Бамбай булчирхайн ажиллагааг сайжруулахад туслах 7 төрлийн хүнс. Йоджуулсан давснаас гадна байгалийн гаралтай органик бүтээгдэхүүн хэрэглэцгээе!

7
0
9,067

Бамбай булчирхай эрүүл байж, зөв ажиллахад хоол хүнс маш их нөлөөтэй. Энэ булчирхайн ажиллагаа хангалтгүй, түүнээс болж бий болох дааврын илүүдэл нь хүний бие организмд их хортой юм. Ийм байдал нь хүний ажиллах чадварт муугаар нөлөөлөх төдийгүй сэтгэл санааны хувьд ч сөрөг нөлөөтэй байна.

Бамбай булчирхайн янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч нар аль болох их йод, уураг, эрдэслэг давс, микро элемент, ялангуяа аскорбины хүчил болон В төрлийн амин дэмийн өндөр агууламжтай хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Ингээд бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг дэмжих ач тустай хүнсний жагсаалт:

1. Алим

shutterstock

Алим нь хүний биеийн бүх л системд сайнаар нөлөөлж муу бактерийг устгаж байдаг байна. Хамгийн гол нь алимыг үртэй нь цуг идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ үрэнд йодийн дийлэнх хэсэг нь агуулагдана.

 

2. Хавчны мах, далайн хүнс

zinoti

Ийм хүнс нь В12 амин дэм болон цайр агуулах ба эдгээр нь хүний дархлааг сэргээдэг. Анхааруулахад нөөшилсөн хавчны мах нь ийм ашигтай чанараа хадгалсаар байдаг юм шүү.

 

3. Далайн байцаа

shutterstock

Бамбай булчирхайг хамгаалах йод болон дээр нь нэмээд 40 төрлийн амин дэм, элемент агуулдаг байна.

 

4. Нэрс

shutterstock

Энэ жимс нь агуулж буй анитиоксидантын хэмжээгээрээ нэгдүгээр байранд орох байх. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаатай холбоотой дааврын тэнцвэргүй байдлыг хэвийн болгоход их нөлөөтэй.

 

5. Улаан загас

shutterstock

Омега-3 өөхөн хүчлийн эх уурхай. Энэ нь бамбай булчирхай зөв ажиллахад шаардлагатай бодис юм. Аль болох ихээр улаан загас идэж байгаарай.

 

6. Зөгийн балтай самар

shutterstock

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээнэ. 3-4 хушгыг бяцлаад халбага зөгийн балтай хольж өлөн элгэн дээрээ иднэ. Энэ “эмийг” 1-2 долоо хоногийн турш хэрэглээрэй.

 

7. Зөгийн балтай нимбэг

shutterstock

Мөн л бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ. 2-3 ширхэг нимбэгийг сайтар угаагаад хальстай нь цуг үрж жижиглэнэ. Адил хэмжээний зөгийн балтай холино. Нэг хоолны халбага хэмжээтэйг нь өдөрт 3 удаа хоолны хооронд ууна.

Өдрийн шаардлагатай хэмжээний йод авч байх хамгийн энгийн арга нь йоджуулсан давс хэрэглэж байх явдал юм. Энэ тухай байнга санаж яваарай.

4
БахархмаарБахархмаар
3
ХөөрхөнХөөрхөн
1
ТэнэглэлТэнэглэл
1
Ха ХаХа Ха
1
ГайхмаарГайхмаар
1
ГоёГоё
0
ХарамсалтайХарамсалтай
0
БурууБуруу
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

7 Сэтгэгдэл

  1. Р. Өлзийтэгш

    Р. Өлзийтэгш

    2019/08/12 at 09:26

  2. Р. Өлзийтэгш

    Р. Өлзийтэгш

    2019/08/12 at 09:26

  3. Р. Өлзийтэгш

    Р. Өлзийтэгш

    2019/08/12 at 09:26

  4. Р. Өлзийтэгш

    Р. Өлзийтэгш

    2019/08/12 at 09:26

  5. Баярлалаа зөгий бал лимон 2оо тодорхой хэмжээний усыг хамт хэрэглэх үү

  6. Monhjargal Soninhuu

    Monhjargal Soninhuu

    2019/08/12 at 11:18

    Peace Time

  7. Б. Бямбажав

    Б. Бямбажав

    2019/08/12 at 21:11

    Dugerjav Enkhbulgaa

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.