Таны хоол идэх дуршил бодож байгаагаас чинь ч илүүтэйгээр бие организмд нөлөөлдөг. Хэрэв та батганаас болж зовж шаналж байгаа бол тавагтай хоол руугаа харж, батга гарахад хүргэж буй хоол хүнс мөн эсэхийг нягталж үзэхэд гэмгүй. Хэд хэдэн судалгаагаар, бидний юу идэж ууснаас хамаарч арьсны эрүүл мэнд хэрхэх нь шийдэгддэг болохыг баталжээ.
Батганаас салах аргыг мэдмээр байна уу? Үүнийг уншаарай! Батганаас болж арьсны асуудалтай байгаа хүмүүст зориулав. Эрүүл, цэвэрхэн толигор арьстай болоход бэлэн үү?
Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ больсноор батганаас бүрмөсөн ангижрах болно
1. Талх
Талх… Гол буруутан нь глютен, их хэмжээний инсулиныг ялгаруулдаг. Ингэснээр арьсны нүхийг бөглөдөг. Глютен агуулаагүй эсвэл маш бага агуулсан талхыг сонгож хэрэглэх нь чухал. Та бургер идэх дуртай юу? Тэгвэл шүүслэг, шаржигнасан ногоон сонгиныг глютен агуулаагүй бургерийн талханд заавал хавчуулж идээрэй.
2. Пончик
Батганаас салахын тулд пончикийг хоол хүнснээсээ хасах хэрэгтэй. Мөн боловсруулсан гурил болон үрийг найрлагандаа агуулсан бусад хоол хүнснээс шаардлагатай бол татгалзаарай.
3. Сүүтэй шоколад
Сүүтэй шоколад найрлагандаа зөвхөн сахар агуулдаггүй, давхар батга үүсгэгч химийн бодис агуулдаг байна. Хэрэв та сахарын агууламжийг багасгахыг хүсэж байгаа бол цэвэр хар шоколад сонгож, хааяа нэг идэж байгаарай.
4. Сүү болон сүүн бүтээгдэхүүн
Сүү болон сүүн бүтээгдэхүүн биед хариу урвал үзүүлдэг бөгөөд үр дүнд нь бие илүү их инсулин ялгаруулж, цусан дахь сахар хяналтгүй болдог. Энэ бол арьсны хувьд маш муу мэдээ. Дээрээс нь сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн биед хэд хэдэн даавар ялгаруулдаг бөгөөд эдгээр нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэгэхээр доорх бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй.
5. Хийжүүлсэн ундаа
Хийжүүлсэн ундаа бол хамгийн ихээр батга үүсгэгч хүнс юм. Судалгаагаар сод нь алкохол шиг сүйтгэгч болохыг баталжээ. Ийм байхад та үргэлжлүүлэн уусаар байх гэж үү? Хийжүүлсэн ундаанаас татгалзаж, оронд нь шинэхэн нимбэгтэй ус эсвэл мөстэй цай уугаарай.
Тэнэглэл
Гайхмаар
Харамсалтай
Бахархмаар
Гоё
Буруу
Хөөрхөн
Ха Ха
