Үс шингэрэх нь ямар ч эмэгтэй хүний сэтгэлийг зовоодог. Үсээ цөөн хэдэн янзаар засуулж, намирсан, торгомсог байдал нь алдагдаж, эрүүл бус, үзэмжгүй харагддаг. Тэгвэл энэ бүхэнтэй эвлэрч, дасан зохицохоос өөр аргагүй юу? Үгүй дээ! Хамтдаа асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах аргуудыг мэдэж авцгаая!
Үс шингэрэхэд нөлөөлж буй гол хүчин зүйлс
Үс шингэрэхэд нөлөөлж буй хамгийн эхний хүчин зүйл бол ген юм. Үс өтгөн ургах эсэх нь шууд үүнтэй холбоотой байдаг. Африк-Америкчуудын хувьд өтгөн үстэй байдаг бол, Европчууд хамгийн шингэхэн үстэй хүмүүс юм. Бусад хүчин зүйлсэд орчин тойрны тааламжгүй нөхцөл байдал, үсний буруу арчилгаа, тогтмол үсээ хатаах, үсээ халуун усаар байнга угаах эсвэл үсний индүү түгээмэл хэрэглэх зэрэг багтана.
Үс шингэрэхэд нөлөөлж буй бусад хүчин зүйлс
- Үсээ хэт халуун усанд угаах
- Үсээ хэт чанга боох
- Үсэнд зориулсан бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэх
- Гүн-цэвэрлэх үйлчилгээтэй шампунийг хэт их хэрэглэх
Үсийг өтгөн болгож ургуулахад юу тус болох вэ?
Үсээ зөв угаах
Эрүүл өтгөн үстэй болохын тулд та үсээ цөөн тоогоор угаах ёстой – 7 хоногт 3-аас ихгүй, ингэснээр та хуйхан дээрх арьсны халим гэх зүйлийг үгүй хийхээс сэргийлнэ. Энэ нь биенээс гарч буй байгалийн хамгаалалтын механизм юм. Үсээ угаасны дараа хүйтэн усаар зайлаарай. Үр дүнд нь цусны эргэлт сайжирна.
Стрессээс ангижрах
Хэрэв та өтгөн үстэй болохыг хүсэж байвал, бага санаа зовох хэрэгтэй! Ингэснээр та зөвхөн гоё сайхан харагдаад зогсохгүй, таны амьдралд олон гэгээлэг зүйлс тохиолдох эхлэлийг тавьж байгаа юм.
Эрүүл хооллох
Эрүүл хоол хүнснээс авч буй витаминууд үсний нөхцөл байдалд шууд нөлөө үзүүлнэ. Тиймээс та эрүүл хооллолтыг тоохгүй өнгөрч болохгүй. Та хооллолтондоо дараах хүнсийг заавал нэмж оруулаарай: сайн чанарын уураг (дүпү, самар, сэвэг зарам), эрүүл тос (авокадо, үр, кокос, олив), эрдэс бодис, антоксидант болон B-ийн төрлийн витаминууд.
Үснийхээ ширхэгийг хэрхэн нэмэх вэ?
Өөр өөр стиль болон хэв маягаас гадна үсээ будсанаар үс илүү өтгөн болж ургахад эерэг нөлөө үзүүлдэг – үсний ширхэг нэмэгдэнэ. Хэрэв та үсээ сэнсээр үлээлгэж хатаадаг бол, дугуй сам ашиглаарай. Олон хүн зөвхөн үсчид энэ самыг ашигладаг гэж боддог. Гэвч та бага зэрэг туршлага хуримтлуулах юм бол, дугуй сам ашиглан, үсээ сэнсдэж хатаах боломжтой бөгөөд ингэснээр таны үсний ширхэг нэмэгдэнэ. Түүнчлэн мэргэжлийн үсчинд хандаж, үсний ширхэгийг нэмэхэд ач тустай үсний стилийг сонгон үсээ засуулаарай.
Эдгээр аргууд таны хуйхыг сөрөг нөлөөллүүдээс хамгаалаад зогсохгүй, үсний чинь эрүүл мэндэд олон талын ач тус үзүүлнэ. Мөн үсний ширхэгийг нэмэгдүүлж, таны үсийг буцаад өтгөн, намирсан болгоно. Эмэгтэй хүн бүр гоо үзэсгэлэнтэй байх эрхтэй – шингэхэн үстэй байлаа гээд үүнийг өөрчилж болохгүй гэсэн зүйл огт байхгүй!
Anu-Ujin Khangai
2020/04/20 at 11:25
Eegii Gerelee
Dwa Sren
2020/04/20 at 17:02
Сумъяа Давааням
И. Сауке
2020/04/20 at 17:46
А. Сараа
Doljinsvren Munkhtur
2020/04/20 at 17:54
Б. Бямбадулам
Altansuh Tuya
2020/04/20 at 18:19
Саранчимэг Ганхуяг
Zok Zokono
2020/04/20 at 18:30
Hakuna Matata
Gany Bt
2020/04/20 at 18:59
Хэд вэ
Ян Жи
2020/04/20 at 19:00
А. Укана
Сувдаа Сувданчимэг
2020/04/20 at 19:17
Гармаа В.
Otgoo Otgoo
2020/04/20 at 19:59
hed we
О. Ундармаа
2020/04/20 at 20:20
Ө. Оюунгэрэл
Анужин У.
2020/04/20 at 20:55
Otgontuya Khaltar
Amy Amilika
2020/04/20 at 21:56
Hitomi Hiragawa
Г. Үрлээ
2020/04/20 at 22:18
Tuul Tuulhai
Сахалтын Саантаа
2020/04/20 at 22:40
Хишигбуян Аюурзана
Ghosts Ghosts
2020/04/20 at 23:44
Utguruud bna oo 😂😂😂
Ari Ari
2020/04/20 at 23:51
Shaar uur xumuusiin dux bn shde 😂
Д. Зулаа
2020/04/20 at 23:54
Санжаасүрэн Бүжмаа
Ari Ari
2020/04/20 at 23:54
Xumsnii budag solij amjaagui bxad yg ingej utgurxu? Gyls xariu 😜
Bayrmaa Tomorbaatar
2020/04/21 at 00:04
94911671
Otgoo Otgoo
2020/04/21 at 00:21
Joohon amidraltai zyrag ntr tabij baimaar yum daa naad tosoo yapond abaachij zaraa xaxa
Г. Сумьяагарав
2020/04/21 at 11:16
Ц. Бямбасүрэн Gerelee Gan-Ulzii
Hasaa Gurbazar
2020/04/21 at 11:51
2 oor hvnii zurag tawij olniig munhruulaha bolichih
Tuwshuu Gurjaw
2020/04/22 at 11:30
Ganbold Uuganbayar