Унгaсaa гаргалгүй барих нь маш буруу! Үүнийг шинжлэх ухааны зүгээс дараах 5 шалтгаантай холбон тайлбарлаж байна

0
0
11,685

Хүн өдөрт дунджаар 15 удаа yнгадаг бөгөөд энэ тоо 40 хүртэл өсөх боломжтой байдаг гэнэ. Гацсан агаар болон биеийн хийнээс шалтгаалж хүн yнгадаг. Энэ нь энгийн үйл явц юм. Унгaх үед гарах чанга дуу чимээ ичмээр байдаг тул, бидний ихэнх нь yнгасаа барих гэж хичээдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч зөв санаа биш юм.

Унгaсаа барих нь олон асуудлуудыг үүсгэдэг байна. Бид тэдгээрийг уншигчиддаа хэлж өгөхөөр шийдлээ. Мэдээллийн төгсгөлд та таагүй үнэртэй yнгахыг зогсоох заль мэхийг мэдэж аваарай.

1. Таны бие yнгасыг эргээд шингээж авах магадлалтай

Та унгaсаа барихын тулд биеэ хүчлэх юм бол, таны биед өөр сонголт үлдэхгүй бөгөөд yнгасыг буцааж шингээж авна. Улмаар буцаад эргэлтэд оруулахад хүргэх бөгөөд ингэснээрээ хий таны амаар хэхрэх байдлаар гарна гэсэн үг.

 

2. Өвдөх болон цээж орчмоор хөндүүрлэхэд хүргэж болзошгүй

Унгaсаа гаргахаас сэргийлж, булчингуудаа чангалснаар биеийн дотор талд ачаалал үүсгэж, улмаар өвдөх, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа хямрах болон цээж хөндүүрлэж өвдөх эрсдэлтэй. Хэрэв та байнга yнгасаа бариад байвал, ходоод гэдэсний зам хавдах болно.

 

3. Бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд нөлөөлнө

Унгaх нь биеийн даралтыг гадагшлуулдаг. Унгaх нь бүдүүн гэдсэнд маш сайн нөлөөтэй. Харин yнгасаа барих нь бүдүүн гэдсийг цочроож, улмаар шaмбaрaм өвчтэй болоход хүргэдэг.

© depositphotos.com, © depositphotos.com

 

4. Бүхий л цаг үед гэдэс дүүрсэн юм шиг мэдрэгдэнэ

Унгaсaa барих нь ичгэвтэр байдлаас таныг хамгаалж болох ч, нөгөө талаасаа байнга гэдэс чинь хийгээр дүүрчихсэн юм шиг мэдрэмжийг төрүүлнэ. Энэ нь танд хvндрэх гээд байгаа юм болов уу гэсэн дарамтыг учруулж, санаа зовоход хүргэж мэдэх талтай.

© shutterstock.com

 

5. Ноцтой асуудлын дохио байх магадлалтай

Унгaх нь хэвийн зүйл бас эрүүл үйл явц бөгөөд yнгаснаас гарч буй үнэр нь таны идэж, уусан хоол хүнс, түүний боловсруулалттай шууд холбоотой байдаг. Ємхий үнэртэй yнгасны хувьд таны биед их хэмжээний хүхэр агуулагдаж байна гэсэн үг. Хэрэв таныг yнгахад өвдөлт эсвэл өөр ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрвөл, та эмчид хандаарай.

 

Бонус: Ємхий үнэртэй болон чанга дуутай yнгахаас сэргийлэх заль мэх

  • Хийжүүлсэн ундаа уух хэрэггүй. Таны биед илүү их хий ялгаруулахад хүргэдэг.
  • Хоолоо бага хэмжээгээр, аль болох удаан зажлаж идээрэй.
  • Гадил, төмс, цоохор майлз болон бүхэл үрийг тогтмол хэрэглээрэй. Эдгээр нь өмхий үнэртэй yнгахаас сэргийлнэ.
© Pixabay.com, © Pixabay.com

Танд yнгaсаа тэвчих шаардлагатай үе тохиож байсан уу? Та тэр үед яг ямар арга хэмжээ авч байсан талаараа бидэнтэй хуваалцаарай.

11
ГоёГоё
3
ХөөрхөнХөөрхөн
3
Ха ХаХа Ха
1
БурууБуруу
1
ГайхмаарГайхмаар
1
ТэнэглэлТэнэглэл
0
БахархмаарБахархмаар
0
ХарамсалтайХарамсалтай
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.