Таны зүрх хэвийн ажиллахгүй байгааг илтгэх 7 шинж тэмдэг. Эдгээрийг тоолгүй өнгөрч яасан ч болохгүй!

6
0
18,004

Зүрх бол хүний биеийн хамгийн чухал эрхтэн, учир нь биеийн бүх хэсгээр цусыг тараадаг. Гэвч амьдралын ямар хэв маягаар амьдарч байгаагаас хамаарч, бид зүрхээ эрүүл байлгадаг эсвэл улам дордуулдаг.

Ихэнх хүмүүс зүрхээ аюулд ороод байгааг мэдэлгүй явсаар сүүлд нь л ойлгодог бөгөөд тэр үед хэтэрхий оройтсон байдаг нь нууц биш. Гэхдээ та таны биед дараах шинж тэмдгүүд илэрч байгаа эсэхийг сайтар нягталж үзээрэй. Түүнчлэн зүрхээ байнга мэргэжлийн эмчид хянуулж, шалгуулж байх нь чухал юм шүү.

Dragana Gordic / Shutterstock.com

Амьсгалахад хүндрэлтэй байх

Хэрэв та хөнгөхөн дасгал хөдөлгөөн хийсний дараа, амьсгаа давчдах болон шатаар дээш өгссөний дараа амьсгаа авахад хүндрэлтэй санагдаж байвал, энэ нь аюулын дохио юм. Хэрэв та хэвтэж байх үедээ ч гэсэн амьсгалын ямар нэгэн асуудалтай нүүр тулгарч байгаагаас гадна хагас суугаа байдалтай унтахаас өөр аргагүйд хүрч байгаа бол, таны зүрх хэдийнээ асуудалтай болжээ гэж ойлгож болно.

Motortion Films / Shutterstock.com

 

Цээж өвдөх

Цээж хэсгээр хөндүүрлэж өвдөх нь зүрх судасны өвчин тусаж буйг илтгэх шинж тэмдэг юм. Тэгтлээ айхтар хурц өвдөлт мэдрэгдэхгүй байж болно, заримдаа өвдөлт нарийн мэдрэгдэж, мөр, гар, хүзүү эсвэл эрүүнд дамждаг. Мөн дасгал хөдөлгөөн хийх, стресс бухимдлаас болж таны цээж өвдөнө.

manusapon kasosod / Shutterstock.com

 

Толгой хэсгээр тогтмол зовиурлах

Толгой эргэх эсвэл толгой манарах нь бөглөрөл эсвэл зүрхний хавхлагатай холбоотой асуудал байдаг, тэр тусмаа энэ шинж тэмдэг танд зүрх чинь эрвэн дэрвэн нисэж буй мэт мэдрэмжийг төрүүлнэ.

Africa Studio / Shutterstock.com

 

Ханиадтай ойролцоо шинж тэмдгүүд илрэх

Хангалтгүй цусны урсгал таны бие организм руу тархаж байгаа учир дотор муухайрах эсвэл ядарч, эцэх мэдрэмж төрж болно. Дасгал хөдөлгөөн хийсний дараа эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй.

tommaso79 / Shutterstock.com

 

Ханиалгах эсвэл хэржигнэх

Зарим эх сурвалжуудын мэдээллэж буйгаар, тогтмол ханиалгах эсвэл цээж хэржигнэх нь таны уушгинд хэтэрхий их шингэн хуримтлагдсан байх магадлалтай гэнэ.

file404 / Shutterstock.com

 

Хавагнах

Хавагнах, тэр тусмаа хөлийн доод хэсгээр хавагнаж байвал, энэ нь маргаангүй зүрхтэй холбоотой. Таны зүрх хэвийн ажиллахгүй байгаа нөхцөлд, цусны урсгал удааширч, эд эсүүдэд шингэн хуримтлагдана.

Image Point Fr / Shutterstock.com

 

Мэдээ алдах

Цусны судас нарийссанаас болж, та зүрхний шигдээс болох эрсдэлтэй нүүр тулгарч болзошгүй. Холестерин болон бусад тослог материалууд артерын хананд тогтох үед дээрх үйл явц бий болдог. Амрах үед хөл орчмоор ихэвчлэн мэдээ алддаг.

S K Chavan / Shutterstock.com

 

Зүрхээ хэрхэн хамгаалах вэ?

Зүрхний асуудлыг шийдвэрлэнэ гэдэг амар зүйл биш, гэхдээ та урьдчилан сэргийлэх бүрэн боломжтой. Эх сурвалжуудын мэдээллэж байгаагаар зүрхний олон төрлийн асуудлуудаас дараах байдлаар сэргийлж боломжтой гэж үзжээ:

  • Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх
  • Ханасан тос болон давс бага агуулсан хоол идэх
  • Эрүүл биеийн жинтэй байх
  • Стрессээс сэргийлэх, хянах
Dean Drobot / Shutterstock.com

Дээрх зөвлөгөөг хэрэгжүүлж зүрхнийхээ эрүүл мэндэд анхаараарай. Дээрээс нь танд ямар нэгэн зовиур илрэх л юм бол нэн даруй мэргэжлийн эмчид хандахаа бүү мартаарай.

11
ГоёГоё
5
ТэнэглэлТэнэглэл
4
ГайхмаарГайхмаар
2
Ха ХаХа Ха
1
БурууБуруу
1
ХөөрхөнХөөрхөн
0
БахархмаарБахархмаар
0
ХарамсалтайХарамсалтай
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

6 Сэтгэгдэл

  1. Khusle

    Khusle

    2019/09/15 at 13:57

    Baaska Sambuu Baaska Sambuu brg mundu

  2. Boloroo Boogii

    Boloroo Boogii

    2019/09/15 at 18:16

    Nymbaa Nymbaa

  3. Otgoo Maagii

    Otgoo Maagii

    2019/09/15 at 19:46

    Nadad bvh shinj bhiin

  4. Manlai Bayraa

    Manlai Bayraa

    2019/09/15 at 20:28

    Солонго Сүхбаатар

  5. Азаа Аагий

    Азаа Аагий

    2019/09/15 at 22:37

    Шинж нь илрээд байгаа

  6. Munkhtsooj Norow

    Munkhtsooj Norow

    2019/09/15 at 23:05

    НАДАД бас байнаа

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.