Самар хоол хүнсний жагсаалтад заавал байх ёстой хүнс. Шим тэжээлээр баялаг, ялангуяа бүрэн ханасан тос, фенол, Е амин дэм, антиоксидантын агууламж ихтэй. Хүний эрүүл мэндэд бүхэлдээ сайнаар нөлөөлнө.
Өдөр болгон 5-хан ширхэг хушга идэхэд л та эрүүл мэнддээ бүрэн анхаарал тавьж чадаж байна гэсэн үг.
- Бэлхүүсний хэмжээ 3,5 см-аар багасна
- Зүрхний өвчлөл тусах магадлал эрс багасна
- Тархины эрүүл мэндийг дэмжинэ
- Холестерины хэмжээг бууруулна
- Эрчүүдийн сперматозоидын тоо хэмжээг нэмэгдүүлнэ
- Чихрийн шижин хүндрэх эрсдэлийг бууруулна
- Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлнэ
- Үс, арьс, хумс бат бөх болж эрүүлжинэ
Өдөрт 5 ширхэг хушга идсэнээс хойш 4 цагийн дараа бие махбодид ямар өөрчлөлт гарах вэ?
Хушга нь стрессийн байдлыг тэнцвэржүүлнэ.
Хушганд агуулагдах антиоксидант нь зүрхний үйл ажиллагааг бэхжүүлж чөлөөт радикалтай тэмцэнэ – өөрөөр хэлбэл зүрхний өвчний эх сурвалжтай тэмцэнэ. Омега-3 тосны хүчил нь депрессийн шинж тэмдгийг бууруулдаг.
Тодорхой тоо хэмжээгээр хушга идэхэд илүүдэл жинтэй болно гэж айх хэрэггүй, харин ч хэвийн жингээ барьж нарийхан бэлхүүстэй болоход тусална.
Гайхмаар
Хөөрхөн
Гоё
Бахархмаар
Буруу
Ха Ха
Харамсалтай
Тэнэглэл
Huyagaa Bat
2018/06/11 at 19:16
5 hushga ideed oor yu ch idehgvi 4 tsag huleewel olsoh l baihdaa.
Enkhbayar Ochirbat
2018/06/11 at 19:28
Hushga ni shingeh ym boluu ??
Naraa Naraa
2018/06/11 at 19:55
Ha ha ha
Silver Munguunuu
2018/06/11 at 20:36
Enend yostoi nugasgui shdee. Udur bolgon iddeg goy
Pagaa Tsogzol
2018/06/11 at 20:40
зондоо л идсэн дээ Юунд оорчлолт ордог юм болоо
Маага Маагамаа
2018/06/11 at 21:33
Худлаа 2 , тархинд хортой бодис агуулдаг… эрдэмтэд нотолсон…
Batdensmaa Dorjdagwa
2018/06/11 at 21:56
ТЭНЭГҮҮ чи
Bumbar Bumbardai
2018/06/11 at 23:17
Хушгыг халуун дулаан улиралд иддэггүй гсн
Bumbar Bumbardai
2018/06/11 at 23:17
Хушгыг халуун дулаан улиралд иддэггүй гсн
Bumbar Bumbardai
2018/06/11 at 23:17
Хушгыг халуун дулаан улиралд иддэггүй гсн
Dagima Tserendorj
2018/06/12 at 04:10
Hairan 4 tsag aldlaa tanai baiguullagatai hariutslaga tootsono shu yu CH bolsongui ulsuj uhengee aldlaa
Erdenechuluun Luvsanjamts
2018/06/12 at 19:40
5 ш байтугай л идсэн. Гайхалтай юм болоогүй ээ.
Dorj Elika
2018/06/15 at 05:02
Bi barag l odor bolgon iddeg. Uuniig ideed turdag gej sonsoogui l um bn ?
Bitgii ingej hudlaa medeelel tabij bgaach!
Mashbat Munkhtsetseg
2018/06/15 at 09:50
Мэдэхгүй юу болно гэж 3сар өдөр болгон л идсэндэг харин 4цагийн дараа бол ходоод хонхолздог