Илчлэгийн тухай хүн бүр сонсдог ч түүнийг харсан хүн гэж үгүй. Илчлэг нь хоол хүнсээр дамжин хүний биед нэвтэрч, ажиг сэжиггүйгээр хооллож ундлагчдын гэдэс хэвлий, гуя ташаанд өөх болон суудаг. Хэдийгээр бидний ойлголтонд чихэрлэг, өөх тос ихтэй хоол хүнс, ундаа ус нь илчлэг өндөртэй учир таргалуулдаг гэсэн ойлголт тогтсон байдаг ч орчин үеийн хоол хүнсний мэргэжилтнүүд амттан идэж, Кола уухыг хорихоо больсон байна. Тэд зөвхөн насанд хүрсэн хүн өдөрт хамгийн ихдээ 2000-2500 килокалориос хэтрүүлэхгүй байхыг л зөвлөдөг болжээ. Тэгвэл хэдий хэмжээний ямар бүтээгдэхүүнүүдэд 200 калори илчлэг агуулагддаг болохыг дараах зургуудаас харна уу.
Кока-кола — 496 мл
Зайдас – 66 грамм
Гоймон – 145 грамм
Шарсан төмс – 73 грамм
Резинэн чихэр – 51 грамм
M&M’s — 40 грамм
Төмсөн чипс – 37 грамм
Лууван – 570 грамм
Чинжүү – 740 грамм
Брокколи — 588 грамм
Лаазалсан вандуй – 357 грамм
Лаазалсан эрдэнэшиш – 308 грамм
Авокадо — 125 грамм
Цоохор майлз – 1 кг 425 грамм
Усан үзэм – 290 грамм
Алим – 385 грамм
Киви — 328 грамм
Давстай самарны холимог – 33 грамм
Чизбургер — 75 грамм
Хөх тарианы талх – 90 грамм
Франц багет – 72 грамм
Улаан буудайн гурил – 55 грамм
Чеддар бяслаг – 51 грамм
Цөцгийн тос – 28 грамм
Чанасан өндөг – 150 грамм
Хатаасан чангаанз – 83 грамм
Тослог багатай гүзээлзгэний йогурт – 196 грамм
Baileys ликер – 60 мл
Сүү – 333 мл
Snickers — 41 грамм
0
Гоё0
Ха Ха0
Хөөрхөн0
Гайхмаар0
Бахархмаар0
Харамсалтай0
Тэнэглэл0
Буруу
Begu Bilgun Chuluuntsetseg
2015/03/16 at 13:17
Хэрэгтэй мэдээлэл байна