Моодны сэтгүүлд эмэгтэй хүний гоо сайхны үлгэр жишээг сурталчлах идэвхтэй явуулга үеэ өнгөрөөгөөд удаж байна. Гэхдээ эмэгтэйчүүдийн дунд зөв буруу ойлголтууд байсаар л… Эмэгтэйчүүд заримдаа амьдралын маш хэвийн үзэгдэл болох зүйлсээс ичиж зовдог. Энэ мэт дэмий зүйлд ичиж зовоход орчин цагийн сэтгэл зүй ч нөлөөлж байж болох юм. Бид насанд хүрсэн том улсууд, тэгээд шал дэмий зүйлд санаа зовж ичиж …

Нивел Фернандес нь Дэлхийн 2-р дaйны үед багшилж байгаад Японы aрми Филиппинийг эзлэн түpэмгийлэх үед пaртизан хөдөлгөөнийг удирдаж явсан нэгэн ажээ. Тэрээр нэг ангийн бyy, Филиппиний уламжлалт нэг иртэй xутгаар зэвcэглэн ширэн ойн нуувчинд нууцаар орж, Япон цэpгүүдийг aнгуулчилж байв. Тухайн үед түүнийг “Чимээгүй aлуурчин” хэмээн хочилдог байсан гэдэг. Нивес Фернандес нь 110 гаруй хүний бүрэлдэхүүнтэй пaртизаны хөдөлгөөнийг толгойлж, 200 …

Бие арчилгааны янз бүрийн бүтээгдэхүүн угаалгын өрөөний тавиурт багтахаа болихоор, мөн хувцас яг л шкафнаасаа “зад үсэрч” гарч ирэх гэж байгаа бол орон зайг өөр байдлаар зохион байгуулах цаг болсныг илтгэнэ. Гэрт эмх цэгц оруулдаг мэргэжлийн зөвлөхөд хандаж болох юм, эсвэл өөрөө цэгцлэх гэж оролд. Хамгийн гол нь – цаг гаргаж тэвчээртэй хандах хэрэгтэй. Сошиал хэрэглэгчид гэрээ яаж цэмцгэр байлгаж …

Дэлхий дээр 2 төрлийн хүн байдаг: хуучин зургаа эргэж үзэх дуртай, бас дургүй эсвэл хааяа л үздэг. Харин алдартнуудын хуучны зургийг хүссэн хүн болгон олж үзэх боломжтой. Алдартнууд стиль имижээ байнга өөрчилдөг тул өмнөх зурагтай нь харьцуулахад илүү сонирхолтой байдаг байх. Алдартай эрчүүдийн хуучны болон одоогийн гэрэл зургуудыг харьцуулж үзэхээр шийдсэн юм. Зарим нэг эрчүүд улам ч сайхан болсон юм …

Дениз Даллас дахь олон улсын онгоцны буудал дээр гацсан учир өөрийн тохиолдлыг сошиал сүлжээгээрээ хуваалцсан байна. Сайпинар –  IFBB (Олон улсын бодибилдингчүүдийн холбоо)-аар хүлээн зөвшөөрөгдсөн Туркийн анхны эмэгтэй тамирчин юм. Бодибилдингийн тамирчин, фитнес-загвар өмсөгч тэрээр төрөлх эх оронд нь байдаг “хэтэрхий хуучинсаг” үзэл бодолтой холбоотой асуудлаас зугтааж Лос-Анжелест нүүж ирсэн ажээ. Түүнд нүүх хоёр ч шалтгаан байв: бодибилдингийн тамирчны хувьд цаашид өсөж дэвших, мөн …

Аливаа ажил хөдөлмөр гэдэг өөр хоорондоо үүрэх үүрэг хариуцлага, хийх зүйлс зэргээрээ ялгарч байдаг билээ. Гэхдээ хүн бүр өөрийн хийх ёстой ажлаа бүрэн дүүрэн хийж, хийсэн зүйлдээ сэтгэл хангалуун байж чаддаг болов уу? Зарим нэг нь ажлыг хийх ёстой л зүйл гэж хүлээж авдаг байхад аливаа ажлыг чин сэтгэлээсээ хийж, төгс төгөлдөр гүйцэтгэлтэй байх хэрэгтэй хэмээн үздэг хүмүүс ч мөн …

Өтгөн бас урт үстэй байх бүсгүйчүүдийн мөрөөдөл. Үс сайхан бол зүс сайхан ч гэж ярьдаг. Гоёмсог үс – бие махбод эрүүл байгаагийн илэрхийлэл. Эрчүүд зүгээр ч нэг урт үстэй бүсгүйг сонирхдоггүй болов уу, яагаад гэвэл тэр бүсгүйд сайн ген байгааг илтгэж байна. Тэгэхээр эр хүн өөрийн мэдэлгүй л тэр хүчтэй генд татагддаг байгалийн зөн совингоороо явж байгаа хэрэг. Өндөр цамхагийн …

Бидний үр хойч ирээдүйд магадгүй мөнхийн 30 настай төрхтэйгөө үлдэх сонголт хийх боломжтой болсон байх ч хөвсгөр цагаан үүлс ямар байдаг байсныг нүдээр үзэж чадахгүй болох ч магадлал бий. Хором мөч тутамд хүн ам асар ихээр нэмэгдэж буй энэ дэлхий 2100 он гэхэд танигдахын аргагүй өөрчлөгдсөн байхыг хэн ч үгүйсгэхгүй. Манай сайт уншигч танд 2100 он гэхэд дэлхий дээр өөрчлөгдөх …

Oффиcт cуугaaд зaлxaж бaйнa уу? Удиpдлaгaacaa элдэв шvvмж coнcooд ядapч бaйнa уу? Xaжуугийн xэлтcийн xoв жив яpиx нь coнcoгдooд aжилдaa төвлөpч чaдaxгүй бaйнa уу? Бидэнд итгэ, үүнээc ч илүү дoлooн дop зүйл цaaнa чинь зөндөө бий. Бopлуулaлтын төлөвлөгөө биeлүүлээгүй xудaлдaгчдыг xүндxэн xувь тaвилaн xүлээж бaйдaг   Экcтpим-цэвэpлэгч   Дapгa мaшин эвдэpcэн гэж xэлcэн, гэxдээ…   Мaлын эмчийн aжилд зapим нэг …

Гэрэл зурагчны хувьд хамгийн чухал зүйл – зөв цагт, зөв газраа байх. Эдгээр сонирхолтой гэрэл зургуудын эзэд өөрсдөө яасан бол гэсэн асуултын хариулт бидэнд нууц хэвээр үлдэнэ? Гэрэл зураг дарж дууссаны дараа харин юу болсон бол? 1.   2.   3.   4.   5.   6.   7.   8.   9.   10.   11.   12.   …

Мария Гуадаррама – зураач. Түүний бүтээлийг үзсэн хэн боловч түр саатаж, дотроо нэгийг бодоход хүрнэ. Яагаад гэвэл зураач бүсгүй бүтээлдээ хүн хоорондын харилцааны асуудлыг хөнддөг, хүн өөртөө болон эргэн тойронтойгоо хэрхэн харьцаж байгааг бодитоор харуулах ажээ. Мариягийн Инстаграм – ухаалаг зөвлөгөөг үгээр биш зургаар хүргэнэ. Зураачийн бүтээлүүд бидний сэтгэл гүнд хүрсэн тул та бүхэнтэй хуваалцахаар шийдлээ. 1   2   3   …

Бид бүгдийн дотор перфекционист үзэл санаа тодорхой хэмжээгээр оршиж байдаг: үнэндээ их гүнд л дээ, бохир цагаан хэрэгсэлтэй сагс эсвэл овоолсон аяга тавагтай угаалтуурын ёроолд. Тэр үзэл санааг хэрхэн дээш гаргаж ирэх вэ? Юугаар хөшүүрэгдэх үү? Энэхүү нийтлэлээр шургуулга, номын тавиураа эмх цэгцтэй болгосон жишээнүүдийг танилцуулна. Хүүхдийн өрөө, цэлгэр бас цэмцгэр гараж, ерөнхийдөө – нүд баясгаж, сэтгэл сэргээх гайхалтай дүр …

Сайхан харагдах – олны нүдэнд байнга өртөж байдаг хүмүүсийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн нэг. Тэд гадаад төрхдөө анхаарал тавина, стиль имижээ өөрчилнө, хоолны чанга дэглэм баримтална, гоо сайхандаа элдэв төрлийн арчилгаа ашиглана. Энэ бүгдийг шүтэн бишрэгчиддээ хүндлэгдэхийн тулд л хийж байгаа юм. Харин зарим нэг одод энэ бүгдийг зүгээр л насандаа даатгаад байна уу гэлтэй харагдана. Эдгээр одод сайхан харагдах …

Өнөөдөр бид өвөө, эмээ нараа бодвол илүү эрх чөлөөтэй нийгэмд амьдарч байна. Бид буруу ойлголтуудыг эвдэж, дүрэм журмыг зөpчин системийн эсрэг алхана. Гэсэн хэдий ч олны дунд “болохгүй” гэсэн зарим нэг ойлголтууд байсаар байгаа юм. Саяхан л мөрдөгдөж байсан гэхдээ өнөөдөр айх зүйлгүй зөpчиж болох зарим нэг хуучирсан дүрмүүдийг танилцуулъя. Төрсөн өдөрт бэлэггүй очих Урьд нь төрсөн өдөрт бэлэггүй очих …