![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2018/01/XopoM.com-Суга-орчмын-өөхийг-багасгахад-зориулсан-үр-дүнтэй-5-дасгал-04.jpg)
Биеийн энэ хэсэгт бүсгүйчүүд тэр болгон анхаарал тавиад байдаггүй, гэнэт задгай хувцас өмсөхөөр л аль хэдийн асуудал үүсчээ гэдгийг ухаарна. Хэрвээ та суга орчмоороо асуудалтай бол өөх бууруулах дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Суга орчимд өөх хуримтлагдах хэд хэдэн шалтгаануудын нэг – хэмжээ нь тараагүй хөхний даруулга.
Дасгал 1
Энэ дасгалаар гараа өргөн нуруугаа тэгшилнэ.
Дасгал 2
Энэ дасгал таны цээжний булчинг чангалж суга орчмын өөхийг хайлуулна.
Дасгал 3
Гарын хажуу хэсэгт хуримтлагдсан өөхийг хайлуулж, цээжийг ажиллуулна.
Дасгал 4
Дасгал 5
Энэхүү дасгал нь гар ажиллуулахад тустай, мөн цээж, нуруунд ачаалал өгнө.
![Буруу](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/angry.png)
![Гайхмаар](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/wow.png)
![Ха Ха](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/haha.png)
![Гоё](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/heart.png)
![Хөөрхөн](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/love.png)
![Тэнэглэл](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/poop.png)
![Бахархмаар](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/yay.png)
![Харамсалтай](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/sad.png)