Хүн төрөлхтөн цахилгаан гэдэг зүйл гараагүй байхад олон зуун жил лааны гэрэлд амьдардаг байлаа. Харанхуй болонгуут хийх зүйл байхгүй буюу зугаа цэнгэл байхгүй учраас шууд унтахаар хэвтэцгээнэ. Энэ нь ч сайн биз, тог цахилгаан, ухаалаг утас, компьютер гээд өнөөдөр маш их технологи бий болжээ. Харанхуй болонгуут л унтахаар хэвтэх бидний өвөг дээдсийн дадал зуршил нь маш сайн. Байнга цахилгаан хэрэгсэл …

Хайртай хүнийхээ гараас барих – үнэхээр сайхан мэдрэмж. Энэ энгийн үзэгдэл хүртэл сэтгэл судлаачдын хараанд өртжээ. Сэтгэл судлал талаас нь гараасаа хөтлөлцөж байгааг судалжээ: таны харилцааг тодорхойлох их зүйлийг илэрхийлнэ. Хуруугаа хөнгөн орооцолдуулж хөтлөлцөх Та хоёрын харилцаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтвортой, бие биедээ бүрэн итгэж байгааг илтгэнэ. Хувийн орон зайг хадгалсан тэр харилцаа – бие биенээ хувь хүний хувьд хүндэлдэг хосууд.   Алгаа нийлүүлж хөтлөлцөх Түгээмэл …

Хүүхдүүд санаанд оромгүй асуулт асууж аав ээжээрээ хариултыг нь олуулахаар интернет ухахад хүргэдэг. Томчуудад ч бас өөрсдөө сониуч зан нь хөдлөн асуултын хариултыг мэдэхийг хүссэн ч тэр болгон зав нь гарахгүй эсвэл залхуурч орхино. Олон хүний толгойд эргэлдэх асуултуудын хариултыг танд танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Бичлэг дээрх өөрийнхөө дуу хоолойг яагаад таньдаггүй вэ? Бүх учир шалтгаан дуу чимээ дамжуулах хүний ясанд оршино. Таны …

Хуруугаараа нэг дохиод л бие галбир гуалиг болно гэж байхгүй. Бас хөлсөө дуслуулсан бэлтгэл сургуулилт, чанд хоолны дэглэм ч гуалиг биеийн баталгаа болж чадахгүй. Гэхдээ хоолны зөв дэглэм болон биеийн ачаалалгүйгээр хүссэн үр дүндээ хүрч чадахгүй нь ойлгомжтой. Онцын чармайлт гаргалгүйгээр хэрхэн гуалиг биеэ хадгалахыг танд танилцуулахаар шийдлээ. Спорт Бэлтгэл сургуулилтаар өөрийгөө бүү зовоо Биеэ зовоосон өдөр тутмын дасгал – турах …

Харамсалтай нь “өндөр үнэ” хүртэл цайны чанарыг тодорхойлж чадахгүй юм – үнэтэй цайг ч дуурайлган хийх ажээ: хуучирсан навчийг хольж хутгах, навчийг нэмэлт будгаар будах, үнэр оруулагч нэмэх. Дуураймал цайг тэр болгон ялгаж мэдэхэд хэцүү – хэрэглэсэн цайг дахин боловсруулсан цайнууд байх нь элбэг аж. Хар болон ногоон цайны чанарыг таньж мэдэх зарим нэг шинж тэмдгийг танилцуулахаар бэлдлээ. Хуурай цайны …

Орц: Тахианы цээж мах – 400 гр Төмс – 2 ш Лууван – 1 ш Хайлуулсан бяслаг – 180 гр Ус эсвэл шөл – 2 л Лаврын навч, бөөрөнхий перец Давс, перец Хийх арга: Дөрвөлжин хэрчсэн тахианы махаа оливийн тосонд шаргал өнгөтэй болтол нь шарна. Шөлөө буцалгаад дээрээс нь лаврын навч, бөөрөнхий перец болон тахианы махаа нэмнэ. Галаа нэмээд 7-10 минут буцалгана. Дараа нь ногоогоо хийж 10-15 минут буцалгана. Шөлөн дээрээ хайлуулсан …

Өөртөө эсвэл хэн нэгэнд тариа хийх зайлшгүй шаардлага гарсан бол яах вэ? Харамсалтай нь та гартаа ганц ч удаа болов тариур барьж үзээгүй байдаг. Та бүхэнд онцгой нөхцөл байдлын үед туслах зорилгоор тариа хэрхэн зөв хийх тухай танилцуулга бэлдлээ. Зөвхөн онцгой байдалд гэдгийг анхаарна уу. Маш энгийн буюу булчинд тариа хийх арга. Бэлтгэл Таны хийх гэж байгаа зүйл үнэхээр зайлшгүй …

Шүдний өвчин – маш таагүй мэдрэмж бөгөөд энэ өвчнөөс салахын тулд хүн юу ч хийхэд бэлэн байдаг. Жишээ нь, асуудалтай шүдийг шууд авахуулах. Харин шүдний эмч нар шүд авахаас татгалзах ажээ. Яагаад? Шүдээ алдсанаар таны бие эрхтэнд ямар өөрчлөлт гарч болохыг сонирхоцгооё. Шүдээ авахуулахад хүний бие махбодид ямар өөрчлөлт гарах вэ? Бидний эрүүнд шүдний ёзоор, судас байдаг. Шүдээр хоол хүнсээ зажлахад гавлын яс зохих ачаалал авна. …

Бидний эрүүл мэндийн асуудал бие эрхтэн дээр ил гарч ирж дохио өгдөг. Ялангуяа арьсан дээр. Тийм учраас эдгээр дохиог бид анзааралгүй өнгөрөөж огт болохгүй. Та бүхэндээ бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдсантайгаар холбоотой үүсэх арьсны түгээмэл асуудлыг танилцуулахаар бэлдлээ. 1. Арьсан дээрх хар толбо Арьсан дээр ямар нэгэн шалтгаангүйгээр хар толбо гарч ирсэн бол бөөрний булчирхайн өвчлөл эсвэл Аддисоны өвчний шинж тэмдэг болно. Энэ өвчнөөр шаналж буй …

Хүний харилцаа холбоонд үнэр маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сэтгэл зүйчид үнэр нь хүний сэтгэл санаа болон эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэж үздэг аж. Эрчүүдийн үнэрлэх мэдрэхүй эмэгтэйчүүдийнхийг бодвол илүү нарийн байдаг. Тиймээс л эмэгтэй хүний үс, арьс, амьсгалын үнэр эрчүүдийн сэрлийг өдөөдөг юм. Заримдаа эмэгтэйн амны эвгүй үнэр салалтын шалтгаан болох тохиолдол ч бий. Үүнээс гадна эвгүй үнэр ямар ч гайхалтай …

Аливаа нислэг нь ихэнхидээ уур бухимдалтай байдаг. Газар дээр хэвийн байсан зүйлс агаарт огт өөр болдог. Та аялалаа амар, тааламжтай байлгахын тулд онгоцонд юу хийж болохгүйг мэддэг байх хэрэгтэй. 10. Линз зүүх Линз зүүх нь нүдийг хуурайшуулдаг. Онгоцон доторх хуурай агаартай хослох үед энэ нь таагүй үр дүнд хүргэдэг. Тиймээс та урт хугацаагаар нисэхээр бол нэг өдрийн линз эсвэл шил …

Эрүүл хооллолтын өчнөөн олон домог ярианы улмаас аль хоол нь тустай харин аль нь хортой вэ гэдэг асуултанд хүмүүс төөрөлдөх болжээ. Ихэнх бүтээгдэхүүнүүд буруугүй мөртлөө “буруутай” хүнсний жагсаалтад ордог: эрүүл амьдралын хэв маягийг мөрддөг хүмүүс тэдгээр хүнсийг дэмий л үл тоомсорлодог юм. Яагаад кетчуп, гоймон, шоколад бодсоноос тань илүү биед тустай болохыг ярилцацгаая. Төмс Төмсийг ихэвчлэн зөв хооллодог мөн турах …

Нойргүйдэл эсвэл тайван бус нойр – хүмүүсийн хувьд томоохон асуудал. Үүний гол шалтгаан нь стресс болдог. Муу нойрыг бага дээр нь шалтгааныг тогтоож зохих арга хэмжээ авахгүй бол бие махбодь төдийгүй сэтгэл зүйд муугаар нөлөөлнө. Асуудлыг шийдэхийн тулд та нойрны эм уух хэрэггүй. Нэгэн онцгой бүтээлэг танд тус болно. Муу нойртой тэмцэх нууц зэвсэг бол хүндрүүлсэн бүтээлэг болно. Энэ нэрэндээ ч таарсан …

Ярилцлагын үеэр ажил олгогчид асуулт тавьснаар та ажилтай болох магадлал ихсэнэ эсвэл ажилтай болох итгэл найдвар үгүй болно. Ажилд орох ярилцлагад бэлтгэлгүй ирвэл ажилтай болох нь юу л бол. Ярилцлагад очихоосоо өмнө тухайн байгууллагын талаар заавал мэдээлэлтэй байж хэд хэдэн асуулт бэлдэх хэрэгтэй. Асуулт нь цаанаа утга агуулгатай, таны тухайн ажилд сонирхож байгааг илтгэсэн байвал сайн. Зөв тавьсан асуулт таныг …