Гэдэс хэвлийгээр харвин бий болж уу? Сэтгэлээр унах хэрэггүй – үүнээс салах амархан, тааламжтай арга бий. Үүний тулд зөв хооллох хэрэгтэй, тостой болон гурилан зүйл идэхгүй, өдөрт 1,5 литрээс багагүй ус ууж оройн хоол идэхгүй байх хэрэгтэй. Дээр нь эдгээр амттай, ашигтай хүнсийг идэж байвал өөх шатаах ажил тань улам амжилттай болох билээ. Долоо хоногт хавтгай гэдэстэй болох 1. Авакадо. …