![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-20.jpg)
Бидний дунд турахыг хүсэж байгаа хүн олон бий, гэхдээ бид медалийн нөгөө талд юу байдаг тухай огт боддоггүй. Калорийн өндөр агууламжтай хоол хүнс бас байнгын бэлтгэл гэх зэрэг бол жингээ нэмэгдүүлэхийг хүсэх хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралд тохиох зүйлс. Замд тулгарах бэрхшээл, хүндрэлийг олон хүн даван туулж чадна. Тэдний нүүр царай баяр баяслаар дүүрч илүү их гэрэлтэх болжээ.
Тэдний хичээнгүй чанараар бахархаж байна, тийм ч учраас та бүхэнтэйгээ тэдний түүхийг хуваалцахаар шийдсэн юм.
1. Жин нэмэх явц их хүнд байлаа, гэхдээ нэгэнт ард хоцорчээ. Эцэст нь би аливаад илүү сонирхолтой ханддаг болж чадсан. Шинэ зүйлд ч их суралцаж байна.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-01.jpg)
2. Жин нэмж чадахгүй гэдэг бодолтойгоо бүр эвлэрчихсэн байсан юм. Дараа нь спорт зааланд явж эхлээд л бүх зүйл өөрчлөгдсөн.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-02.jpg)
3. Өөрийнхөө жинг 100 хувь сэргээж чадлаа. Би өөрөөрөө их бахархаж байна.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-03.jpg)
4. Цаашид ингэж амьдарч болохгүй гэдгийг би ойлгосон юм
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-04.jpg)
5. Би амьдралынхаа ихэнх үеийг туранхай байдлаар өнгөрөөжээ. Одоо 38 настай, бараг л 70 кг жинтэй болж чадсан байна.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-05.jpg)
6. Шүдний чигчлүүрээс шүдний сойз хүртэл
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-06.jpg)
7. Эрүүл жинтэй болохын тулд урт, удаан замыг туулжээ. Дахиж хэзээ ч хуучин жиндээ эргэж очмооргүй байна
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-07.jpg)
8. 2,5 жилийн өмнө би бүхэл бүтэн 10 жил үргэлжилсэн хооллох зуршлын эмгэгээсээ салсан. Ингэж чадсандаа өөрөөрөө бахархаж байна.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-08.jpg)
9. Өнөөдөр би илүү эрүүл бас аз жаргалтай хүн болжээ
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-09.jpg)
10. 33-аас 52 кг хүртэл. Боломжгүй зүйл гэж үгүй
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-10.jpg)
11. 23 кг жин нэмсэн, бас хооллох дуршил өөрчлөгдөх эмгэгээсээ ч салж чадлаа
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-11.jpg)
12. Одоо л нэг юм өөрийнхөө бие галбирт сэтгэл хангалуун боллоо. Энэ үгийг хэзээ нэгэн цагт хэлнэ гэж бодож байсангүй
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-12.jpg)
13. Өөрийгөө үзэн ядaх байдлаас салж эрүүл бас аз жаргалтай амьдралд хүрлээ. Их хөдөлмөр гаргасан шүү.
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-13.jpg)
14. Шувтарч унадаг байсан XS хэмжээнээс нүүр бардам S хэмжээ хүртэл
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-14.jpg)
15. Би одоо л өөрийн биеийг хайрлаж сурч байх шиг, түүнд шаардлагатай бүх зүйлийг өгөхийг хичээж байна. Толинд хараад өөрийгөө аз жаргалтай болсныг харж мэдэрнэ
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-15.jpg)
16. Анорекси, чи баяртай, бид дахин хэзээ ч уулзахгүй
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-16.jpg)
17. Одоо л нэг юм амьд хүн шиг харагдах болсондоо би баяртай байна
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-17.jpg)
18. Жингээ ч нэмлээ, амьтны асрамжийн газраас гөлөг ч үрчилж авлаа
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2021/03/XopoM.com-Туранхай-бие-–-аз-жаргалын-түлхүүр-биш-гэдгийг-баталсан-18-хүн-18.jpg)
Ямар өөрчлөлт таны сэтгэлийг хамгийн их хөдөлгөв?
![Гайхмаар](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/wow.png)
![Хөөрхөн](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/love.png)
![Тэнэглэл](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/poop.png)
![Гоё](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/heart.png)
![Ха Ха](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/haha.png)
![Бахархмаар](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/yay.png)
![Харамсалтай](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/sad.png)
![Буруу](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/angry.png)