Үүнийг мэдсэн цагаас эхлэн миний цусан дахь сахар огцом буурч, хоёрдугаар түвшний чихрийн шижин өвчин маань хүртэл бүрэн эдгэрсэн!

20
0
18,029

Сонгино бол соёл иргэншил үүссэн цагаас хойш хоол хүнсэнд хэрэглэгдсээр ирсэн хамгийн хөгшин настай хүнсний ногоо. Библийн сударт эртний Израйльчууд сонгино иддэг байсан гэж тэмдэглэгдэн үлдсэн байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй эртний Египетэд, бөмбөрцөг хэлбэртэй энэ хүнсний ногоог мөнхийн амьдралын билэг тэмдэг гэж үздэг байв. Харин дундад зууны Европт, шинээр гэрлэсэн хосууд анхныхаа шөнийн дараах өглөө сонгино иддэг уламжлалтай байжээ.

8H / Shutterstock.com

Түүнчлэн сонгины эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусыг эрт дээр үеэс эхлэн олж мэдсэн бөгөөд толгойн өвчин, зүрхний өвчин болон амны шархыг эмчлэхэд өргөн хэрэглэдэг байсан байна.

AmbientShoot / Shutterstock.com

Түүгээр ч зогсохгүй энэ хүнсний ногоог олон төрлийн хоолонд хэрэглэдэг, тэр тусмаа буцалгаж хэрэглэх юм бол олон талын ач тустай байдаг.

KPG_Payless / Shutterstock.com

1. Буцалгасан нэг аяга сонгины найрлаганд 100-аас ихгүй калори агуулагддаг бөгөөд болгохын тулд ямар нэгэн тос эсвэл цөцгий ашиглах шаардлагагүй. Сонгино таны хоолонд калори нэмэхгүй.

2. Буцалгасан нэг аяга сонгино найрлагандаа өдөрт авах ёстой витамин C амин дэмийн хэмжээг бүрэн агуулдаг тул, коллаген ялгаруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь яс болон судасны цусны эрүүл байдлыг хангадаг чухал зүйл билээ. Түүнчлэн оюуны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд таны ааш занг таатай байхад буцалгасан сонгино дээд зэргээр тусална.

via GIPHY

3. Буцалгасан сонгино эрүүл ширхэглэгээр баялаг, энэ нь холестерины хэмжээг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулна. Хоёрдугаар түвшний чихрийн шижин болон зүрх судасны өвчин тусах эрсдэлийг бууруулна.

4. Буцалгасан сонгино найрлагандаа эрдэс бодисууд болох фосфор болон мангани агуулдаг. Үр дүнд нь таны ясыг бэхжүүлж, хүчтэй болгодог байна.

5. Эцэст нь буцалгасан сонгиныг өдөр тутамдаа хэрэглэвэл, 1-4 цагийн дотор цусан дахь сахарыг огцом бууруулдаг ач тустай.

patchii / Shutterstock.com

Сонгино магадгүй таныг уйлуулдаг байх, гэхдээ урт хугацаанд нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулан, өвчин зовлонгоос холуур байхад чинь тусална гэдгийг санаарай.

Олон талын ач тустай сонгиныг өдөр тутам хоол хүнсэндээ хэрэглэж хэвшээрэй!

6
ГоёГоё
4
ТэнэглэлТэнэглэл
2
БахархмаарБахархмаар
1
ХарамсалтайХарамсалтай
1
ГайхмаарГайхмаар
1
ХөөрхөнХөөрхөн
0
Ха ХаХа Ха
0
БурууБуруу
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

20 Сэтгэгдэл

  1. Sanagaa Batsaihan

    Sanagaa Batsaihan

    2019/09/09 at 10:23

    Soyombo Zagdragchaa

  2. Б. Нарантуяа

    Б. Нарантуяа

    2019/09/09 at 14:22

    Tungalag Purew

  3. Зочин

    2019/09/09 at 15:06

    Чихрийн шижид ямар жороор яаж хэрэглэдэг юм бэ?

  4. Tuya Dugerhuu

    Tuya Dugerhuu

    2019/09/09 at 16:02

    Буцалгасан сонгино оо яаж хэрэнлэх вэ

  5. Р. Нарангэрэл

    Р. Нарангэрэл

    2019/09/09 at 19:57

    Hand Altantsetseg

  6. Р. Нарангэрэл

    Р. Нарангэрэл

    2019/09/09 at 19:58

    O Oyunchimeg Orgil

  7. Ямар хэмжээг хэдэн гр усанд хийж буцалгаад яаж уух юм бэ тодорхой бичнэ үү

  8. Даваадорж Ерэнжин

    Даваадорж Ерэнжин

    2019/09/09 at 23:47

    todorhoi bichij ogoh bolomj bna uu yaj butsalgah hedii her usand ymar hemjeetei butsalgah be yaj heregleh be

  9. Dvgma Dvgma

    Dvgma Dvgma

    2019/09/10 at 08:21

    Togsbayr Adiya

  10. хэдэн сонгин яаж уух вэ тодорхой бичээд өгөөч

  11. Д. Отгоо

    Д. Отгоо

    2019/09/10 at 22:50

    Sain bna uu songiniig yaj hergeleh tyhai sain zaaj ogooch

  12. Purewjav Suvdaa

    Purewjav Suvdaa

    2019/09/11 at 03:40

    Hudalaa baihaa

  13. хүнд туслья гэж бодож байвал тодорхой орц найрлагатай нь бичиж бай ! тэрнийг л тус гэх байх

  14. Amrita Jargal

    Amrita Jargal

    2019/09/11 at 11:34

    Бичсэн болгонд бодит үнэн бага ш дэ!!!

  15. Sukhee Dambasuren

    Sukhee Dambasuren

    2019/09/11 at 12:36

    Butslagah heregguiee ulaan songiniig zugeer tuuhiigeer ni idehed l saihan buudag yum bilee, sahar

  16. 华征马

    华征马

    2019/09/11 at 15:06

    А. Тэгш Жаргал

  17. Ulaanaa Tsetseg

    Ulaanaa Tsetseg

    2019/09/11 at 18:39

    Sycandax caxap byypac

  18. Ганчимэг Э.

    Ганчимэг Э.

    2019/09/12 at 07:59

    Erdenechuluun Chuka

  19. А. Цэндсүрэн

    А. Цэндсүрэн

    2019/09/12 at 10:35

    Адъяабазар Шоньхүү

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.