Салахын аргагүй амттай пицца хийх нууц жор: ердөө 20 минут зарцуулахаас гадна таныг огтхон ч таргалуулахгүй

0
0
10,837

Олон хүн заавал дуртай хоол хүнснээсээ татгалзаж байж хоолны дэглэм барьдаг. Гэсэн хэдий ч жингээ хасна гэдэг нь таныг амттай хоол хүнс идэж болохгүй гэсэн үг огт биш юм – тэр тусмаа огтхон ч жин нэмэхгүй, ердөө 20 минутад болох пиццаг гэртээ хийж идэх боломжтой.

Instagram/__starvingartist

Цагаан хоолтны песто пицца (цавуулаг чанар агуулаагүй)

Танд хэрэг болох зүйл:

  • 1 ширхэг нимгэхэн тортилла
  • 3-4 цайны халбага песто болон ногоон бүйлсэн самрын холимог
  • 3-4 нимгэн хэрчсэн мөөг
  • 4-5 ширхэг жижиг улаан лооль
  • Цөөн хэдэн хэрчим улаан сонгино
Cooktube / YouTube

Зуухаа цельсийн 190 градус эсвэл газан плиткаг 5 дээр тохируулж халаана. Пестоны холимгийг тортилла дээр жигд тарааж, ирмэг хэсгийг нь үлдээгээд, дээр нь бусад жоруудыг нэмж тавина. Пиццаг жигнэгч дээр тавьж 8-10 минут болгоно. Хэрэв та зориулалтын пиццаны чулуун хавтан ашиглавал илүү амттай бас шаржигнасан болно. Мөн та дээр нь амт оруулах үүднээс төрөл бүрийн хүнсний ногоо нэмж хийх боломжтой.

Cooktube / YouTube

Энэ пиццаг идсэнээр та биедээ 293 калори л авна. Түүнчлэн та энэ пиццаг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ хэрэглэдэг хоол хүнсэндээ хэрэглэж болох бөгөөд жин нэмнэ гэж огтхон ч санаа зовохгүй байж болно. Цагаан хоолтны пицца нь хоолны дэглэм баримталж буй хүмүүст нэн тохиромжтойгоос гадна галбирлаг байхад тань тусална.

Instagram/veggie_inspired

 

via GIPHY

Таны харж байгаачлан, та зөвхөн эрүүл хоол хүнс идэж турна гэсэн ойлголтоос салах хэрэгтэй, учир нь амттай хоол идэнгээ ч турсан болно.

Хэрэв танд эрүүл бас хоолны дэглэм баримтлахад ач тустай хоолны жор байгаа бол бидэнтэй хуваалцаарай.

3
ГоёГоё
3
ХөөрхөнХөөрхөн
1
Ха ХаХа Ха
0
ГайхмаарГайхмаар
0
БахархмаарБахархмаар
0
ХарамсалтайХарамсалтай
0
ТэнэглэлТэнэглэл
0
БурууБуруу
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.