Зөвлөгөө Турах

Харвин юунаас болж үүсдэг вэ? Гоо сайхныг гутаасан харвингаас хэрхэн салж, гоолиг биетэй болох вэ?

Нийтлэгч: Chika
Огноо: 2020/10/06
0
1
130,120
bumblefee / Reddit, AndreaCFT / Reddit

Их хэмжээний өөх бүсэлхий орчмоор хуримтлагдах нь гоо сайхныг гутаадаг. Энэ өөх биеийн гүн хэсэгт үүсэж, цаашлаад бүр гэдэс дотор болон элгэнд хүртэл нөлөөлдөг. Харвинтай гэдэстэй байх нь хор хөнөөлгүй юм шиг санагдах боловч, үнэндээ тийм биш.

Бид өнөөдөр та бүхэнд харвин юунаас болж үүсдэг, харвингаас хэрхэн салах тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

1. Стресс бол хамгийн түрүүнд буруутгах ёстой зүйл

Бид сэтгэл түгших үед бие махбод кортизол ялгаруулдаг – энэ бол стрессийн даавар. Кортизол өөхийг хэвлий орчимд хуримтлагдах үйл явцад дэмжлэг үзүүлдэг – бидэнд эрч хүч өгч, энергийг идэвхжүүлнэ. Үр дүнд нь жин нэмнэ. Стрессийн даавар хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, жин хасахад сөрөг нөлөө үзүүлж эхэлдэг.

© Shutterstock.com, © Depositphotos.com

 

2. Таны бие ямар нэгэн зүйл болохгүй байгааг хэлэх гэж оролдож байх магадлалтай

Таны бүсэлхий орчмоор хэт их өөх хуримтлагдсанаар эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэж болзошгүй. Өөхний эсүүд даавруудыг ялгаруулах бөгөөд таны бие хэр их өөхийг хуримтлуулснаас шууд хамаарна. Тэдгээр даавруудын нэгийг лептин гэдэг – нөхөн үржихүйн системд нөлөөлж, үр хөврөлийг доголдуулдаг. Таны жинсэн өмднөөс давж харагдаж буй харвин бодисын солилцооны эмгэг эсвэл цусны өндөр даралтын шинж тэмдэг байхыг ч үгүйсгэхгүй.

© Depositphotos.com, © esarakaitis / Reddit