Бидний ихэнхи нь ажил төрлөө тараад гэртээ ирмэгцээ л юу ч бодолгүй амрахыг хүсдэг. Ийм завгүй амьдралынхаа хажуугаар хэрхэн спортыг нэмж оруулах билээ? Хэрэв та жингээ хасаж эрүүл байхыг хүсэж байгаа бол танд дуулгах нэгэн таатай мэдээ байна: танд өдөрт ердөө 20 минут л хангалттай! Дор дурьдах 4 долоо хоногийн дасгалын хуваарь завгүй хүмүүст яг тохирно. Шинээр хийж эхэлж байгаа хүмүүст амархан …