Алхаа хүний сэтгэл зүйг илтгээд зогсохгүй эрүүл мэндийн асуудлыг ч илтгэнэ. Өгзгөө хаялан яваа бүсгүйг эмэгтэйлэг болохоороо ингэж явж байна гэж бодож байна уу? Үнэн хэрэгтээ тэрээр хөдөлгөөн багатай, нурууны булчингийн асуудалтай бүсгүй. Алхаагаараа өөрийнхөө эрүүл мэндийг мэдэж авцгаая. 1. Гутал Юуны түрүүнд гутландаа анхаарал хандуулна уу. Дундуураа жигд элэгдсэн бол танд ямар ч асуудал алга. Хэрвээ гутлын ул дотор …

Хэрвээ та өндөр биш бол амьдралдаа ганц удаа ч болов өндөр болохыг мөрөөдөж үзсэн л байлгүй. Гутлаа зөв сонгосноор та хөлөө урт харагдуулахын зэрэгцээ байгаагаасаа өндөр харагдах болно. Балет цаашаа Өндөр өсгийт мандтугай. Өндөр өсгийтэй гутал өмсөөрэй, яагаад гэвэл өндөр өсгийт өндөр харагдуулах хамгийн шилдэг хувилбар юм. Тийм өндөр биш өсгийт ч гэсэн таныг ямар нэгэн хэмжээгээр өндөр харагдуулна. Хэрвээ …

Согтууруулах төрлийн ундааны хэрэглээтэй зэрэгцэн олон нийтийн дунд маш их цуурхал тархжээ. Эдгээр цуу яриаг шууд л удирдамжаа болгож байснаас бус үнэн эсэхийг нь бодож үзэж ч байсангүй. Таны мэдэх 10 цуурхалын нууцыг дэлгэхээр танилцуулж байна. Цуурхал 1. Шарталт шингэний дутагдалд оруулдаг Согтууруулах төрлийн ундаа нь ус-давсны солилцоог алдагдуулдаг, ингээд ам цангах мэдрэмж төрнө. Бие махбодид байх ёстой шингэн байдгаараа …

Зочны өрөөний уйтгартай өнгө төрхийг өөрчлөх эсвэл эмээ өвөөгийн хуучирсан шургуулгыг амилуулахыг хүсэж байна уу? Ямар нэгэн өндөр зардал гаргахгүйгээр өөрийн гараар энэ бүгдийг хийх боломжтой – цавуутай цаас буюу хуулга. Хуулгыг гэрийн засал чимэглэлд ашиглах санааг танд өгч байна. Шургуулганы өнгийг засах санаа Таны шургуулганд өнгө нэмнэ.   Гэрийн тэжээвэр амьтны хоолны аяганы суурь Хэрвээ таны хайртай амьтан заваан …

Ухаалаг гар утас тань асахгүй байгаа бол засварын газар өгөхөөр яаран гүйх хэрэггүй. Зарим нэг энгийн аргаар асааж болохыг танд танилцуулахаар бэлдлээ. Хэрвээ норсон бол цахилгаанд залгах, элдэв товчлуур дарах огт хэрэггүй. Утсаа аль болох хурдан хатаагаад дараа нь энэ нийтлэлийн дагуу асаана. Ухаалаг гар утас хуурай гэдэгт итгэлтэй бол цааш зоригтой үргэлжлүүлье. 1. Төхөөрөмжийг хүчээр ажиллуулах Таны гар утас …

Дэлгүүр рүү талх авахаар гараад огтын хэрэггүй тор дүүрэн амттантай орж ирж байсан үе бий юу? Танил дүр зураг байгаа биз? Бид та бүхэнд яагаад ийм зүйл болдог хийгээд хэрэггүй худалдан авалт хийхгүй байхын тулд юу хийх ёстойг танилцуулья. Дөнгөж дэлгүүрт орж ирэнгүүт маркетингийн уран аргууд таны толгойг эргүүлж эхэлнэ. Үүнийг зар сурталчилгааны сэтгэл зүй хэмээнэ. Илүү их худалдан авалт …

Олон хүн нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг. Зарим нэг нь сураагүй, зарим нэг нь ичгэвтэр байдалд орно гэж айна. Ямартай ч олны өмнө гарч үг хэлэх шаардлага хүн болгонд гардаг, зарим нэгнийх нь хувьд ажлын чухал хэсэг болдог ажээ. Өнөө цагийн уран илтгэгч нар илтгэлээ яаж амжилттай тавиад байгааг сонирхоцгооё. Та бүхэн эдгээр аргыг өөрийн болгоод аваарай. 10. Харааны болон …

Угаалгын өрөөний тавиур эсвэл унтлагын өрөөний толины өмнө эмэгтэй хүний гоо сайхны бүтээгдэхүүн дүүрэн байдаг. Эдгээр бодисын ихэнх нь сурталчилгааны мэргэжилтнүүдийн зохиосон зүйл буюу ямар ч үр дүнгүй эсвэл өөр бусад энгийн зүйлээр бүрэн орлуулж болохоор арчилгааны бүтээгдэхүүн байна. Мөнгө огтоос үрэх хэрэггүй гоо сайхны арчилгааны бүтээгдэхүүнийг танилцуулахаар бэлдлээ. 10. Уруулын скраб Жимсний амттай жижигхэн, гоёмсог савлагаатай тос уруулын үхэжсэн …

Орчин үед зугаагаа гаргангаа өөрийгөө хөгжүүлэх боломжтой олон зүйлс байгаа гэдгийг бид бүгд мэднэ. Багахан хугацаанд оюун ухаанаа хөгжүүлэх боломжтой 7 жишээг сонгож гаргалаа. Дуу сонсох бол гайхамшигтай, гэхдээ өөрсдөө хөгжим тоглож сурснаар илүү ухаантай болдог   Кино үзэх тааламжтай. Харин толгойн дотроо кино үзэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл ном унших.   Зун болохоос 2 сарын өмнө эсвэл шинэ жил болохоос …

Хэрвээ та видео монтаж хийх эсвэл шинэ арга хэрэгсэл эрэлхийлж байгаа бол эдгээр программуудад анхаарлаа хандуулна уу. 1. Lightworks Платформ: Windows, macOS, Linux Үнэ: үнэгүй эсвэл сард 25 доллар Уг программыг боловсруулагчид хэн бүхэнд хүртээмжтэй мэргэжлийн түвшний видео редактор болсон гэж үзэж байгаа. Программыг үнэгүй ашиглаж болно, гэхдээ форматын тоо болон видео хадгалах тоо нь хязгаартай. Бүтэн хувилбарыг ашиглахыг хүсвэл …

Цус харвах эрсдэл таны нас ахих тусам нэмэгдэнэ, ялангуяа, танай гэр бүлд цус харвасан тохиолдол байгаа бол бүр ч анхаарч байх ёстой. Мөн цусны өндөр даралт, чихрийн шижин, зүрх, бөөрний өвчлөл цус харвалтанд хүргэж болох ажээ. Цус харвалтын анхны шинж тэмдэг ямар байх вэ? Цус харвалтын үед юу болдог вэ? Тархи – бидний бие махбодийг удирдах төв: хөдөлгөөн мэдрэмж, хэл …

Бага байхдаа шүдэнз эсвэл савхаар дүрсийг нь өөрчилж юу хүссэнээ хийдэг л байсан биз дээ? Өнөө цагт ч гэсэн энэ төрлийн бодлого алдартай хэвээрээ л байна, яагаад гэвэл оюун ухааныг ажиллуулдаг шилдэг бодлогуудын нэг ажээ. Энэ удаад та бүхэндээ шүдэнзээр бодох бодлогыг санал болгож байна. Танд 9 ширхэг шүдэнз хэрэгтэй. Гурван адил хэмжээтэй дүрс хийх гэж оролдоорой. Ганц ч шүдэнз …

Бид идэж байгаа хоолныхоо тухай бараг бүгдийг мэддэг гэж боддог. Үнэн хэрэгтээ тийм гэж үү? Бидний өдөр тутмын хоол хүнсний талаарх үзэл бодлыг өөрчлөх мэдээллийг танд хүргэхээр бэлдлээ. 12. Генийн өөрчлөлттэй хүнсний бүтээгдэхүүн тарих зөвшөөрөл дэлхийн олон улсад бий Дэлхийн ихэнх улс орнуудад ямар нэгэн хязгаарлалтгүйгээр генетикийн өөрчлөлттэй хүнсний бүтээгдэхүүн (ГӨХ) тарьж ургуулж байна. Өнөөдрийн хувьд ГӨХүнс хүний эрүүл мэндэд …

Онгоцоор нисэж байхад яагаад шүхэр өгдөггүй юм бол гэж бодож байсан үе бий юу? Бид аливаа асуултын хариултыг олохыг эрмэлздэг хүмүүс, ялангуяа амь настай холбоотой асуудлыг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Иргэний агаарын тээвэрт шүхэр байдаггүй нь хэд хэдэн шалтгаантай: 1. Иргэний онгоц – маш найдвартай унаа. Харьцуулахад: агаарын ослоор нас барах магадлал 1:11 000 000, харин зам тээврийн ослоор 1:5000. 2. Онгоц …