Хэрвээ та эрүүл байхыг хүсвэл өдөр болгон сайн унтаж бай. Гэхдээ хүн болгон ажил болон стрессээс шалтгаалан нойр ханаж чаддаггүй билээ. Орчин цагт зарим хүмүүс дуг хийж чадахгүй байгаа нь гунигтай зүйл юм шүү.
Хэрвээ та унтаж чадахгүй бол аяга кофегоор бүхнийг шийднэ гэж бодож байвал энэ нь буруу зүйл юм. Магадгүй кофе хэн нэгэнд нэг удаа туслаж болох ч үргэлж ингэнэ гэж үгүй.
Эрүүл мэнд болон дутуу нойр
Өдөрт 6 цагаас бага унтдаг хүн зүрхний өвчинд нэрвэгдэх эрсдэл өндөр байдаг гэдгийг судалгаагаар тогтоосон байдаг. Тиймээс дутуу нойртой байх нь таныг элдэв өвчинд өртөх нөхцөл юм шүү гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
European Heart Journal-ын тоймд 2011 онд хийсэн 15 эрүүл мэндийн судалгаа гарсан бөгөөд эдгээрт 475,000 бага унтдаг хүмүүс оролцсон бөгөөд тэдний 50% нь зүрх судасны өвчин, түүнээс шалтгаалах үхлийн эрсдэлд байна гэсэн тооцоо гарсан бөгөөд цус харвалтаас болж үхэх эрсдэл ч 15% өндөр байсан байна.
Мөн хэрвээ та өдөрт 9 болон түүнээс их цаг унтдаг бол та зүрх судасны өвчин, түүнээс шалтгаалах үхлийн эрсдэл 40%-д хүрэх ба цус харвах магадлал 65%-иар их байх нь. Тиймээс та унтах цагаа зөв тохируулах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Мөн дутуу нойр нь цусны даралтыг ихэсгэж болох юм. Үүнийг өөр нэгэн туршилтаар баталсан байдаг. Биднийг унтаж байхад бие организм артерийн даралтыг багасгах ба та дутуу унтвал энэхүү даралт багасгах үйл ажиллагаа бас дутуу явагдах нь ойлгомжтой.
Өдөр тутмын саад болох зүйлс
Хүн стресс, тухайн цагийн үйл явдал, гэр бүлийн байдлаас болж гүйцэд нойр авч чаддаггүй гэж дээр хэлсэн. Гэхдээ орчин үед хангалттай нойр авч чадахгүй байгаа хамгийн том шалтгаан нь хэт их технологи бөгөөд бид үүнийг одоо хүртэл ойлгохгүй байна.
Гэхдээ Байгаль эхийн тусламжтайгаар энэ бэрхшээлийг давж чадах билээ.
Нойр сайжруулах арга хэрэгсэл
Үүнийг ердөө хоёрхон зүйлийг ашиглан хийнэ. Энэ нь таныг хүнд хэцүү өдрийн дараа тайвшруулж, суллан дараагийн өдөрт бэлэн байхад тус болох зүйл билээ. Таны сайн нойрсох түлхүүр.
Танд шаардагдах зүйл:
- 5 цайны халбага органик, түүхий зөгийн бал
- 1 цайны халбага Гималайн далайн давс
Энэ хоёрыг шилэн саванд хийж хадгална. 5*1 харьцаа хамгийн зөв бөгөөд өөрт хэрэгтэй хэмжээгээр хийгээрэй. Одоо та энэ холимгоо унтахын өмнө хэлнийхээ доор тавьж өөрөө уустал нь хүлээх л үлдлээ.
Давс ба зөгийн бал
Таны биед хэрэгтэй 80 төрлийн элемент, эрдэс далайн давсанд бий. Хүний бие организмийн өсөлт, нөхөн төлжилтөнд тэдгээр нь чухал хэрэгтэй байдаг билээ. Глюкоз бидний биеийн эд эсийг энергиэр хангах бөгөөд энэ нь бас зөгийн балд байна.
Давс, зөгийн балын энэ холимог нь серотонин ихэсгэдэг учир нойргүйдэх өвчнийг байгалийн аргаар эдгээн таныг сайхан нойрсуулах энгийн сайн үр дүнтэй зүйл юм.
Гайхмаар
Гоё
Харамсалтай
Тэнэглэл
Буруу
Хөөрхөн
Ха Ха
Бахархмаар
Bayar Uugana
2018/04/05 at 19:18
Bayandorj Bayarsaihan
Baigal Sampil
2018/04/05 at 19:22
Davsig ni zardag gazar bdag uu
Monhjin Monhjin
2018/04/05 at 19:30
.
Suvdaa Batsuuri
2018/04/05 at 19:30
Himalaid dalai bdag yum bh daa
Sanchirmaa Bat-erdene
2018/04/05 at 19:42
Enkhsarang Dorj
Gaziza Arikh
2018/04/05 at 19:52
ybs aimagiin jamsan dabs boloh bolob uu
Нямсүрэн 'А'М'Н
2018/04/05 at 20:25
Zya Enkh уншаад үзээрэй
Алтангэрэл Оюунгэрэл
2018/04/05 at 20:31
Энэ давс хаана бдаг юм бол
Enkhtamir Enkhbat
2018/04/05 at 20:57
Himalaigaas daws zahihaasdaa?
Happy Shijee
2018/04/05 at 21:17
Iim ih davs hereglej bolohgui bhaa davsnii heregleegee bagasga geed emch nar heleed bgaa biz dee
Chimedtseren Dendev
2018/04/05 at 21:22
Гималай компанийн савласан давс бол уу гэж ойлголоо.Энэ давс аптекуудад бгаа бол уу?Гимилайн бүтээгдүүн оруулж ирдэг Цахиур төмөр гээд эмийн сүлжээ бдаг бил үү?
Chimedtseren Dendev
2018/04/05 at 21:25
Энэ давс хаана бдаг бол? Хоол хүнсэнд хэрэглэдэг далайн давс Экстра орос барааны дэлгүүрт харсан санагдаад бна.Тэр давс болох бхаа.
Chimedtseren Dendev
2018/04/05 at 21:29
Харин тийм.Тэхдээ тэр 5:1-н харьцаагаар бэлдсэн юмаа 5 хувааж хэрэглэх болов уу.Тэрнээс биш 5 халбага зөгийн бал аманд багтахгүй .цайны халбага ч гэсэн…
Tsegmed Dugarsuren
2018/04/05 at 21:30
Hymalai bgaad dalain davs bhdaa yahav dee
Suvdaa Batsuuri
2018/04/05 at 21:43
google dr himalain davs gd haihaar zurag zunduu bna le yagaan ungutei davs,manai jamts davs shig
Өнөрсайхан Чойжилсүрэн
2018/04/05 at 21:59
Давсны хэрэглээгээ багасга гээд байхад энэ арга зөвүү
Чагнаадорж Уранчимэг
2018/04/05 at 23:03
Гималай тэгээд далайн давс гэхээр авцалдахгүй байна даа
Chimegsaikhan Saikhnaa Tsogbayar
2018/04/06 at 06:41
https://www.harmonieoase.at/shop/Himalaya-Kristallsalz-Granulat-500.html
Nadima Tina
2018/04/06 at 06:46
.m.
Nyamaa Buyan-ologch
2018/04/06 at 07:27
Manai tsamts davch bolno sh dee.
Зочин
2018/04/06 at 12:08
Amazon.com oor orxoor himalayan pink sea salt geed bna ter boluu
Зочин
2018/04/06 at 12:12
amazon.com gej orood Himalaya pink sea salt gej xaixaar gar Sh irj bna ter davs yum boluu gej bodloo manai mongold baidag vgyig medexgyi yum
Dulamsuren Dugerdorj
2018/04/06 at 15:19
Serotonin munuu ?
Tsetsegmaa Gombo
2018/04/06 at 15:27
http://news.xopom.com/content-mn/uploads/2018/03/XopoM.com-Яагаад-хоол-хийхийн-өмнө-махаа-угаавал-үхэлд-ч-хүргэх-аюултай-байдаг-вэ-08.jpg
Tsetsegmaa Gombo
2018/04/06 at 15:28
yamar hemjeegeer heregleh ym be
Happy Shijee
2018/04/06 at 21:41
Chimedtseren Dendev bi oroi bur l ingej id geed bna l gej oilgoloo
Altantsetseg Chuluunbat
2018/04/06 at 22:03
Thank you
Chimedtseren Dendev
2018/04/06 at 22:26
Над бол давс нь ихдэж даралт ихэсч,бөөр өвдөнөө лав.74 настай
Otgonbileg Gurbazar
2018/04/07 at 00:11
Batbileg Gurbazar
Jolie Bazarmaa
2018/04/07 at 13:56
Uyanga Bat-erdene
Jak
2019/08/10 at 13:31
Himalayan undurlug uulsad 260 orchim say jiliin umnu nuur dalai baigaad tuunees uussen mash tom iim yagaan davsnii uurkhaigaas olborlodog davs. Deer ued yaduusiig yavuulj khaad noed ikhes deedest zoriulj avchruuldag baisanaas khaanii davs yagaan alt gekh meteer nerledeg gej unshij baisan.
Ene himalayan pink salt jargalan khotkhonii zuun taliin HOMEPLAZA 2 iin supermarketad zardag unekheer sain arisiig mash goe bolgododog bie aris tolgoi khul gariin uvdult geed bugdiig namdaadag amraadag bie bolon arisnaas khor khordologo khavan khuudug taildag energi burkhuul khamgaaldag gekh met duusashgui olon ashig tustai (gadnii khel am wifi bolon eldev tsatsrag tuya dolgionoos ch khamgaaldag gedeg) bas khuukhdiig khurtel mash sain untaj amraaj yadargaa taildag. Oir oirkhon ene davstai usand orvol Borloson bieiig khurdan tsairuuldag zuulruuldeg. Himalayan davsiig khunsend khool undand khereglevel kholestrin tsusnii daralt zeregt sain gedeg gevch davsiig ingej shuud chigeer ni idej uukh khunii bied taalamjtai zuil bish uchraas himalayan davstai usand orokh esvel khuluu durj kheregelekh ni iluu sain amaraana bas ach tus ur dun saitai. Unekheer taalamjtai saikhan ed dee.