Мэдлэг Хоол хүнс

Харвинг арилгах 8 энгийн арга

Нийтлэгч: Жаргал
Огноо: 2014/07/25
63
1
119,393
  • Total0
  • 0

Унжсан харвин, гэдэстэй байна гэдэг эрэгтэй эмэгтэй аль ч хүйсийн хүний хувьд таатай хэрэг биш. Хувь хүний гадаад гоо сайхан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжинд сөргөөр нөлөөлдөг энэ зүйл хоол хүнсний буруу хэрэглээ, амьдралын буруу хэв маяг, дасгал хөдөлгөөний дутагдлаас үүсэн бий болдог. Хүн бүхний таашаадаггүй энэ зүйл нэгэнт таны биед бий болчихсон бол одооноос эхлэн арилгах арга хэмжээнүүдийг авч эхлэх хэрэгтэй. Дараах 8 арга бол харвинг арилгах хамгийн энгийн аргуудын нэг юм.

1. Шинэ өдрийг нимбэгний шүүстэй усаар эхлүүл. Энэ бол харвинг арилгах шилдэг аргуудын нэг. Өглөө бүр уудаг усандаа хэдэн дусал нимбэгний шүүс, бага зэрэг давс хийж уух нь бодисын солилцоог сайжруулж, гүзээг арилгахад тусалдаг.
Харвинг арилгах 8 энгийн арга 1
2. Цагаан будаанаас татгалз. Цагаан будааг янз бүрийн улаан буудайн бүтээгдэхүүнүүдээр соль. Бор будаа, бор талх, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүнүүд, овьёосыг хоол хүнсний цэсэндээ байнга оруул.
Харвинг арилгах 8 энгийн арга 2
3. Чихэрлэг бүтээгдэхүүнүүдээс зайлсхий. Төрөл бүрийн чихэрлэг бүтээгдэхүүнүүд, амтат ундаа нь хэвлий, гуя зэрэг биеийн хэсгүүдэд өөх болон хуримтлагддаг.
Харвинг арилгах 8 энгийн арга 3
4. Ус их уу. Хэрвээ харвингаасаа салахыг хүсэж байгаа бол өдөрт хангалттай хэмжээний ус уус хэрэгтэй. Ус нь бодисын солилцоог эрчимжүүлж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг.
Харвинг арилгах 8 энгийн арга 4
5. Түүхий сармис ид. Өглөө бүр 2-3 хумс сармис зажлаад араас нь нимбэгний шүүстэй ус ууснаар жин хаях явцыг хоёр дахин түргэсгэхээс гадна цусны эргэлт сайжирдаг.
Харвинг арилгах 8 энгийн арга 5
6. Ногоон бус хоолноос татгалз. Унжсан харвингүй байхыг хүсэж байгаа бол аль болох ногоон бус хоолноос татгалзах хэрэгтэй аж.
Харвинг арилгах 8 энгийн арга 6
7. Жимс, ногооны хэрэглээгээ нэмэгдүүл. Өглөө оройд аяга жимс, шинэ ногооны салат идэх нь олон төрлийн антиоксидант, эрдэс бодис, амин дэмүүдийг шингээж авахад тустай.
Харвинг арилгах 8 энгийн арга 7
8. Хоолоо амтал. Шанцай, цагаан гаа, хар перецээр хоолоо амталвал зохилтой. Эрүүл мэндэд тустай эдгээр амтлагчнууд нь инсулины эсрэг үйлчлэлийг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын түвшинг буулгадаг.
Харвинг арилгах 8 энгийн арга 8

38
ГоёГоё
11
ГайхмаарГайхмаар
7
БахархмаарБахархмаар
7
ХөөрхөнХөөрхөн
6
ТэнэглэлТэнэглэл
2
БурууБуруу
1
ХарамсалтайХарамсалтай
0
Ха ХаХа Ха
Баярлалаа!
  • Total0
  • 0

63 Сэтгэгдэл

  1. солонго

    2014/07/25 at 14:30

    ямар гоё зөвөлгөө вэ баярлалаа

  2. solongo

    2014/07/25 at 14:33

    Shal teneg sarmis ideed hujaa boloh umobn l daa

  3. bachkaЗочин

    2014/07/25 at 14:54

    Sarmis idlee gd hujaa bolchihuu teneg yum yarihiin end eruul mendiin zuwluguu ugch bn solongooo min

  4. Naraa naruk

    2014/07/25 at 15:08

    Yaj oroh yum bee. Orj uzeh gesen chaddaggui eee

  5. Naraa naruk

    2014/07/25 at 15:17

    Mmm za za bolchloo tnx. Dan gants us uugaad bsan yum

  6. yg harwingada salj chadah bolowu ene maygaar udaan ingej ideh ymЗочин

    2014/07/25 at 17:15

    Сэтгэгдэл *

  7. zul

    2014/07/25 at 17:23

    Sarmis ideed lemontoi us uuwal ewgui uner n daragdah bolow uu?
    Sarmis idchiheer udurjin amnaas unerteed muuhai bdiima huntei ch yum yarij bolku

  8. Зочинzuwhun huja sarmis iddeg gj bodo yu delhiin olon uls iddeg shde

    2014/07/25 at 17:26

    Сэтгэгдэл *

  9. bagi

    2014/07/25 at 18:24

    sarmisaaa zajlahgui ymaar nuhchaad zalgichihad amnas unertehgui baihaa

  10. Зочин

    2014/07/25 at 18:28

    saixan zowlogo bn turshij vzne

  11. Зочин

    2014/07/25 at 20:57

    Sarmis idsenii daraa baga zeregiin nimbeg hvlhechihwel sarmisnii ewgui vner daragdchihdagiinshd uul n..asuudal bishee turshaad vzerei..Goe zuwluguu bn bayrlalaa news.xopom.com

  12. дракула

    2014/07/25 at 22:03

    сармис иднэ гэж бодхоор л. тэрний аймар амт үнэр нь иийййааааа тэрнээс бусдыг нь хийгээд амжилт олдог болву :P

  13. saran

    2014/07/26 at 01:14

    sarmisaa ugluu ulun baih uyde ideh yumu?

  14. Зочин

    2014/07/26 at 09:07

    Davsnii xeregleegee bagasgax ni Turaxad sainaar nuluulnuuu. yun baga zeriin davs nemex gee veee…. Er ni uuruu xudul xudulmurul….ta turnaaa

  15. Зочин

    2014/07/26 at 09:11

    Sarmis xavdriin esiig nemegduulexgui barij baidag geneee. Uxexguin tuld ideed bas turanxai bolox yum bna…. daaa

  16. Зочин

    2014/07/26 at 10:14

    bayrallaa turshij vzne

  17. Зочин

    2014/07/26 at 11:45

    sarmis ideed huja boldog gj hen helsiin boldoo zarim ng humuus oyuniii homostoloos o garmaar ym

  18. lalala

    2014/07/26 at 20:10

    ene sarmis arai bishee yaj idej surah we iddeg hvmvvs bnuu

  19. Зочин

    2014/07/26 at 23:26

    Сэтгэгдэл *

  20. Зочин

    2014/07/26 at 23:46

    сайхан зөвөлгөө байна туршиж үзнээ баярллаа

  21. Davka Davaajav

    Davka Davaajav

    2014/07/27 at 00:09

    dajgui shu sarmis jaahan tiim yum da

  22. Davka Davaajav

    Davka Davaajav

    2014/07/27 at 00:09

    dajgui shu sarmis jaahan tiim yum da

  23. Davka Davaajav

    Davka Davaajav

    2014/07/27 at 00:09

    dajgui shu sarmis jaahan tiim yum da

  24. Davka Davaajav

    Davka Davaajav

    2014/07/27 at 00:09

    dajgui shu sarmis jaahan tiim yum da

  25. Davka Davaajav

    Davka Davaajav

    2014/07/27 at 00:09

    dajgui shu sarmis jaahan tiim yum da

  26. Зочин

    2014/07/27 at 00:21

    Nogoon bus gej yamar hool ve? Mahan hool yum uu?

  27. Зочин

    2014/07/27 at 11:11

    urbanikin darsan sarmis idej boloh uu

  28. Б. Цэнгүүн

    Б. Цэнгүүн

    2014/07/27 at 13:12

    Nomin Erdene :)))

  29. Б. Цэнгүүн

    Б. Цэнгүүн

    2014/07/27 at 13:12

    Nomin Erdene :)))

  30. Nomin Erdene

    Nomin Erdene

    2014/07/27 at 13:31

    Chi namaig odjiin te :))))

  31. Nomin Erdene

    Nomin Erdene

    2014/07/27 at 13:31

    Chi namaig odjiin te :))))

  32. Б. Цэнгүүн

    Б. Цэнгүүн

    2014/07/27 at 13:36

    Odj chadjin te :p

  33. Б. Цэнгүүн

    Б. Цэнгүүн

    2014/07/27 at 13:36

    Odj chadjin te :p

  34. Зочин

    2014/08/04 at 11:55

    Dajgvi shvv bayrlalaa

  35. Зочин

    2014/08/11 at 17:59

    сармиснаас бусдыг нь хэрэглэж болх юм байна.

  36. Зочин446

    2014/08/14 at 10:00

    Sarmisaa buheleer ne zalgiul nemer bolob boluu

  37. Зочин

    2014/09/08 at 15:07

    Olon hodoodon deer sarimas ideed hodood tulegdehiin bishuu hodood I sharhtai bolchuul yaanaa

  38. hair

    2014/09/08 at 15:58

    bi hereglej uzsen shuu ur dungee ogdog um bna leee humuuseee sarmas ih ideegui baga zegeg l idsen

  39. Зочин

    2014/09/08 at 20:28

    Bayarlalaa turshij uznee:)

  40. Зочин

    2014/09/09 at 07:23

    Sarmisiin hurts uner bolon aaglag amtiig arilgan ideh arga: tsuu; us; alimbii tsuu yumuu arhi ; elsen chiher hiij butsalgaad arilgasan sarmisandaa hiine. Hed honuulaad sarmisaa ideh bolno ih saihan amttai hoolnii bas megen hachir bolno doo

  41. Зочин

    2014/09/09 at 09:58

    Sarmisaa olon deeree idehiimuuu ??????

  42. Зочин

    2014/09/10 at 03:04

    Ok

  43. soko

    2014/09/10 at 08:52

    turshij uznee sarmis neeh iddeggui gehdee gaigui bh gj bodoj bn

  44. sunderee

    2014/09/10 at 17:56

    bayarlalaa

  45. Зочин

    2014/09/11 at 08:12

    ter undaa bol unen neg zunjin uuhad l guy gedes bol yvsan shde

  46. Зочин

    2014/09/13 at 19:11

    shn sanaa bn turshij vznee margaashnaas

  47. Зочин

    2014/09/17 at 17:44

    Hun uuruur amidarch uzeh heregtei goe bna

  48. Tsedo

    2014/09/19 at 10:34

    Танд болон маргаанд оролцогчдод Баярлалаа, Сайхан зөвөлгөө байнаа.
    Энэ зөвөлгөөг Болох талаас нь харж хэрэгжүүлье.
    Ор тас хэрэглэхгүй гэдсээ унжуулж явснаас- Шилтэй шингэн нимбэгний шүүс + Үнэргүй саримсны нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн ч болохгүй зүйл алга гэж бодогдлоо тиим үү НӨХӨД ӨӨ ? УРАГШАА, АМЖИЛ ХҮСЬЕ!

  49. TSEDO

    2014/09/19 at 10:42

    Бусдын сайн сайхны төлөө сайхан Зөвлөгөөг бичсэн танд болон маргаанд оролцогчдод баярлалаа.
    Огт хэрэглэлгүй гэдсээ унжуулж явснаас болох талаас нь харж * шилтэй лимоны шүүс + үнэргүй саримсны нэмэлт бүтээгдэхүүн * – ийг хэрэглэсэн ч болохгүй зүйл алга гэж бодогдлоо. Тийм үү нөхөд өө? Урагшаа- Амжилт хүсье!

  50. саримс

    2014/09/23 at 00:52

    Саримс идэж chadq bol luuvangiin salat zugeer bish uu.humuusee

  51. Зочин

    2014/10/07 at 12:33

    Xeregtei zowlogoo ogsond bayrlalaa

  52. Зочинkk

    2014/10/31 at 21:20

    sarmis ulun deeree ideed hodoodnii sharhtai bolohgyi yu, herew huchil ihtei hyn bwal idej bolhiim uu. hamaagyi turshij bolohgyi gj bodoj bn.

  53. Номин

    2015/05/03 at 05:21

    Сайхан зөвөлгөө бна калпи яаж арилгах вэ?? Хэлж өгч туслаач

  54. зулаа

    2015/06/25 at 11:53

    Энгийн сайхан зөвлөгөө байна хэрэгжүүлнээ

  55. oyunaa

    2015/06/27 at 21:49

    Сэтгэгдэл *shal hudlaa. Ene bugd iig ideed uugaad turnaa gej bhgui. Hun er ni baigaagaarai l bval boloo shde. Buh bus gui shuud bugd l saihan haragddag shuu dee.

  56. Зочин zuvulgug unshlaa turshij uzye bayarla

    2015/06/28 at 08:17

    Сэтгэгдэл *

  57. Зочин

    2015/07/02 at 16:26

    нээрээ турдаг вм билээ шүү хүмүүсээ

  58. Зочин

    2015/11/07 at 08:50

    Сэтгэгдэл *zvgeeree bolhoos ni bolohgvi hvrtel ywah heretei ohid emegteichvv mini gants olson amidarl daa goy saihan ywah ymsan gj hen bodohgvi baihaw goy saihan zuwulguu ugsund bayrlalaa amjilt ohid hvvhnvvde

  59. Зочин

    2015/11/08 at 12:02

    Сэтгэгдэлsa *

  60. Зочин

    2015/11/08 at 12:04

    Сэтгэгдэл * sain baitsgaana uu bi 1 sar uuniig dasgal hudulguuntei hosluulan turshij vzlee 9 kg tursan unjsan gedes harbin tatagdaad saihan boldog yum bnalee shuu

  61. с мөнхжаргал

    2016/02/15 at 14:46

    Туршиж үзнээ

  62. Зочин

    2016/02/28 at 23:21

    taalagdlaq

  63. Зочин

    2016/04/16 at 23:37

    heregjvvlmeer zvil bna bayrlalaa

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.