Нүүр Зөвлөгөө Дунд хуруугаа 5 минут барихад юу болох вэ?

Дунд хуруугаа 5 минут барихад юу болох вэ?

20
1

Та гараа сайтар ажиглаарай. Юу харж байна? Харин рефлексологийн судалгаагаар хүний гарт бие эрхтэнд нөлөөлөх био идэвхтэй цэгүүд байгааг тогтоожээ.

Та бүхэнд дунд хуруу болон бусад хурууны тусламжтайгаар юуг өөрчилж болохыг танилцуулахаар бэлдлээ.

Эрхий хуруу

Эрхий хуруу таны гаргах шийдвэрийн ачааг үүрдэг. Айдас, толгойн өвчнийг хариуцна. Хэрвээ та дарамтанд орсон, сэтгэл тань тавгүйрхсэн бол эрхий хуруугаа базаарай, гэхдээ хүчтэй биш шүү. Ойролцоогоор 5 минут. Толгойн өвчин дарагдаж, тайвшруулах нөлөө үзүүлнэ.

 

Долоовор хуруу

Булчингийн өвчин, айдас, эргэлзээг хариуцна. Миннесотагийн их сургуулийн судалгаанаас харахад, нурууны эсвэл булчингийн өвчнөөр шаналж байгаа хүн рефлексийн эмчилгээнд ороход өвчин илааршиж байсан байна. Гарын нөгөө алгаараа долоовор хуруугаа 5 минут базаарай.

 

Дунд хуруу

Ядраад байвал дунд хуруугаа базаарай. Мөн сэтгэл санаагаар унаж, тайван бус байвал энэ аргаар өөрийгөө тайвшруулж болно. Мөн цусны даралт тогтворжуулж байгааг судалгаагаар нотолсон юм.

 

Ядам хуруу

Уйтгар гуниг, сөрөг сэтгэл санаанаас салгана. Сулавтар 5 минут базна. Зөв амьсгалж тайвшраарай.

 

Чигчий хуруу

Стресс тайлж, өөрөө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлнэ. Хэрвээ та өөрийнхөө үнэ цэнийг алдсан мэт санагдаад байвал өөртөө 5 минут гаргаж чигчий хуруугаа сул базаарай. Мөн муу үзэл бодлоо хаяж сайн сайхныг бод.

 

Алга

Гарын алганы голд тойрог хэлбэрээр иллэг хийнэ, амьсгалаа гүн авч, гаргаарай. Гарын алга – сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн төв гэж үздэг. Гарын алгыг илснээр дотор муухайрах, сэтгэлийн дарамт, гүйлгэх зэрэг таагүй зүйлсээс ангижрах боломжтойг туршилтаар нотолжээ.

 

Гарын алгаа нийлүүлэх

Энэ байрлалыг бясалгалын үед ихээр ашигладаг. Анхаарлаа төвлөрүүлж, бодол санаагаа цэгцлэхэд тусалдаг. Гарын алгаа нийлүүлж шахахад цусны эргэлт сайжирна гэж үздэг ажээ.

101
ГайхмаарГайхмаар
19
ГоёГоё
13
БахархмаарБахархмаар
10
ТэнэглэлТэнэглэл
9
ХөөрхөнХөөрхөн
6
Ха ХаХа Ха
2
БурууБуруу
2
ХарамсалтайХарамсалтай
Баярлалаа!

20 Сэтгэгдэл

  1. Ogi Otgonchimeg Sumiya

    Ogi Otgonchimeg Sumiya

    2017/05/25 at 15:04

    Oyunkhuu Lkhagva

  2. Uchralt Sansar

    Uchralt Sansar

    2017/05/25 at 16:09

    Mungun Shagai

  3. Ж. Оюунбилэг

    Ж. Оюунбилэг

    2017/05/25 at 19:28

    Таалагдлаа баярлалаа

  4. Мөнгөө Г.Б.

    Мөнгөө Г.Б.

    2017/05/25 at 23:51

    Hiih ym oldohgvi bhaar hiideg ymnud bvgd end bna shd. Nmg oodrog bdg t gaihah ym alga

  5. Mungunbaatar Nergui

    Mungunbaatar Nergui

    2017/05/26 at 00:19

    Энхтуяа Туяа

  6. Сувдаа Сувдаа

    Сувдаа Сувдаа

    2017/05/26 at 00:25

    Batmagnai Bunishir ss higed ug

  7. Batmagnai Bunishir

    Batmagnai Bunishir

    2017/05/26 at 00:36

    chadahguiee ntr haha

  8. Эрдэнэбаяр Уянга

    Эрдэнэбаяр Уянга

    2017/05/26 at 00:52

    М. Минжээ сс хиигээд өг😂😪❣

  9. Atarbayar Erdenebat

    Atarbayar Erdenebat

    2017/05/26 at 00:53

    Amka Eej

  10. М. Минжээ

    М. Минжээ

    2017/05/26 at 00:55

    Eoo ayguu ih ym bna zalhuu hureed bna😝

  11. Эрдэнэбаяр Уянга

    Эрдэнэбаяр Уянга

    2017/05/26 at 00:57

    өххх хүнд хэрэгтэ юм бну😂

  12. М. Минжээ

    М. Минжээ

    2017/05/26 at 00:58

    Heregtei l ym bna 😂😂😂ghdee bi ooroo unshaad duustsan🤔🤔🤔🤔

  13. Эрдэнэбаяр Уянга

    Эрдэнэбаяр Уянга

    2017/05/26 at 00:59

    хогииин юмбэ😂 зза мар ярж өгөрэ😇😝

  14. М. Минжээ

    М. Минжээ

    2017/05/26 at 01:00

    Tegii2

  15. Сувдаа Сувдаа

    Сувдаа Сувдаа

    2017/05/26 at 01:15

    Gahhh 👊👊👊

  16. Сувдаа Сувдаа

    Сувдаа Сувдаа

    2017/05/26 at 01:15

    Gahhh 👊👊👊

  17. Сувдаа Сувдаа

    Сувдаа Сувдаа

    2017/05/26 at 01:16

    Gahhh 👊👊👊

  18. Batmagnai Bunishir

    Batmagnai Bunishir

    2017/05/26 at 01:18

    hehe

  19. Tserendulam

    2017/05/26 at 01:33

    Bayrlalaa taalagdlaa

  20. Dolgorcvren Ochircvren

    Dolgorcvren Ochircvren

    2017/05/29 at 05:35

    Nice

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.

Санал болгох

Өргөст хэмхийн усны эрүүл мэндэд ашиг тустай талууд

Өргөст хэмхийн усны ашиг тус Өргөст хэмх – салат хийхэд өргөн хэрэглэгддэг ногоо. Зөвхөн с…