Орчин үед “туранхай” – гэдэг үг бараг л магтаалын үг болж, харин “тарган” – доромжлох нэг шалтгаан болжээ. Туранхай байна гэдэг булчинлаг, чанга биетэй байна гэсэн үг биш юм. Туранхай хүмүүс өөрийнхөө биеийн жинд сэтгэл хангалуун байх бөгөөд спортоор хичээллэх сонирхол багатай явдаг. Үүний үр дагаварт булчингийн масс багасна, авхаалж самбаа муудна, ерөнхийдөө биеийн бэлтгэл мууддаг. Орчин үеийн гоо сайхны ойлголт хүртэл туранхай байх нь гоо сайхан харагдахгүй гэдэг үзэл баримтлалтай болжээ. Томоохон брэндүүд туранхай загвар өмсөгчдөөс татгалзаж эхэлсэн байна.
Хэмжээ хэн нэгний гоо сайхан эсвэл биеийн бэлтгэлийн тухай бүгдийг шууд илэрхийлэхгүй гэж бид үзэж байна. Үүнийг батлахын тулд та бүхэндээ зарим дараах гэрэл зургуудыг танилцуулахаар бэлдлээ, “туранхай = гоо сайхан” гэдэг ойлголт зөв эсэхийг та өөрөө тунгаан бодоорой. Гоо сайхан бэлхүүс эсвэл гуяны хэмжээгээр тодорхойлогддоггүй болохыг та өөрийн нүдээр харна биз ээ.
37 кг-аас 50 кг хүртэл
“Би зүгээр ч нэг жин нэмээгүй. Би илүү эрүүл саруул бас аз жаргалтай болж чадсан. Мөн сэтгэл санааны эрх чөлөөг мэдэрч байна”.
47 кг-аас 57 кг хүртэлх аялал
“Фитнес-аялалд зориулсан 1,5 жил, энэ хугацаанд би өөртөө маш их өндөр шаардлага тавьж чадсан. Хүнд байсан, гэхдээ эргээд харахад би өөрөөрөө МАШ ИХ бахархаж байна гэж хэлмээр санагдлаа”.
47 кг-аас 60 кг хүртэл
“Гуалиг” байх гэдэг бодол дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэггүй. Үүний оронд өөрийгөө эрүүл байлгах тал дээр ажиллах хэрэгтэй – бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эрүүл байдал. Тэгээд таныг хорон муу үгээрээ эвдэх хүмүүсийг бүү тоо”.
Эсрэг өөрчлөлт ч мөн адил сайхан харагдахад тусална
“Бодибилдингийг хайрлах сэтгэлээс өөрийн бие махбодид дурлах хүртэл”
42 кг-аас эрүүл 56 кг хүртэл
“Би жин нэмэхийг хүссэн юм. Бусад бүсгүйчүүд юу гэж хэлэх нь надад огт хамаагүй, би өөрийнхөө биед маш их сэтгэл хангалуун байж чадаж байна”.
Өвчтэй хүнээс гоо сайхан бүсгүй хүртэл
“Намайг хорлож байсан хорт муу зуршлуудаасаа би салж чадсан”
Аз жаргалтай яваарай, бас шоколад ид
“Би аажмаар хуучин биеийн жиндээ хүрч чадсан. Би “жинхэнэ би” байх ёстой болохоос бус би “ийм байх ёстой” гэдэг байж боломгүй зүйл”
38 кг-аас 63 кг хүртэл
“Хоол хүнс – энэ бол түлш”
53 кг-аас 59 кг хүртэлх шилжилт
Энэ эмэгтэй осолд орсон гэдэг, гэхдээ дахин эрүүл саруул, чийрэг биетэй болж чаджээ.
Тарчлаанаас аз жаргал хүртэл
“Энэ бол миний аз жаргалтай бие”
Зөвхөн туранхай биеэр гоо сайхан харагдахгүй гэдгийг батлах эерэг туршлага танд бий юу?
Гоё
Гайхмаар
Тэнэглэл
Бахархмаар
Ха Ха
Харамсалтай
Буруу
Хөөрхөн
Batkhand Khandaa Ayurzana
2019/03/14 at 16:30
Тарган байнаа гэдэг ургэлж муухай харагданаа гэсэн уг биш.
Mayka Duyka
2019/03/14 at 17:14
Bugsuu tomruulchixsan zuragtai xarizuulsan bxin. Bugs tom bol turanxaigaas deer um shig zurguud vzlee
Hrnmienmrlyagmbb Be
2019/03/14 at 23:02
Saranchimeg SG
Түмэнбаяр Түмэнбаяр
2019/03/14 at 23:37
Yg uneheer uurchlugdsun bol saihan ymaa…
Dawka Dawaasuren
2019/03/15 at 08:20
Harin tii zuger l beltgel hiij biye changaltsan l hargdahii
Хөгжил Мэнджаргал
2019/03/15 at 09:44
Мэдээж байх ёстой жингээсээ их юм уу бага байх нь сайхан харагдахгүй ш дээ. Энэ эмэгтэй өөхгүй масс нэмсэнийг харвал их л хөдөлмөрлөж дээ
Санаа Санаа
2019/03/15 at 10:18
Л. Сарнай
Tumur Baatar
2019/03/15 at 10:51
Sukhbaatar Uchralt
Altantsetseg Binderiya
2019/03/15 at 11:34
Bugs ni tomrood
Baigal Baigal
2019/03/15 at 11:57
Fitness t yavsan yavaagui gesen zurag bnav?
Хэн Гуай Хэн Бэ
2019/03/15 at 15:13
Undarmaa Altanhuu Urnaashka Urna
Алтаншагай Уянга
2019/03/15 at 17:15
Ooh mah, bulchin 2oo yalgaj helldee kkk
Т. Ээгий
2019/03/15 at 17:19
Maralmaa Munkhbaatar
2019/03/15 at 18:51
Энх Сувд
George Walker
2019/03/15 at 21:34
John zuzaan ni goy shde
Zolboo Batbayar
2019/03/16 at 07:07
Tiim shuu mah shul ni taarsan l bol saihan haragddag sh dee. Gehdee ene zurag targalla gehed bogs ni iim goyo bolj chadah uu? Banz banz heveeree l targaldag yumsan. Kkk