Та хэдэн ч настай байсан хамаагүй – залуухан бас дур булаам харагдах арга

Энэ асуудал маш олон хүнд сонирхолтой сэдэв. Байнга залуугаараа бас дур булаам харагдахын тулд яах ёстой вэ?

1. Галбиртаа байнга анхаарал тавь, таниас өөр хэн ч үүнд анхаарал тавихгүй. Хоолоо зөв сонгож бай, бэлтгэл сургуулилт хий, өөрт тохирох хувцас сонго.

2. Өөрийгөө хөгшин гэж гомдоллодог хүмүүсээс зайлсхий. Тэд таныг чангааж хөгширч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлнэ. Үүний оронд өөрийгөө залуу, сайхан хүмүүсээр хүрээлүүл.

3. Хичнээн ядарсан ч байсан өдөр болгон дасгал хийж бай. Дасгал таныг эрч хүчээр сэлбэх болно.

4. Боломж л гарвал аялж бай. Дэлхий ертөнцтэй танилц, хүмүүс яаж амьдарч байгааг хар, шинийг мэдэж амьдралдаа өнгө нэм.

5. Ямар нэгэн зүйл төлөвлөхдөө цаг зарцуулж бай, таны ажлыг хамаагүй хөнгөвчлөх болно.

6. Үе үе өөрийгөө эрхлүүлж бай. Сардаа нэг удаа үнэтэй ресторанд хоолло, даашинз ав. Өөрийгөө аз жаргалтай, залуу гэдгийг мэдрүүл.

7. Өөрийнхөө дуртай хоол хүнсийг идэж, ууж бай, ярьж бай – гэхдээ тодорхой хэмжээгээр.

8. Аальгүйтэж бай – зөвхөн эрчүүд, эмэгтэйчүүдтэй бус, амьдралтай ч бас. Сэтгэл хөдлөл, итгэл найдвар, хүслээр дүүргэдэг юм. Өглөө сэрээд инээмсэглэж бай.

9. Өөрийгөө амьд, ухаантай, сонирхолтой хүмүүсээр хүрээлүүл. Тэд ч бас таньтай цуг байхдаа дуртай байх ёстой.

10. Оргилж бай. Заримдаа этгээд зүйл хийж өөрийгөө амьд гэдгийг мэдэрч байгаарай.

11. Өөрийгөө хэзээ ч бүү өрөвд. Цаг хугацаа, амьдралаа дэмий л үрэх хэрэг. Бусдыг ч гонсойлгож орхино.

12. Гоо сайхан болох гэж цаг үрэх хэрэггүй. Та депресст орсон ч гоо сайхан харагдаж чадна.

13. Дэмий зүйлээр өөрийгөө эрхлүүлж бай, ялангуяа бодлогогүй худалдан авалт, мөнгө үрж бай. Энэ нь өөрийнхөө гоо сайхан болохыг мэдрүүлнэ.

14. Өөрийгөө “хөгширсөн” гэж хэзээ ч бүү ярь, бодоод ч хэрэггүй.

15. Өөрийнхөө хүссэнээр амьдар, бусдын хүслээр явах хэрэггүй. Хэрвээ та өөрийгөө 16 настайгаар мэдэрч байгаа бол тэр эрч хүчээрээ амьдар.

16. Өглөө сэрэнгүүтээ толинд өөрийгөө хараад – ямар сайхан, гайхалтай хүн бэ гэж хэлж байгаарай.

17. Түүх судалж бай, бусдын түүх танд ихийг ухааруулна.

18. Толгойд сөрөг бодол орж ирэнгүүт нь л тоглоом шоглоомоор соль, онигоо унш, инээдтэй кино үз, найз нөхөд рүүгээ залга.

19. Өдөржингөө орондоо хэзээ ч битгий хэвтэж байгаарай. Хувцаслаад гадагшаа гар.

20. Хүүхдүүдтэйгээ байнга харьцаж байгаарай, тэд чинь аз жаргалтай, балчир, сайхан амьтад шүү дээ.

95

Хөөрхөн

26

Гоё

13

Бахархмаар

12

Гайхмаар

9

Буруу

5

Ха Ха

3

Харамсалтай

2

Тэнэглэл

Баярлалаа!