Спорт зааланд явааа хэдий хэр хугацаанд хойшлуулж байна? Магадгүй өнөөдөр тэр “эхлүүлэх өдөр” нь юм биш биз? Спортыг өөрийн амьдралын салшгүй нэг хэсэг болгоход туслах 11 арга залийг танд танилцуулж байна. 11. Эхлэлийн тухай бүү бод “Цагаан хэрээ” болохоосоо бүү ай. Хэн ч тэр дороо төгс галбиртай болохгүй. Дасгал хийж байгаа хүмүүс өөрийгөө толинд харахаас бус шинээр ирсэн хүмүүсийг харах …

Нүүр будалт таны гоо сайхныг тодотгож байх ёстой. Гэхдээ энгэсэг, будаг маань огт эсрэг үр дүнд хүргэвэл яах вэ? Ихэнх эмэгтэйчүүд нүүрээ будахдаа өөрсдөө ч мэдэлгүйгээр алдаа гаргаж байдаг. Овортой харагдахыг хүсэхгүй байгаа бол даруй салах хэрэгтэй хамгийн түгээмэл гаргадаг 10 алдааг дурьдлаа. 1. Бор болон бараан тень Бараг бүгдээрээ их болон бага хэмжээгээр гаргадаг алдааны нэг. Бараан тень нүдийг …

Хүний биеийн хөдөлгөөн зан чанарыг тодорхойлдог гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Таныг сууж байгаа байдлаар тань ямар хүн болохыг тодорхойлж болох нь ээ. Байрлал А Өвдгөө нийлүүлээд харин хөлөө доогуур нь салгаж суусан бол амьдралыг хөнгөнөөр хүлээж авдаг нэгэн. Энэ байрлалд сууж байгаа хүн аливаа таагүй зүйл өөрөө шийдэгдэнэ гэж итгэж явдаг. Хэрвээ асуудал өөрөө шийдэгдээгүй бол хэн нэгэн шийднэ биз …

Пестицид, нитрат нь хүний эрүүл мэндэд нэн аюултай гэдгийг эртнээс тогтоосон. Дэлгүүрт ороод хүнсний ногоо сонгоход багагүй цаг зарцуулдаг. Үнэн хэрэгтээ бид зөв төмс, лууван, алим авч чадаж байна уу? Эрүүл мэндэд хоргүй жимс, ногоо сонгоход тань туслах зарим нэг зөвлөгөөг бэлдлээ. Лууван Том, ягаан өнгөтэй лууван худалдан авагчийн харааг булаана, гэхдээ нэг л хиймэл санагддаг. Хэмжээгээрээ дунд зэрэг бас …

Хөдөлгөөнгүй удаан суух тусам эрсдэлийг нэмэгдүүлж байгаа юм. Энэ дүгнэлтэнд Колумбын их сургуулийн эрдэмтэд хүрчээ. Суугаа хэв маяг болон эрт нас баралтын холбоог судлахын тулд эрдэмтэд 4 жилийн турш 45 болон үүнээс дээш насны 8000 оролцогчийг ажиглажээ. Тэдний сууж байгаа хугацааг хэмжихийн тулд бэлхүүс орчим нь акселерометр хэмээх тусгай төхөөрөмж зүүлгэсэн байна. Дунджаар өдрийн 16 цагийн 12 цагийг тэд суугаагаар …

Эрт дээр үеэс л хүмүүс гэр орноо сөрөг энергиэс хамгаалж иржээ. Гэр бүлээрээ элэг бүтэн, аз жаргалаар дүүрэн байхыг хүн болгон хүсэх нь мэдээж – үүндээ тасалгааны цэцэг ашигладаг байжээ. Эдгээр цэцэгс нь сөрөг энергийг тэр дор нь мэдэрч устгадаг байна. Өдрийн турш бид маш олон төрлийн сөрөг энергитэй учирдаг. Энэ энергийг гэртээ авч орно, үүнийгээ өөрсдөө гадарлах ч үгүй. …

Англи хэлний мэдлэг бидний өмнө мэдээлэл авах, тоглоом тоглох, ашигтай наймаа хэлцэл хийх болон сонирхолтой хүмүүстэй танилцах боломжийг нээж өгнө.   1. Шинэ мэдээлэл авах хэрэгсэл Интернет дэх англи хэл дээрх нийт мэдээллийн багахан хувийг л өөрийн эх хэл дээр хагас дутуу авах болно. Англи хэл үзсэнээр юуг орчуулах, орчуулахгүй байх копирайтеруудын сонголтоос шалтгаалахгүй болно. Бас YouTube-ээс англи хэл дээр …

Майерс-Бриггсийн тест Дэлхийн хоёрдугаар дайны үед үүссэн, хань ижлээ алдсан эмэгтэйчүүдийг эрчүүдийн ажилд бэлтгэх зорилготой ажээ. Олон асуултанд авсан хариултаа нэгтгэж ерөнхий зан чанарыг тодорхойлно: тухайн ажилд тохирох ур чадвар, хүч байгаа эсэх. Барууны зарим нэг компаниуд өнөөдөр ч гэсэн энэ тестийг ашигладаг, зарлагдсан ажилд ажил горилогч тэнцэх чадвартай юу гэдгийг нь тодорхойлно. Бид та бүхэндээ тестийн товчилсон хувилбарыг танилцуулж …

Хүн болгон хангалуун, тайван амьдралыг хүснэ. Аз жаргалтай амьдралаар амьдрах төгс зөвлөгөө гэж байхгүй. Гэхдээ интернет хэрэглэгчдийн чин сэтгэлийн зөвлөгөө гэж байна, тэд 30 наснаасаа хойш аз жаргалтай амьдрахын тулд 20 насандаа юу хийж эхлэхийг залуу насныханд зөвлөжээ. Хэл үз (англи, франц, герман, хятад). Чөлөөтэй хөрвөхөд тус болно. Гадаад хэлний мэдлэг нь таны амьдралыг дээшлүүлэх хүчин зүйл болох ажээ. Ой …

Ухаантай хүн гэхээрээ л нэг хүнийг төсөөлдөг буруу ойлголттой болжээ. Үнэн хэрэгтээ ухаалаг хүн ямар ч хувилбараар илэрч болно. Бидний ихэнх нь өөрсдийгөө аливаад суралцах чадваргүй гэж боддог, өөрөөр хэлбэл тухайн зүйлд суралцахад өөрийн ухааныг хүрэлцэхгүй гэж ташаа бодно. Харин сэтгэл судлаач Ховард Гарднер хүн болгон өөрийн гэсэн ухаантай болохыг баталж байна. Хүний оюун ухааныг шинжлэх ухаан 9 төрөлд хуваажээ …

Бидний бие махбодь – минут тутамд хэдэн мянган үйлдэл гүйцэтгэх төгс машин, энэ нийтлэлийг уншиж байхад ч гэсэн гүйцэтгэсээр л байгаа. Харин эзэд нь болох бид өөрсдөө тэр тухай гадарлах ч үгүй. Таныг алмайруулах хэд хэдэн сонирхолтой баримтуудыг цуглууллаа. Шинээр мэндэлсэн хүүхдэд тойг байдаггүй: зөөлөн мөгөөрс байх бөгөөд 3 наснаас эхлэх хатуурч эхэлдэг ажээ. Нүдний эвэрлэгч бүрхэвч – цусаар дамжуулж …

Мөнгөний эх үүсвэрээ зөв захиран зарцуулахыг хүсэж байгаа хүн бүрд зориулав.   Хэзээнээс хуримтлуулж эхлэх вэ? Хариулт нь таныг багагүй гайхшруулах байх: тогтвортой орлоготой болонгуутаа. Анхны өөрийн гэсэн мөнгө – энэ бол том таашаал. Энэ мөнгийг зугаа цэнгэл, хувцас, шинэ утсанд зориулмаар санагдана – бүгдийг нь үрэхийг хүснэ. Харамсалтай нь амьдрал бүгдийг байр байранд нь тавьж орхино: урьдчилан тооцоогүй нөхцөл …

Манай дэлхий – хамгийн гоё, сэтгэл булаам газар, бас 7,5 тэрбум орчим хүний гэр гэж байгаа. Харамсалтай нь хүн төрөлхтний нийгмийн гарал үүсэл адилгүй. Энэ дэлхийн бүх баялаг болон хүний бүтээсэн баялгийг бид адил хэмжээгээр эзэмшдэг байсан бол ямар дүр зураг гарах бол? Дэлхийн маш сонирхолтой статистиктай танилцахыг урьж байна, бид бүгд адил түвшинд байх тийм л дүр зураг энд …

Амжилттай яваа хүмүүст байнга тавьдаг нэг асуулт бий: “Чи энэ бүгдийг яаж амжуулаад байна вэ?” Хичээл, ажил, зөв хооллолт, спорт, өөрийгөө хөгжүүлэх арга хэмжээ, цэвэрлэгээ – амьдралын энэ олон пазлыг эвлүүлэхэд багагүй цаг, хүч шаардана. Та бүхэнтэйгээ хуваалцах энгийн дүрэм байна. Өөрийн болгоод авсан байхад таны амьдрал үнэхээр амжилттай болно. Төгс биетэй болоход өдөрт 20-хон минут Өдөр болгон 20-хон минут …