Таны үс их хэмжээгээр унаж, халцраад байна уу? Санаа зовох хэрэггүй: та ердөө энэ иллэгийг хийгээд сурчихсан байхад асуудлыг шийдвэрлэж чадна

Нийтлэгч: Chika

Огноо: 2019/02/22

Total2,116
2,116

Үс унаж буй нь хэд хэдэн шалтгаантай байж болно: стрессээс авахуулаад олон төрлийн өвчин эмгэг. Өнөөдөр бид үсийг хурдан ургуулах сэтгэл хөдөлгөм аргын талаар тантай хуваалцахаар энэхүү мэдээг бэлдлээ. Гэхдээ эхлээд, яагаад таны үс их хэмжээгээр унаад байгаа шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй байх.

Үс унах шалтгаан:

Стресс бухимдал
Суларсан дархлааны систем
Бие дэх төмрийн дутагдал
Эм бэлдмэлийн сөрөг нөлөө
Олон төрлийн өвчин (бамбай, өндгөвч гэх мэт)
Уургийн дутагдал
Тогтмол үсээ буржийлгах эсвэл индүүдэх, хатаах зорилгоор тусгай хэрэгсэл ашиглах
Төрөөд удаагүй байгаа

Үс ургуулах иллэг хийх арга

Энэхүү хуйханд хийдэг иллэг нь хуйх болон үсний уутанцар руу чиглэсэн цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. 2016 онд хийгдсэн нэгэн судалгаагаар өдөр бүр энэ иллэгийг 4 минутын турш хийвэл генийн идэвхжилт нэмэгдэж, үс хурдан ургахаас гадна үс уналтаас сэргийлэх ач тустай болох нь тогтоогджээ. Судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн үс өтгөн болж, ургалт нь сайжирч байсан гэнэ.

Энэ иллэгийг хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол үсээ угаах эсвэл шампунь хэрэглэхийн өмнө бөгөөд иллэг хийхдээ хоёр гараа ашиглах хэрэгтэй.

Хэрхэн иллэг хийх вэ?

Хурууныхаа өндгөөр зөөлөн иллэг хийж эхэлнэ. Энэ нь цусны урсгалыг идэвхжүүлж байгаа гэсэн үг. Үсний доод хэсгээс эхлэн, орой хэсэг хүртэл иллэг хийнэ. Удалгүй даралт ихсэж, арьс бүлээн оргих бөгөөд хуйх руу чиглэх цусны урсгал нэмэгдэх юм.

Хэрэв таны үс огцом их хэмжээгээр унаад, халцраад байвал та мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь ноцтой ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрч байж мэдэх юм. Эрүүл мэндийн асуудлыг хэзээ ч хойш нь тавьж болохгүй!