Зүрхний шигдээсийн үед танд амь насаа аврах 10-хан секунд л бий. Таны хийх ёстой зүйл гэвэл…

2

Ганцаараа байхад зүрхний шигдээс болвол ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ?

Ойрхон эмнэлэг байхгүй, эргэн тойронд танд туслах ганц ч хүн алга. Энэ үед та яах вэ?

Зарим нэг хүмүүс анхны тусламж үзүүлэх сургалтанд сууж зохих мэдлэгтэй болсон байдаг. Магадгүй та тэдний нэг биш байвал өөрийнхөө амийг яаж аврахаа мэдэхгүй.

Ихэнх хүмүүст илэрдэг зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгийг танилцуулж байна:

  • Цээжээр хүчтэй өвдөх (өвчин цээжний зүүн талаар ихэвчлэн мэдрэгдэнэ: гар, дал, хүзүү. Өвчин үргэлжилж болно, дарсан, зүссэн, янгинасан эсвэл халж байгаа мэдрэмж төрж болно)
  • Амьсгаадах, амьсгал авахад хүндрэлтэй болох (бие суларна, зүрхний цохилт өөрчлөгдөнө, хөлөрч болзошгүй)
  • Халуу шатах

Ухаан алдтал танд 10-хан секунд бий. Энэ үед цаг алтаар тоологдох мөч болно.

Таны авах ёстой арга хэмжээ:

1. Бүү сандар

Хэцүү гэдгийг мэдэж байна, гэхдээ тайван байх шаардлагатай. Удаанаар үргэлжлүүлэн ханиалгаж эхэлнэ.

2. Ханиалга тутамд гүнзгий амьсгал авна

Ханиалга гүнзгий бас үргэлжилсэн байх ёстойг анхаар. Ханиалгах үйл явц нь диафрагмыг нээж өгнө.

3. Амьсгал авах болон ханиалга нь хоёр секунд тутамд тасралтгүй байх ёстой

Эмчийн тусламж автлаа эсвэл зүрх тайвширтал тасралтгүй ханиалгана. Амьсгалаа гүнзгий авснаар уушги хүчилтөрөгчөөр хангагдана.

Ханиалга нь зүрхний агшилтыг багасгахын зэрэгцээ цусан хангамжийг сайжруулах юм. Зүрхэнд үзүүлэх энэ ачаалал нь зүрхний цохилтыг хэвийн болгоход нөлөөлнө. Хэрвээ бидний зөвлөгөөг дагаж чадвал амьд үлдэх боломж маш өндөр.

30 дөнгөж давсан залуу байсан ч хамаагүй энэхүү мэдээллийг тоолгүй орхиж болохгүй. Зүрхний шигдээс хэнийг ч дайрч болно.

Стресс, муу хоол, нийгмийн одоогийн замбараагүй байдал нь зүрхний шигдээсийг залуужуулж байна.

Энэ бол маш чухал мэдээлэл шүү. Найз нөхөдтэйгөө сошиал сувгаар заавал хуваалцаарай.

Эх сурвалж

59
БахархмаарБахархмаар
20
ГоёГоё
13
ГайхмаарГайхмаар
9
БурууБуруу
8
ХөөрхөнХөөрхөн
3
ТэнэглэлТэнэглэл
3
ХарамсалтайХарамсалтай
3
Ха ХаХа Ха
Баярлалаа!

сэтгэгдэл

  1. Jargal Jagaa

    Jargal Jagaa

    2018/01/23 at 19:25

    Narhan Nami Bataa Dorj Zaya Zizi

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй. Required fields are marked *