“Байнгын хүчин чармайлт, шударга тоглолтыг шаарддаг, зохион байгуулалттай, өрсөлдөөнтэй, зугаатай, ур чадвартай, ямар нэг зорилгоор ялагч тодордог, биеийн тамирын хөдөлгөөнт үйлийг спорт гэнэ.” гэсэн тодорхойлолт байдаг. Сэтгэл санааг өргөж, бие организмыг сэргээж, эрч хүчтэй, идэвхтэй байлгадаг спорт хэмээгч зүйлийг ач тусыг нэрлээд барахгүй. Тиймээс зүгээр л агуу их спортын эгзгийг нь олж дарсан, гайхалтай зургуудыг үзэж, нүд сэтгэлээ баясгацгаая. Мөн хоёр хоногийн дараа болох амралтын өдрүүдэд ямар нэгэн төрлийн спортоор хичээллэж, цагийг үр ашигтай бөгөөд хөгжилтэй өнгөрүүлэхийг санал болгож байна.
-
Спортоор хичээллэхийн хажуугаар оюун ухаанаа давхар хөгжүүлмээр байна уу? Тархийг ажиллуулах 7 төрлийн спорттой танилц
Total291 291 Спортын аливаа төрөл биеийн булчингуудад харилцан адилгүй нөлөөлдөг болохыг с… -
Өөх шатаах богино хугацааны дасгал – фитнест 60 минут хичээллэсэнтэй тэнцэнэ
Total519 519 Эрч хүчтэй бэлтгэл сургуулилт хүн болгонд тохирдоггүй, гэхдээ энэ нь спортоор… -
Гэртээ хийх боломжтой нурууны хамгийн сайн дасгалууд
Total675 675 Нурууны булчин нь маш чухал үүрэгтэй бөгөөд олон төрлийн дасгалд ачаалал авч … -
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийг хүсвэл 7 хоногт хэдэн удаа фитнесээр хичээллэх хэрэгтэй вэ?
Total139 139 Амжилтад хүрэх хамгийн гол түлхүүр бол дэс дараа гэдгийг мартаж болохгүй! Хүс… -
Өгзөгний булчин чангалах хамгийн шилдэг дасгалууд
Total389 389 1. “Плие” суулт Хөлөө хол зайтай (доош суухад өвдөг шалтай перпен… -
Бэлтгэл сургуулилтын үед түгээмэл илэрдэг 12 гаж нөлөө ба түүнд авах арга хэмжээ
Total138 138 Биеийн ачаалал нь хүнийг авхаалж самбаатай болгох, тархины үйл ажиллагааг дэм…
