3 орцтой уг жорыг мэдэж байвал нурууны дискний ивэрхийнээс ангижирна

15
2
64,606

Компьютерийн ард удаан суух, хэт их хүнд ачаалал авах, бэртэл гэмтэл, нурууны буруу байрлал дискний ивэрхий үүсэх олон хүчин зүйлийн нэгээхэн хэсэг юм. Энэ бол маш хүнд бөгөөд аюултай өвчин, дэлхийн хүн амын бараг гуравны нэг нь уг өвчнөөр шаналж байна.

Уг ивэрхийг эмчлэхээс өмнө чухам ямар өвчин болох тухай багахан ойлголт авцгаая.

Нугас хоорондын ивэрхий

Нугасны завсар дискнүүд байрлана. Өтгөн гель шиг зүйл байх бөгөөд амортизатор шиг үүрэг гүйцэтгэдэг. Уг гелийг тойрсон хатуу бүрхүүл хэсэг байна.

Хэт их хүнд ачаалал эсвэл бэртэл гэмтлийн улмаас хамгаалах бүрхүүл задарч диск нугасны сувгаас хальж гарна. Үүний үр дагаварт мэдрэлийн судлууд дарагдаж нуруу, үе мөчөөр хүчтэй өвдөж эхэлдэг байна.

Дискний ивэрхий нь ихэвчлэн хүзүү болон бэлхүүс орчмын нугасаар илэрдэг, учир нь хүний хамгийн их хөдөлгөөнтэй биеийн хэсэг. Үе мөч бадайрах, эрвэгнэх зэрэг нь ивэрхийн шинж тэмдэг болно.

Өвчин хүндэрсэн бол мэс засал хийлгэхээс өөр аргагүйд хүрнэ. Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч эхэлбэл та эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж чадна. Эмчилгээг хэдий хэр эрт эхэлнэ төдий чинээ мэс заслын оролцоогүйгээр өвчнөө анагаана.

Хэрвээ ивэрхий нэгэнт үүссэн бол таныг хүчтэй өвчин шаналгаж байгаа, өөрөөр хэлбэл та аль эрт эмчид үзүүлсэн байгаа гэж үзнэ. Энэ удаад дискний ивэрхийг ардын уламжлалт анагаах ухаанаар эмчлэх аргыг танилцуулахаар бэлдлээ.

Эмчилгээний жин

Жор:

  • 100 г хөх шаврын нунтаг
  • 200 мл алимны уксус
  • Бөөрөнхий байцааны 2-3 навч

Бэлдэх арга:

  1. Шавар, уксусаа хольж өтгөн зөөхий шиг зуурмаг гаргана.
  2. Зуурмагийг халуун усны ууран дээр тавина. Шавар халангуут зууралдаж эхэлнэ.
  3. Галаас аваад бага зэрэг хөргөнө.
  4. Өвдөж байгаа газраа түрхээд дээрээс нь байцааны навчаа тавина.
  5. Алчуураар бэгнээд өвчин арилтал байлгана.

Улаан шавар нь эсийн цусан хангамжийг сайжруулах зэсийн агууламж өндөртэй. Байцаа нь үрэвсэл, хаван, өвчин дарна.

Нуруу, нугасны эрүүл байдлыг хангахын тулд амьдралын эрүүл хэв маягийг баримтлаарай. Биеийн тамираар хичээллэ, жишээ нь йог, сунгалт зэрэг нь нурууны уян хатаны чанарыг хангана. Усан сэлэлт, уран гимнастик – нурууны өвчнөө мартана, эрүүл нуруутай өндөр наслах боломжийг нээнэ.

Үүнээс гадна ивэрхийний үед эрүүл хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй: исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, аарц, хоормог, далайн байцаа, ногоо, жимс, жимсгэнэ, хатаасан жимс, зөгийн бал бүхэл үрийн гурил.

Өдөрт 1,5-аас багагүй литр ус ууж байх хэрэгтэй. Ингэснээр та бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжих шингэний тэнцвэрийг хадгалж үлдэнэ.

Хэрвээ таныг дискний ивэрхий зовоож байгаа бол ганцаараа өвчинтэйгөө тэмцэж шаналахгүй байхыг зөвлөж байна. Асуудлаа сэтгэгдэл хэсгээр бидэнтэй хуваалцаарай. Уншигчдын дунд өвчнөө ардын уламжлалт шалгарсан аргаар эмчилж чадсан уншигч байгаа ч юм билүү? Нийтлэлийг найз нөхөдтэйгөө хуваалцаарай.

25
ГоёГоё
14
ГайхмаарГайхмаар
9
БахархмаарБахархмаар
7
ХарамсалтайХарамсалтай
5
БурууБуруу
3
ТэнэглэлТэнэглэл
3
Ха ХаХа Ха
3
ХөөрхөнХөөрхөн
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

15 Сэтгэгдэл

  1. Нямгэрэл

    2018/05/04 at 20:24

    Сайн байна уу миний зүүн хөлний араар яг шүд өвдөж байгаа юм шиг өвдөөд хэвхээр гайгүй эбосоод ачаалөл өгхөөр тигээд 6 хоног хэвтлээ

  2. Dolgorsuren Dugersuren

    Dolgorsuren Dugersuren

    2018/05/04 at 20:36

    Shavriig ni haanaas avah ve

  3. Puujee Puujee

    Puujee Puujee

    2018/05/04 at 21:50

    Otgontuya Nokhoihuu vzdee heregtei ym shig bna

  4. Byambaa Sumiya

    Byambaa Sumiya

    2018/05/04 at 22:08

    Harin tiim, shawriig ni haanaac awah we

  5. Энхсайхан Сайхнаа

    Энхсайхан Сайхнаа

    2018/05/04 at 22:28

    100 айлаас элс цемэнт аваад л

  6. Tserendorj Badamhand

    Tserendorj Badamhand

    2018/05/05 at 00:58

    .

  7. Manakhatan Batbayar

    Manakhatan Batbayar

    2018/05/05 at 01:04

    Б. Мөнхнаран

  8. Bay

    2018/05/05 at 01:21

    Yoga iin cobra dadgal hiigeed uzeerei.

  9. Б. Мөнхнаран

    Б. Мөнхнаран

    2018/05/05 at 03:45

    Wooowldo

  10. Tungaa Tungaa

    Tungaa Tungaa

    2018/05/05 at 09:12

    Улаан шавар хна бдаг юм

  11. Ganchimeg Gandulam

    Ganchimeg Gandulam

    2018/05/05 at 09:52

    Neg bolohoor ulaan shavar neg bolohoor hoh shavar gehiin ali ni yum boloo tegeed haanaas avch bolohiig ni helj ogch boldoggui yum bolov uu

  12. Orgilmaa Tsetsgee

    Orgilmaa Tsetsgee

    2018/05/05 at 10:13

    Shawar gj yu be haanaas awahuu

  13. Itgel Setgel

    Itgel Setgel

    2018/05/05 at 12:00

    Aguu GerelAagii GerelAguu Gerel

  14. Baigalmaa Baatar

    Baigalmaa Baatar

    2018/05/05 at 15:16

    Ub emnelegt shavar emchilgeend yvbal sain

  15. Sundee Sundee Enkhbayar

    Sundee Sundee Enkhbayar

    2018/05/05 at 16:29

    Ikhbayar Baljinnym

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.