![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-22.jpg)
Толинд өөрийгөө харах үедээ өөртөө сэтгэл хангалуун байдаг бол та азтай нэгэн юм. Дэлхийн нийт хүн амын гуравны нэг нь өөрсдийн гадаад үзэмжинд сэтгэл хангалуун бус байдаг гэсэн судалгаа байдаг ажээ. Харин та өөртөө сэтгэл хангалуун байж чаддаггүй бол гутрах хэрэггүй. Учир нь өөрсдийн аз жаргалаа бүтээх хүч бид бүхний гарт бий. Манай сайт уншигч танд урам зориг бэлэглэх, өөрөө өөрийнхөө аз жаргалын эзэн нь болж чадсан 20 хүний зургийг толилуулж байна.
1. Жин хасагдаж аз жаргал нэмэгдсэн
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-02.jpg)
2. 2 жилийн өмнө ба дараа
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-03.jpg)
3. Хоолны дуршил алдагдах эмгэгтэйгээ 8 жил тэмцсэний эцэст ялж чадсан юм. Одоо би хамгийн эрүүл бас хамгийн аз жаргалтай нэгэн.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-04.jpg)
4. Энд хүрэх гэж урт замыг туулсан. Үүндээ ч сэтгэл хангалуун байна
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-05.jpg)
5. Дасгал хөдөлгөөн сэтгэл санааг маань ч сайн дэмждэг
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-15.jpg)
6. Уухаа болиод 307 хоног өнгөрчээ.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-16.jpg)
7. Уй гашуу хүнийг юу руу ч түлхэх хүчтэй. Гэхдээ энэ бүхний эцэст би өөртөө сэтгэл хангалуун байна.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-17.jpg)
8. 16 сарын дотор 25 кг жин хасчээ. Амьдрах сайхаан!
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-18.jpg)
9. Сүй тавих үедээ даруулсан зурагнаасаа тэс өөр болжээ.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-19.jpg)
10. 5 жилийн хөдөлмөр.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-20.jpg)
11. Фитнесс миний амьдралыг өөрчилсөн.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-21.jpg)
12. 85 кг жин хассан нь.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-14.jpg)
13. 26 кг жин хасчээ. Одоо үснийхээ араар хацраа нуух шаардлагагүй болсон шүү.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-13.jpg)
14. Дугуйн спортоор хичээллэж эхэлснээр маш их өөрчлөлт гарсан байна.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-12.jpg)
15. Өглөө жингээ үзтэл өмнө байсан жингийнхээ тал нь болсон гэдгээ гэнэт анзаарлаа.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-11.jpg)
16. Би цаг үргэлж л аз жаргалтай нэгэн байсан. Харин одоо бол эрүүл бас аз жаргалтай нэгэн болсон.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-10.jpg)
17. Ойлголцолгүй харилцаанаасаа холдож, 45кг жин хасч амьдралаа шинээр эхэлж буй минь.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-09.jpg)
18. 90кг жин хасч чадлаа. 90кг гэдэг чинь 200 ширхэг усан гахай, 100 лааз шош, 40 уут төмс эсвэл Hugh Jackman-ы жинтэй ижил хэмжээ гэсэн үг шүү дээ.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-08.jpg)
19. Илүү эерэг, аз жаргалтай мэдрэмжийг мэдэрч эхэлж байна. Өөрийнхөө бие галбирт ч ахин дурлаж, өөртөө итгэх итгэлээ ч эргүүлэн олж авч байна.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/11/XopoM.com-Өөрөө-өөрийнхөө-аз-жаргалын-эзэн-нь-болж-амьдралдаа-бүрэн-дүүрэн-сэтгэл-хангалуун-яваа-20-хүн-07.jpg)
Таны амьдралдаа мэдэрсэн хамгийн бахархам мөч хэзээ байсан бэ?
![Гоё](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/heart.png)
![Гайхмаар](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/wow.png)
![Ха Ха](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/haha.png)
![Хөөрхөн](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/love.png)
![Бахархмаар](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/yay.png)
![Харамсалтай](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/sad.png)
![Тэнэглэл](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/poop.png)
![Буруу](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/angry.png)