Хэрхэн шүгэлдэж сурах вэ? 5

Хэрхэн шүгэлдэж сурах вэ?

Сэтгэл сэргэтэл сайхан шүгэлдэж сурах юмсан гэж боддог хэдий ч шүгэлдэж чаддаггүй хэвээр л байна уу? Тэгвэл өнөөдөр хэрхэн сайн шүгэлдэж сурах талаар бяцхан зөвлөгөөг хүргэе. 1. Долоовор болон дунд хуруунуудаараа А үсэг үүсгээд бусад хуруунуудаа атгана. 2. Уруулаа үл ялиг сороод шүдэндээ уруулаа хүргэнэ. Уруулаа сайн чангалж чаддаг болохын тулд олон удаа оролдож үзэх
Дэлгэрэнгүй унших

300,000 доллараар та дэлхийн улс орнуудад ямар байр авах вэ? 16

300,000 доллараар та дэлхийн улс орнуудад ямар байр авах вэ?

Дэлхийн өнцөг булан бүрт амьдарч буй хүмүүс хэрхэн аж төрдөг бол хэмээн бид ихээхэн сонирхдог шүү дээ. Заримдаа бид тэдгээр газруудад өөрсдийгөө очсоноор төсөөлөх нь ч бий.    Эдгээр бодлууд нь биелэх боломжгүй мэт санагддаг ч өөр оронд амьдарч байгаагаар мөрөөдөхөд болохгүй зүйл байхгүй билээ. Ийм учраас бид та бүхэнд дэлхийн өнцөг булан бүр дэх улс
Дэлгэрэнгүй унших

Аяллын цүнхээ бэлдэхэд тань туслах 10 гайхалтай зөвлөмж 12

Аяллын цүнхээ бэлдэхэд тань туслах 10 гайхалтай зөвлөмж

Та амралтаа аваад хаа нэг тийшээ явахаар төлөвлөчихөөд аяллын хувцас хэрэглэлээ бэлдэж байхдаа багагүй бухимдаж байсан уу? Хэрвээ тийм бол таны аялал, амралтын өмнөх стрессийг бага ч болов бууруулах үүднээс бид  аяллын цүнхээ эмх цэгцтэй байлгах дараах энгийн зөвлөмжүүдийг хүргэж байна. Дараах зөвлөмжүүдийг хэрэгжүүлснээр та жижиг аяллын цүнхтэй байлаа ч их зүйлийг авч явах боломжтой
Дэлгэрэнгүй унших

Аз жаргалтай харилцааг бий болгох 12 арга 14

Аз жаргалтай харилцааг бий болгох 12 арга

Хамтдаа үнэхээр гайхалтай байдаг хосууд бий. Мэдээж хэрэг тэдний дунд харилцан хүндэтгэл, нийтлэг зан чанар, зөөлөн дулаан харилцаа байдаг нь ойлгомжтой. Хоорондоо сайн харилцаатай бол амьдрал яг л чихэр шиг байх бөгөөд цагийн эрхээр тэдний харилцаа улам бат бэхжиж, өдөр тутамдаа олон төрлийн шинэ сонин мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг болдог ажээ. Ингээд аз жаргалтай хосуудын
Дэлгэрэнгүй унших

Дубайн ханхүүгийн нэг өдөр хэрхэн өнгөрдөг вэ? 11

Дубайн ханхүүгийн нэг өдөр хэрхэн өнгөрдөг вэ?

Шэйх Мохаммед бин Рашид Ал Мактумын удаах хүү Эрхэмсэг ханхүү Хамдан бин Мохаммед Ал Мактумын ертөнцөд тавтай морил. Тэрээр спортын тамирчин, фото зурагчин бас жинхэнэ дэврүүн сэтгэлтэн хүн ажээ. Түүнийг өнөө цагийн Аладдин гэх бөгөөд дэлхий даяар хэдийн алдаршжээ. Түүний Инстаграмыг 4 сая орчим хүн байнга үзэж байдаг бөгөөд түүний үйлдэл бүрийг олон зуун охид
Дэлгэрэнгүй унших

Хамгийн төгс, зөв дүр төрхтэй 10 эмэгтэй 21

Хамгийн төгс, зөв дүр төрхтэй эмэгтэйчүүд

Лондон хотын гоо сайхны мэс заслын төвийн мэргэжилтнүүд эмэгтэй хүний хамгийн төгс, хамгийн тохиромжтой зөв царай төрх ямар болох талаар сонирхож судалж үзжээ. Тэд хариултыг олохын тулд эртний Грекийн алтан зарчим гэгдэх тусгай алгоритмыг хэрэглэж үзсэн ба үр дүн нь ч гайхалтай болсон байна. Алтан зарчмын хувиар илэрхийлэгдсэн харьцааг доорх алдартнуудын нүүрний онцлогоос харж болно.
Дэлгэрэнгүй унших

30-хан секундын дотор толгой өвдөлтийг намдааж стрессээс гаргах хялбархан техник 2

30-хан секундын дотор толгой өвдөлтийг намдааж стрессээс гаргах хялбархан техник

Толгой өвдөх таатай мэдрэмж яавч биш. Ялангуяа ажил дээрээ юмуу гадуур явж байхад толгой чинь хүчтэй өвдөх юм бол эм уух гэж битгий яараарай. Доор бидний хүргэх гэж байгаа зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд үзээрэй. Энэхүү аргыг ашиглан 30-хан секундын дотор ямар нэгэн эм уулгүйгээр толгой өвдөлт болон стрессээ намжааж чадах юм шүү. Бидний биед өөр өөр шинж
Дэлгэрэнгүй унших

Таны өгзөгийг сайхан харагдуулах 6 төрлийн хувцас 1

Таны өгзөгийг сайхан харагдуулах 6 төрлийн хувцас

Биеийн галбир, нас, үндэс угсаанаас үл хамааран эмэгтэй хүн бүр л өөрийнхөө дүр төрхийг ямар нэгэн байдлаар өөрчлөхийг хүсч байдаг билээ. Бурхан танд гайхалтай төгс бие заяагаагүй байлаа ч энэ нь тийм сүртэй асуудал биш болжээ. Байнга фитнес хийдэг байлаа ч төгс биеийн галбиртай болохын тулд ихээхэн цаг хугацаа шаардагдана. Таны биеийн галбирыг төгс төгөлдөр
Дэлгэрэнгүй унших

Фитнесийн талаар мэдэхэд илүүдэхгүй 6 баримт 7

Фитнесийн талаар мэдэхэд илүүдэхгүй 6 баримт

Фитнес клубын үйлчлүүлэгч нар нэмэгдсээр. Үйлчлүүлэгч нарын ихэнхи нь бие галбираа өөрчлөх гэж, зарим нэг нь спортын хувийн үзүүлэлтээ сайжруулах гэж, цөөн хэд нь эрүүл мэнддээ анхаарал тавих гэж ирнэ. Гайхалтай биеийн бүтэцтэй байх нь хүн болгоны мөрөөдөл хэдий ч эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж болохыг мартаж болохгүй. Юуны түрүүнд та яах гэж спорт зааланд очих
Дэлгэрэнгүй унших

Хөгширсөн гэж бодож байна уу? Үгүй шүү. 21

Хөгширсөн гэж бодож байна уу? Үгүй шүү.

Нэгэн алдартай дуунд “Хамгийн гол нь зүрх сэтгэлээрээ хөгшрөхгүй байх” гэж дуулдаг. Дараах зурагнуудаас та тийм л настайчуудыг харна, тэдний зүрх сэтгэл нь цэл залуугаараа. Залуучууд дунд ч эдгээр хөгшчүүд шиг хүмүүс ховор байх шүү. Роберт Де Ниро зуны нэг өдрийг сайхан өнгөрүүлжээ Энэ өвгөн залуудаа ямар залуу байсан бол гэж төсөөлөхөөс ч аймаар Хөгширнө
Дэлгэрэнгүй унших