Угаалгын дараа хувцаснуудаа яаж богино хугацаанд ялгах вэ? Хувцас хадгалахад вакум уут хэрэгтэй юу? Эмзэг бөгөөд тансаг хувцсыг хэрхэн зөв хатаах вэ? Энэ бүх асуултуудын хариултыг авцгаая, угаалга хийхдээ бид ямар алдаа гаргаж байна вэ? Угаалга, хатаах болон хадгалах явцад гаргадаг түгээмэл алдаануудыг танд танилцуулахаар бэлдлээ. Энэ бүх алдаанууд хувцасны өнгө, төрхөд муугаар нөлөөлж эдэлгээг богиносгодог ажээ. Угаалга хийхэд гаргах …

Бид гэр доторх бүх зүйлийг цэвэр цэмцгэр байлгахыг хичээдэг ч гэлээ зарим эд юмсыг буруу угаадаг нь харамсалтай. Та нийт хичнээн удаа гудас дэвсгэрээ угааж, цэвэрлэсэн бэ? Хэрэв таны хариулт “хэзээ ч угаадаггүй” эсвэл “хааяа л нэг” бол та бохир гудас дэвсгэр олон тооны бактери үржих газар болж, бүрэлдэж тогтсон тоос шороо, хоолны үлдэгдэл арьсны эсийг үхүүлдэг болохыг төдийлөн мэддэггүй бололтой. Иймд …

Дэлхий ертөнц дээрх юмс бүхэн энергиэр бий болдог – сөрөг болон эерэг энерги. Бидэнд амьдралаас сөрөг энергийг тэр чигт нь байхгүй болгох ямар нэгэн боломж хомс бөгөөд зөвхөн хянах, сөрөг энергийг амьдралдаа оруулж ирэхгүй байх хэд хэдэн чухал алхамууд бий. Хэлбэлзлийн хуулийг сайтар тооцож үзэх хэрэгтэй. Энэ хууль бүх зүйл, гараг ертөнцтэй салшгүй, нягт холбоотой гэж үздэг бөгөөд үүнд амьтан, …

Эцэг эх болно гэдэг аз завшаантай зүйл. Гэхдээ хүүхэдтэй болно гэдэг ямар ч гарын авлагагүй, цоо шинэ адал явдал л гэсэн үг. Эцэг эхчүүдэд хамгийн их тулгамддаг, хэцүү асуудлын нэг бол хүүхдээ унтуулах явдал байдаг. Таны хүүхэд унтахгүй байгаагаас болж та бүтэн шөнийн турш сэрүүн байдаг уу? Бид таны хүүхдийг богино хугацаанд бөх гэгч нь унтахад туслах зарим нэг хэрэгтэй …

“Америкийн Астма, Харшил болон Дархлаа судлалын коллеж”-ийн мэдээлж байгаагаар, нийт Америкчуудын 10% нь тоосны хачигнаас харшилтай болох нь тогтоогджээ. Тоосны хачиг бол бичил организм ба ихэнхдээ арьсны үхэжсэн эс дээр амьдардаг байна. Тэд богино хугацаанд орны дэвсгэр даавуу болон дэрэнд тархдаг. Тоосны хачиг олон хүний эрүүл мэнд болон бие организмд сөрөг нөлөө үзүүлнэ. Таныг ямар нэгэн өвчин тусгахгүй боловч ялгадас …

Жигшмээр муухай үнэр – гэр оронд тохиолддог хамгийн түгээмэл асуудлуудын нэг. Бохир байшин эсвэл хорхой шавьжаас тэс өөр асуудал бөгөөд гэрийн чухам хаанаас муухай үнэр гараад байгааг мэдэхэд хэцүү байдаг. 1. Байгалийн гаралтай орцуудын тусламжтай муухай үнэрээс ангижрах Зарим орцууд таагүй, муухай үнэрийг өөртөө шингээж авах хүчтэй байдаг. Та эдгээр орцуудыг аль ч өрөөндөө ашиглаж болох бөгөөд муухай үнэрийг өөртөө шингээж авч, дахин гэрээс эвгүй үнэр …

Ноён Уинстон Черчилль: “Бид гэр орноо өөртөө нийцүүлдэг, дараа нь бид гэр орондоо нийцэж амьдрах хэрэгтэй болдог.” гэж хэлсэнчлэн, гэртээ аль болох эерэг энерги оруулах нь чухал юм. Биднийг хүрээлээд маш их энерги байдаг бөгөөд эд зүйлс болон тавилга зэргийг хаана байрлуулснаас шалтгаалж, гэрт сөрөг муу энерги оруулахаас сэргийлж, эерэг энерги бий болгох нөхцөлийг бүрдүүлдэг. Бид өнөөдөр танд гэртээ байлгаж …

Муур бол ухаалаг, хайр хүргэм бас зөн билэгтэй амьтан. Гэвч хүмүүс тэр бүр муур тэжээгээд байдаггүй. Хэд хэдэн судалгаагаар муур тэжээх нь эрүүл мэндэд олон ач тустай болохыг баталсан бөгөөд бид танд яагаад гэдэг асуултын хариултыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 1. Таны зүрх илүү эрүүл болно Муур биднийг тайвшруулна, сэтгэл түгших болон стресс, бухимдал зэрэг асуудлаас ангид байхад тусална. 2. Үргэлж таныг …

Заримдаа гэрийн эзэгтэй нарт сүү хөөрүүлснээс болж тогоонд үлдсэн хусам эсвэл хайруулын таваг дахь шарсан бяслагны үлдэгдлийг цэвэрлэх төвөгтэй байдаг. Хэдий тийм боловч та дараах хэдэн аргуудын тусламжтай энэ хүндхэн даалгаврыг биелүүлэх боломжтой. Өнөөдөр бид танд танай гэрийн тогоо болон хайруулын тавгийг цоо шинэ мэт болтол нь цэвэрлэх цөөн хэдэн үр дүнтэй аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Тогоо болон хайруулын тавгийг богино хугацаанд цэвэрлэх үр дүнтэй 3 арга …

Эцэг эхчүүд, хүүхдүүд ханыг ердөө хэдхэн секундын дотор бохирдуулдаг гэдгийг сайн мэднэ. Та хүүхдээсээ хэсэгхэн хугацаанд хараагаа салгахад тэд ханыг бохирдуулчихсан байна. Гэхдээ хүүхдүүд л зөвхөн ханыг бохирдуулдаггүй юм. Хэрэв та олуулаа амьдардаг бол гэрийнхээ ханыг тогтмол цэвэрлэж байх ёстой. Мөн та найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ хийсэн томоохон баярын арга хэмжээний дараа энэ асуудалтай нүүр тулгарах болно. Ямар ч …

Дотуур хувцас бол хамгийн гоё тансаг хувцас гэж хэлэхэд болно. Гоёмсог, зөөлхөн, чанартай хөхний даруулгын хувьд тав тухтай, үнэтэйгээс гадна нилээдгүй арчилгаа шаарддаг. Хэрэв арчлахгүй бол үнэтэй худалдаж авсан хөхний даруулгаа богино хугацаанд зүүхээс өөр аргагүй. Хөхний даруулгаа арчилснаар хэрэглэх хугацаа нь уртсах ач тустай юм. Магадгүй та хөхний даруулгыг арчлахын тулд бусад хувцаснуудтай харьцуулахад арай өвөрмөц арчилгаа шаарддаг гэдгийг мэдэх байх. …

1. Алимны цагаан цуу Алимны цагаан цуу бол маш алдартай, тал бүрийн ашигтай, хямд, микробын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд жинсэн өмд, цамц болон бусад төрлийн хувцсыг хадгалах эсвэл хивс болон машины бүрээс зэргийг цэвэрлэхэд богино долгионы зууханд алимны цагаан цуу халааж хэрэглэнэ. Хувцсыг халуун цагаан цуунд дүрэх эсвэл хивс цэвэрлэхдээ ашиглана. Том хэмжээтэй бохийг арилгахдаа жижиг мохоо зүйл ашиглах хэрэгтэй бөгөөд маслын хутга байж болно. …

Тогтмол чихэвч хэрэглэх нь чихэнд бактери үржих гол шалтгаан болдгийг судалгаар олж тогтоожээ. Чихэвчийг өөр хэн нэгэнтэй дундаа хэрэглэснээр дан ганц чихэнд бактери үржээд зогсохгүй чихийг үрэвсүүлнэ. Эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд чихэвч болон дараах эд зүйлийг зөвхөн хувьдаа хэрэглэх ёстойг санаарай. Ингээд танд хэзээ ч өөр хэн нэгэнтэй дундаа хувааж хэрэглэж болохгүй 11 зүйлийг хүргэж байна. 1. Хумсны хутга Бид …

Стэнфордын Их сургуулийн эрдэмтэд нэгэн шинэ судалгааг хийсэн ба хүнийг 95 жил амьдруулах нууцыг ил болгосон байна. Судалгааны хэд хэдэн үр дүнгээс үзэхэд бид өдөр тутмын амьдралд тохиолдох зүйлсийг өөр өнцгөөс харах ёстой гэнэ. Эдгээр зүйлс таны наслалтад чухал нөлөө үзүүлэх болно. Бид таны урт удаан амьдралд хэрэг болох 10 гэнэтийн гэмээр зүйлийг оллоо. Эдгээр энгийн зуршлуудыг өөртөө хэвшүүлэх маш …