Унтах бол хүний биеийн хамгийн суурь үйл ажиллагааны нэг юм. Хэрвээ та үр дүнтэй, идэвхтэй амьдралаар амьдрая гэвэл сайн нойр авч байх хэрэгтэй бөгөөд нойргүйдлээс өөрийгөө хамгаалж, дутуу нойртой байхаас татгалзах хэрэгтэй юм.
Хүн шөнө дөлөөр хангалттай, тайван унтаж чадахгүй байх нь хүний тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй эрүүл мэндэд ч ноцтой хохирол учруулж болзошгүй.
Унтах нь хүний бие махбодийн зайлшгүй чухал шаардлага төдийгүй нэгэн төрлийн таашаал байдаг боловч бид тэр болгон тайван унтаж чаддаггүй. Учир нь ажил төрөлдөө явах, сургууль цэцэрлэгт сурах зэрэг өдрийн турш хийх ажил их бий.
Хангалттай унтаж чадаагүйгээс амархан ядардаг хүмүүс ямар нэг зовиур мэдрэх, энергийн дутагдлаас янз бүрийн өвчнөөр өвдөх магадлал их байдаг. Тиймээс хүний бие унтах шинэ мөчлөг бий болгох гэж оролддог ба ийм үед та автобус юм уу ширээн дээрээ унтсан байдаг билээ.
Та сайхан унтаж босоод дэрний орчим норсон байхыг анзаарч болох юм. Бид хэн нэг нь шүлсээ гоожуулан унтаж байхыг хараад доог тохуу хийдэг болохоороо ийм явдал өөрт тохиолдоход эвгүйцдэг боловч та ингэж унтдаг хүний нэг байгаадаа баярлах хэрэгтэй юм.
Унтаж байхдаа шүлсээ гоожуулах нь таны нойр хангалттай хэмжээгээр үргэлжилсэн, бие амарсан гэдгийг харуулж байгаа хэрэг. Нойрны хэд хэдэн үе байдаг бөгөөд “нүдний хурдан хөдөлгөөн” гэж нэрлэдэг тэрхүү нойрны хэсэг таны гүн, сайн унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг юм.
Шүлсээ гоожуулан унтаж байгаа нь “нүдний хурдан хөдөлгөөн” гэж нэрлэх тэрхүү гүн нойрны хэсэг тасралтгүй үргэлжилж байгаа бөгөөд бүх бие маш сайн амарч чадаж байна гэсэн үг.
Нөгөө талаар та шүлсээ гоожуулдаггүй бол таны амралт хангалтгүй, нойрон дундаа таны дадал зуршил байнга өөрчлөгдөж байгаагийн шинж байж болох юм. Та хувь хүнийхээ хувьд болон ажил мэргэжилдээ өсөн дэвжиж, амжилт гаргахад нойр чухал ач холбогдолтой гэдгийг санаарай. Тиймээс нойртой холбоотой ямар нэг бэрхшээл байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
Гайхмаар
Бахархмаар
Ха Ха
Тэнэглэл
Гоё
Буруу
Хөөрхөн
Харамсалтай
Muugii Muugii
2017/12/28 at 19:19
Tuka Uka saruul sain amardag l um bna
Бээгий Бээгий
2017/12/28 at 19:43
Davaa Purevdavaa
Б. Хулан
2017/12/28 at 19:44
хаха ма та2 азтайма Д. Содоо
Bayaraa Jigmed
2017/12/28 at 19:54
Мөн . цаасан малгай өмсгөв өө
Nch Gntlg
2017/12/28 at 19:57
Gants ch udaa shulsee goojuulj untaj uzeegui yum bna shdee azgui yumdoo
Naraa Naraa
2017/12/28 at 19:58
Б. Даваасамбуу хэхэ их хэрэгтэй юм
Lkhamaa Lkhamaa
2017/12/28 at 20:11
Zulgerel Battsooj ?
Uugantsetseg Kambain
2017/12/28 at 20:11
Yagaad we
Бат-Очир Баянжав
2017/12/28 at 20:13
Bold Ulzii
Tsengelova Bz
2017/12/28 at 20:17
Boldsaikhan Bolderdene aztai iuma ?
Мандахжаргал Марта
2017/12/28 at 20:17
Zvger hatsraa daraad untchihaar shvls goojdog bzde
Гавъяа Намсрай
2017/12/28 at 20:28
Ydarsan ved ni goojdig. Dandaa yu gj goojood bhaw de.
Dagiisuren Munkhchimeg
2017/12/28 at 20:29
Enhbold Davaadorj
Өлзий-Од Бор
2017/12/28 at 20:38
Rozana Odongerel chi ih aztai hvn gnee
М. Заяа
2017/12/28 at 20:45
Ц.О.Х Сторм Г.С.Т
Tuvshintugs Khishigbuyan
2017/12/28 at 20:50
Yadag gej
Rozana Odongerel
2017/12/28 at 20:50
haha shan medeelel bnshdee
Б. Отгонтуяа
2017/12/28 at 21:01
Хаха
Ганбаатар Уянгаа
2017/12/28 at 21:05
Suulin ued dandaa l goojuulaad bga shd
Д. Төгсбаяр
2017/12/28 at 21:24
Hamar bituu bol ugasa l shuls goojdiishd :p
Eegii Enbe
2017/12/28 at 22:30
Noirnii em uugaad unthaasdaa
Батсух Анхбаяр
2017/12/28 at 22:37
Gatsahgui goy bainoo
Д. Гантулга
2017/12/28 at 23:30
Халиун Ц. Eniig ss hiiged ogdo
Shine Bolor Gantomor
2017/12/29 at 00:03
Ss
Нацагдоржийн Булган
2017/12/29 at 00:33
Ss
Otgoo Otgoo
2017/12/29 at 00:50
iim l yum bn
Зочин
2017/12/29 at 01:55
Sain medeelel bn bayralla
Тооги Гооти
2017/12/29 at 02:28
Hicheel deer 1 2 min zuirmeglehed l shuls goojtsn bdsidh ahahah Батцэцэг ‘М
Narmandakh Otgontamir
2017/12/29 at 09:27
Bulgaa Budsuren
Tsetsgee Chultemsuren
2017/12/29 at 09:38
Bi shulsee goojuulj untdaggui,gehdee hangalttai sain noir avch chaddag
Г. Ариунаа
2017/12/29 at 11:31
Ariunbold Ganzorig
Бямбацогт М.
2017/12/29 at 12:01
Мөрөн Сэлэнгэ хха
Өнөрбаяр Өнөрөө
2017/12/29 at 12:37
Tserenlkham Ser-Od
Tungalag Damdinsuren
2017/12/29 at 12:40
Zavaan bdliig khudal tejeegeed
..zavaaaiiin?
Tenger Shig Bai
2017/12/29 at 12:43
Odontuya Tseween tanai nuhur ih aztai hvn yum bn hhahah
Tenger Shig Bai
2017/12/29 at 12:43
Tamir Miiri
Tserenlkham Ser-Od
2017/12/29 at 13:00
??? davuu tal boloh ni ee
Зочин
2017/12/31 at 21:47
oooye
Bolor Tss
2018/01/01 at 03:14
Khongorzul Batbaatar andaa hha