Эцэг эхчүүд, хүүхдүүд ханыг ердөө хэдхэн секундын дотор бохирдуулдаг гэдгийг сайн мэднэ. Та хүүхдээсээ хэсэгхэн хугацаанд хараагаа салгахад тэд ханыг бохирдуулчихсан байна. Гэхдээ хүүхдүүд л зөвхөн ханыг бохирдуулдаггүй юм. Хэрэв та олуулаа амьдардаг бол гэрийнхээ ханыг тогтмол цэвэрлэж байх ёстой. Мөн та найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ хийсэн томоохон баярын арга хэмжээний дараа энэ асуудалтай нүүр тулгарах болно. Ямар ч …

Дотуур хувцас бол хамгийн гоё тансаг хувцас гэж хэлэхэд болно. Гоёмсог, зөөлхөн, чанартай хөхний даруулгын хувьд тав тухтай, үнэтэйгээс гадна нилээдгүй арчилгаа шаарддаг. Хэрэв арчлахгүй бол үнэтэй худалдаж авсан хөхний даруулгаа богино хугацаанд зүүхээс өөр аргагүй. Хөхний даруулгаа арчилснаар хэрэглэх хугацаа нь уртсах ач тустай юм. Магадгүй та хөхний даруулгыг арчлахын тулд бусад хувцаснуудтай харьцуулахад арай өвөрмөц арчилгаа шаарддаг гэдгийг мэдэх байх. …

1. Алимны цагаан цуу Алимны цагаан цуу бол маш алдартай, тал бүрийн ашигтай, хямд, микробын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд жинсэн өмд, цамц болон бусад төрлийн хувцсыг хадгалах эсвэл хивс болон машины бүрээс зэргийг цэвэрлэхэд богино долгионы зууханд алимны цагаан цуу халааж хэрэглэнэ. Хувцсыг халуун цагаан цуунд дүрэх эсвэл хивс цэвэрлэхдээ ашиглана. Том хэмжээтэй бохийг арилгахдаа жижиг мохоо зүйл ашиглах хэрэгтэй бөгөөд маслын хутга байж болно. …

Тогтмол чихэвч хэрэглэх нь чихэнд бактери үржих гол шалтгаан болдгийг судалгаар олж тогтоожээ. Чихэвчийг өөр хэн нэгэнтэй дундаа хэрэглэснээр дан ганц чихэнд бактери үржээд зогсохгүй чихийг үрэвсүүлнэ. Эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд чихэвч болон дараах эд зүйлийг зөвхөн хувьдаа хэрэглэх ёстойг санаарай. Ингээд танд хэзээ ч өөр хэн нэгэнтэй дундаа хувааж хэрэглэж болохгүй 11 зүйлийг хүргэж байна. 1. Хумсны хутга Бид …

Стэнфордын Их сургуулийн эрдэмтэд нэгэн шинэ судалгааг хийсэн ба хүнийг 95 жил амьдруулах нууцыг ил болгосон байна. Судалгааны хэд хэдэн үр дүнгээс үзэхэд бид өдөр тутмын амьдралд тохиолдох зүйлсийг өөр өнцгөөс харах ёстой гэнэ. Эдгээр зүйлс таны наслалтад чухал нөлөө үзүүлэх болно. Бид таны урт удаан амьдралд хэрэг болох 10 гэнэтийн гэмээр зүйлийг оллоо. Эдгээр энгийн зуршлуудыг өөртөө хэвшүүлэх маш …

Нимбэгийн хүчтэй үнэр нь шинэлэг байдлыг илтгэнэ. Хэрэв та гэрээсээ үргэлж исгэлэн жимсний гайхалтай үнэр гаргахыг хүсэж байвал нимбэгийн мод ургуулаарай. Нимбэгийн мод ургуулахад танд ердөө уг жимсний ганцхан ширхэг үр байхад л болно. Нимбэгийн модны үрийг хэрхэн ургуулах вэ? Бид танд дундаж хэмжээтэй нимбэгийн үрээр нимбэгийн мод ургуулах аргыг зааж өгье. Хамгийн чухал нь нимбэг органик, байгалийн аргаар ургасан …

Угаалгын машин бол айл өрх бүрийн хувьд зайлшгүй хэрэгцээтэйтэй зүйл билээ. Бид угаалгын машингүйгээр хувцсаа угаана гэж төсөөлөхөд үнэхээр бэрх. Угаалгын машины тусламжтай хувцас болон бусад зүйлийг угааж, цэвэрлэдэг ба энэ нь уг цахилгаан хэрэгслийн үндсэн үүрэг билээ. Гэхдээ угаалгын машины ажиллах горимд сайтар анхаарч, тогтмол цэвэрлэж байх ёстой – асуудалгүй ажиллаж байгаа юм шиг харагдах нь хамаагүй. Угаалгын машиныг арчлах аргууд …

Бидний ихэнх нь хотод, хүн ам олноор суурьшсан газар амьдардаг ба амьдарч буй орон сууцнуудын хэв маяг, онцлогоос шалтгаалж гадаа талбайд хувцсаа хатаах боломжгүй байдаг. Үйлдвэрлэгчид бидэнд угаасан хувцсаа хатаах тавиур болон бусад зүйлийг санал болгож байгаа ч судлаачдын хийсэн судалгаанаас үзэхэд, гэртээ угаасан хувцсаа хатаах нь хүний эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаг болох нь тогтоогджээ. Судалгааны үр дүнгээс шалтгаалж …

Хуванцар саванд хоол хүнс хийж халаах нь эрүүл мэндэд ихээхэн эрсдэл бий болгодог гэдгийг бид бүгд мэднэ. Халаах явцад хортой химийн бодис нь ялгарч хоол хүнсэнд шингэх ба энэ нь цаашдаа хоол боловсруулах замаар дамжин бие организмд орно. Ийм химийн бодис нь цаашдаа даралт нэмэгдэх, инсулин хэт ихээр бий болох зэрэг таагүй байдал үүсгэх ба энэ хоёр нөхцөл байдал нь чихрийн шижингийн өмнөх үетэй нягт холбоотой, …

Бүх зүйлийг цэвэрлэж, цэвэр цэмцгэр байх дуртай хүмүүс олон байдаг. Тэд гэрийнхээ тоос татсан бүх булан тохой, нүх сүвийг арчиж, аяга тавгаа гялалзтал нь угаахаас гадна буйдангийн доод хэсгийн тоосыг соруулахаа ч мартдаггүй. Тэгвэл гэр орноо цэвэрлэх дургүй, цэвэрлэх гэхээр залхуурдаг хүмүүс ч бас бий. Та гэрээ цэвэрлэдэг ч бай, үгүй ч бай, бидний анзааралгүй өнгөрөөснөөс болж тоос шороотой, бохир …

Бид бүхэн гэр орон болон амьдралдаа аль болох эерэг энергийг бий болгох хэрэгтэй. Гэвч та гэр орондоо эерэг энерги бий болгохоос өмнө бүх сөрөг энергийг арилгах ёстой гэдгийг мартаж болохгүй. Иймд бид та бүхэнд гэрээс сөрөг энергийг арилгахад туслах үр дүнтэй аргуудыг хүргэж байна. Хивс рүү давс цацах Танд шударгаар хэлэхэд энэ бол хамгийн амар хялбар арга. Та ердөө хоолны давсыг хивс рүү цацаж, нэг …

Заримдаа бид яаралтай шийдвэр гаргахад хүргэдэг гэнэтийн нөхцөл байдалтай нүүр тулгардаг. Ихэнх хүмүүс ийм үед өөрийн зөн совин эсвэл дотор хүнээ сонсдог. Гэвч хүмүүс тархиа сонсолгүй, эрсдэл хүлээх тохиолдол бий. Тэгвэл амьдралд тохиолдож болох нөхцөл байдлын талаар ярьж байна. Танд энэ асуудал тулгарч, та асуудлыг шийдвэрлэх хэрэгтэй болбол яах вэ? Нэгэн эмэгтэй хотын гудамжаар явж байтал уйлж буй хүүхэдтэй таарчээ. …

Өвөл биднийг үлгэр шиг орчин угтана, намуухан үдэш цас будран ороод л… Гэхдээ автомашины замаар хот тохижилтоос давс эсвэл төрөл бүрийн химийн бодис цацаж цас, мөстэй тэмцдэг. Мэдээж энэ бол сайн хэрэг, хальтиргаа гулгаанаас айх зүйлгүй тул бэртэж гэмтэх аюулгүй. Ганц л дутагдалтай талтай – гутланд маш халтай. Давсны хүчил нь гутлан дээр маш муухай цагаан толбо үүсгэдэг, гутлын материал …

Бидний өвөг дээдэс худлаа зүйл зохиогоогүй нь мэдээж, тэд аливаа зүйлийг удаан хугацаанд ажиглаж байж л нэг дүгнэлт хийж байсан байх. Тийм ч учраас бид өнөөг хүртэл аливаа сүсэг бишрэлд итгэдэг. Гэхдээ бидний хөндөж байгаа сэдэвт итгэмээргүй зүйл бий л дээ. Ямартай ч тун удахгүй түрийвч чинь түнтийх зарим нэг шинж тэмдэг байдаг байна. Зарим нэг нь худлаа болох нь …