Хурхирах маш олон шалтгаан бий, хамгийн түгээмэл нь – хэлний уг хавагнах. Хэл хавагнаснаас болж амьсгалын зам боогддог бөгөөд орж, гарах амьсгалын үед хамрын хөндийд чичирхийлэл явагдана. Ингээд л хүн хурхирч эхэлдэг байна.
Хэл хавагнахыг багасгаж амьсгалын замыг чөлөөлөхийн тулд эмч нар тусгай арга техник боловсруулжээ. Уг дасгал шөнийн турш хурхирахаас хамгаална. Та бүхэндээ дасгалыг танилцуулахаар бэлдлээ.
Уг дасгал 7-8 цагийн турш хурхирахаас хамгаална гэдгийг юуны түрүүнд андууруулах хэрэгтэй. Хурхирах асуудлаас нэг мөр салахыг хүсэж байгаа бол хамгийн гол нь шалтгааныг тодорхойлохын тулд эмчид хандан үзүүлээрэй.
Хэрхэн хийх вэ?
Амаа ангайгаад хэлээ гаргана. Долоовор хуруугаараа хэлний угт хүрэхийг хичээж (25-ны агт арааны харалдаа) хөнгөн дараарай. Дараа нь тойрог байдлаар иллэг хийнэ, иллэгийн даралтыг нэг зөөлрүүлж нэг хүчтэй болгоно.
- Иллэг хийхэд тийм ч тааламжтай бус, заримдаа маш их өвчин мэдрэгдэнэ. Айх хэрэггүй. Таагүй мэдрэмж алга болтол иллэг хийсээр байна. Үүний дараа л шөнө хурхирахаа болих юм шүү.
Хуруугаа амандаа хийхэд огиод байвал дараах аргаар үзнэ:
- Шүдний сойзоо аваад арын хэсгээр (үсгүй талаар) нь хэлний угт дарна, магадгүй бас огих байх. Иллэгийг 10 секундын турш хийнэ.
- Иллэгийг 2-3 хоног үргэлжлүүлж хийсээр байх бөгөөд иллэг хийх хугацаа, дарах хүчийг нэмэгдүүлнэ. Хийх тоолонд огих мэдрэмж багасах тул та шүдний сойзоо улам гүн болгож хийнэ.
- Хэлний угаас 0,5 см-ийн наана байхаар иллэгээ хүчтэй хийнэ. Хэдэн өдрийн дараа огих мэдрэмж бүрэн арилж та ч хурхирахаа болино.
Хөөрхөн
Гайхмаар
Бахархмаар
Тэнэглэл
Буруу
Ха Ха
Гоё
Харамсалтай
Лувсанпүрэв Дэлгэрцэцэг
2017/12/12 at 19:50
Алтансүх Нямдорж
Лувсанпүрэв Дэлгэрцэцэг
2017/12/12 at 19:50
Алтансүх Нямдорж
Лувсанпүрэв Дэлгэрцэцэг
2017/12/12 at 19:50
Алтансүх Нямдорж
Н. Эрдэнэтуяа
2017/12/12 at 20:06
Ц. Мила
Н. Эрдэнэтуяа
2017/12/12 at 20:06
Ц. Мила
Н. Эрдэнэтуяа
2017/12/12 at 20:06
Ц. Мила
Javzaa Naraa
2017/12/12 at 20:10
Seded Naranmandah
Javzaa Naraa
2017/12/12 at 20:10
Seded Naranmandah
Javzaa Naraa
2017/12/12 at 20:10
Seded Naranmandah
Solongo Otgontsetseg
2017/12/12 at 20:35
Demberel jargalsaihan
Solongo Otgontsetseg
2017/12/12 at 20:35
Demberel jargalsaihan
Solongo Otgontsetseg
2017/12/12 at 20:35
Demberel jargalsaihan
Otgontuul Jargalsaikhan
2017/12/12 at 20:55
Otgonnym Suhkbaatar
Otgontuul Jargalsaikhan
2017/12/12 at 20:55
Otgonnym Suhkbaatar
Otgontuul Jargalsaikhan
2017/12/12 at 20:55
Otgonnym Suhkbaatar
Dulmaa Osor
2017/12/12 at 21:51
H
G
Dulmaa Osor
2017/12/12 at 21:51
H
G
Dulmaa Osor
2017/12/12 at 21:51
H
G
Одгэрэл Баатар
2017/12/12 at 22:18
Erdenetsogt Tsogto?
Одгэрэл Баатар
2017/12/12 at 22:18
Erdenetsogt Tsogto?
Одгэрэл Баатар
2017/12/12 at 22:18
Erdenetsogt Tsogto?
Baysuk Immortal
2017/12/12 at 22:24
Bechel Jaen
Baysuk Immortal
2017/12/12 at 22:24
Bechel Jaen
Baysuk Immortal
2017/12/12 at 22:24
Bechel Jaen
Э. Тө
2017/12/13 at 11:13
Engie NG
Э. Тө
2017/12/13 at 11:13
Engie NG
Э. Тө
2017/12/13 at 11:13
Engie NG
Заяа Б.
2017/12/13 at 13:34
Jargalsaikhan Davaasuren
Заяа Б.
2017/12/13 at 13:34
Jargalsaikhan Davaasuren
Заяа Б.
2017/12/13 at 13:34
Jargalsaikhan Davaasuren
Engie NG
2017/12/13 at 15:39
Ene odoo yajaan ??
Engie NG
2017/12/13 at 15:39
Ene odoo yajaan ??
Engie NG
2017/12/13 at 15:39
Ene odoo yajaan ??
Enhtuul Tuul
2017/12/13 at 16:03
Boldbaatar Erdenebileg
Enhtuul Tuul
2017/12/13 at 16:03
Boldbaatar Erdenebileg
Enhtuul Tuul
2017/12/13 at 16:03
Boldbaatar Erdenebileg
Тэб Д.
2017/12/13 at 18:31
Д. Гантулга
Тэб Д.
2017/12/13 at 18:31
Д. Гантулга
Тэб Д.
2017/12/13 at 18:31
Д. Гантулга
Tuul Enkhee
2017/12/14 at 05:29
Togo Toldok