээ хэрэглэж байгаа зарим нэг хоол хүнс эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг байна. Судасны хананд хуримтлагдаж цусны хөдөлгөөнд саад учруулна, өөрөөр хэлбэл зүрхэнд очих цусны хэмжээ багасна, цаашлаад …

Хүйтний улирал дөнгөж ирж байхад эргэн тойрон л ханиалгаж найтаалгасан хүмүүс, эм уугаад гэртээ хэвтэх тэдний нэг байхаас үнэхээр хүсэхгүй байх нь аргагүй. Бие махбодио вирусын халдвараас хамгаалах энгийн бөгөөд амттай аргуудыг танилцуулж байна. 1. Гадаа гарахдаа хамрандаа тос түрхэх Ханиад томууны дэгдэлтийн үед оксолины тосон түрхлэг хэрэглэдэг. Бага зэрэг тосыг хамрын дотор талд түрхэнэ. Ингэснээр вирусын халдварыг хамрын хөндийд орохоос урьдчилан сэргийлэх ажээ.   2. Шоколад идэх Шоколад сэтгэл санаа сэргээж улирлын депрессээс хамгаална. …

Сайн хоол эрүүл мэндэд нэн тустай. Үс унах, гэмтэх эсвэл ургахгүй байвал хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол хоол хүнс. Үс уналтыг зогсоох 10 хүнсийг танилцуулж байна. 1. Өндөг Уураг нь үсийг сэргээхэд нөлөөлөх учраас өндгийг үсний эрүүл байдлыг сэргээхэд ашигладаг. Уургаас гадна өндөг нь биотин болон В-ийн бүлгийн амин дэмээр баялаг. Өндөгний уургийг өндөр чанарых гэж үзэх тул үс бэхжүүлэхэд үр дүнтэй. …

Гар угаах жор Бүх төрлийн арьсанд зориулсан хөөс Орц: Кокосын тос – ½ ц.х Кастилийн саван – 1/3 аяга Цэвэршүүлсэн ус – 2/3 аяга Лавандагийн эфирийн тос – 10-15 дусал Бэлтгэх арга: Орцуудыг жижиг саванд хольж хийгээд сайтар хугтана. Хоосон саванд (дардаг шингэн савангийн сав байж болно) зуурмагийг хийнэ.   Тослог эсвэл тууралттай нүүрэнд зориулсан бодис Орц: Цэвэр зөгийн бал – ½ аяга Алимны уксус – …

Сэтгэлдээ тохирсон ажилтай болно гэдэг тэр болгонд олдох завшаан биш. Ихэнх нь яаж ийж байгаад ажилтай болсондоо баярлана, зарим нь цалинд нь болж ажиллана. Хийх ажлаа үзэн ядах хүн аз жаргалтай байж чадахгүй, мэргэжлийн хувьд ч өсөж дэвжих нь юу л бол, үүнтэй уялдаад цалин ч нэмэгдэхгүй. Ажилдаа хэрхэн дурлах вэ? Танд өгөх зөвлөгөө байна. Анхны алхам: эерэг талууд Хүн төрөлхтөн эерэг талыг харахаас …

Сууж хоол идэх ёс жаяг – маш эртний уламжлал. Бидний өвөг дээдэс хоолоо тайван сууж идэхийг хүүхдүүддээ сургасан нь зөв хүмүүжил байжээ. Босоогоороо эсвэл явуут дундаа хоол идэх нь маш хортой. Орчин үеийн хүмүүсийн амьдралын хэв маяг яаран сандран хоолоо идэхэд хүргэж байгаа нь олон асуудлын суурь болох ажээ. “Босоогоороо их орно” Сонсоход инээдтэй ч гэлээ үнэн үг. Суухад хүний ходоод нугаларч …

Паспорт дээр адил настай ч өөр хоорондоо хавьгүй залуу, хөгшин харагддаг хүмүүстэй бид хэд хэдэн удаа учирч байсан. Нэг нь 40 настай ч аль хэдийн өвгөн шиг харагдана, харин нөгөө нь 60-тай мөртлөө залуухан, эрч хүчтэй харагдах тохиолдол бий. Бидний эрүүл мэндийн байдал амьдарсан жилтэй хамааралгүй харин бие махбодийн хадгалалттай хамаатай байдаг. Энэ хүчин зүйл нь л хүний биологийн насыг …

Бид бүгд ханиадтай бараг жил бүр л нүүр тулдаг. Ийм нийтлэг тохиолддог өвчин аль хэдийн судлагдсан байх ёстой боловч харамсалтай нь дор хаяж нэг удаа ханиад хүрч байсан хүн түүнийг эмчлэх гол дүрмүүдийг мэддэггүй. Эмч нарын туршлагаас үзэхэд нөхцөл байдал өөр байдаг аж: хүмүүс хэрхэн эмчлэхээ мэднэ гэж бардамнан алдаа гаргах нь элбэг байдаг гэнэ. Улирлын чанартай халдварт өвчин таныг …