Бараг бүгдээрээ л өдөр болгон энэ хүнсийг иддэг, харамсалтай нь үрэвсэл үүсгэдэг гэдгийг нь тэр болгон мэддэггүй

42
2
63,069

Эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг хүмүүс эрүүл хүнс идэхийг зорьдог. Эрүүл тос, уураг нь эрүүл мэндийг дэмжих бодис мөн, харин сахар муу тул зайлсхийх хэрэгтэй. Хүнс болгон харилцан адилгүй агууламжтай, бодисын агууламж нь хүний бие махбодид ч харилцан адилгүй нөлөөлнө. Тиймээс хоол хүнс сонгохдоо анхаарал болгоомжтой хандахыг зөвлөж байна, жишээ нь зарим нэг хүнс үрэвсэлд хүргэх ажээ.

Үрэвслийн эх сурвалж болсон хоол хүнс

1. Тараг

Тараг нь өглөөний хоолны зөв хувилбар гэхдээ тараг худалдан авахдаа орцыг нь сайтар хараарай. Өнөөдрийн дэлгүүрт зарагдаж байгаа ихэнх тараг зайрмагны адил сахар, тосны агууламж өндөртэй болсон. Сахар нь үрэвсэл үүсгэхээс гадна олон өвчний эх сурвалж болно, жишээ нь жин нэмэгдэх. Тиймээс сахаргүй тараг сонго.

2. Улаан лооль

Улаан лооль нь цагаан төмс, улаан болон ногоон чинжүүний нэг бүлэгт хамаардаг. Амттай, шим тэжээлтэй, аюулгүй хүнс, гэхдээ та соланинд мэдрэг биш бол шүү дээ. Улаан лооль нь үрэвсэл үүсгэж зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг, мөн үе мөчний өвчин, хорт хавдрын эхлэлийг тавих ажээ.

3. Буудай

Цагаан талхыг бүрэн орлодог гэж үзэх хэдий ч эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Генетикийн өөрчлөлтөд орсон буудайн хэрэглээнээс татгалзахыг эрдэмтэд зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүний уургийн 5-хан хувь нь л сайн. Энэ төрлийн хүнс ихээр хэрэглэснээр харшилтай болох, үрэвсэл үүсгэхэд нөлөөлнө.

4. Цитрусын төрлийн жимс

Энэ төрлийн жимснээс харшилгүй бол маш их төрлийн амин дэм, эрдэс бодис авч байгаа нь үнэн. Гэхдээ нөгөө талаасаа цитрус төрлийн жимс нь үрэвсэл үүсгэгч бөгөөд архаг өвчний үндэс болдог ажээ. Орегон мужийн эрүүл мэнд, шинжлэх ухааны институтын эрдэмтэд үрэвслийн эсрэг шилдэг жимсийг олжээ, энэ бол интоор жимс.

5. Будаа

Олон төрлийн будаа байгаа, бүгд өөрийн гэсэн шим тэжээлтэй. Харин цагаан будаа нь шим тэжээл багатай, үрэвсэл үүсгэгч. Цагаан будааны нүүрс ус нь богино хугацаанд сахар болж хувирдагт гол шалтгаан оршино.

6. Самар

Самар нь сайн тосны эх сурвалж, шим тэжээл ихтэй. Отсеоартиртаар шаналж буй хүмүүс самарнаас татгалзвал зохино. Учир нь самранд агуулагдах гистамин үе мөчинд хуримтлагдаж үрэвсэл үүсгэдэг байна. Самар идсэний дараа үе мөчөөр өвдөөд байвал хоолны цэснээсээ самрыг хасаарай.

48
ГайхмаарГайхмаар
23
ТэнэглэлТэнэглэл
11
ХарамсалтайХарамсалтай
9
ГоёГоё
7
БурууБуруу
6
Ха ХаХа Ха
4
ХөөрхөнХөөрхөн
3
БахархмаарБахархмаар
Баярлалаа!

42 Сэтгэгдэл

  1. Bataa Lkhamaa

    Bataa Lkhamaa

    2017/12/17 at 16:52

    Suulde ideh yum ch oldohgui shinjtei bolood yavchlaa shoo ain

  2. Bataa Lkhamaa

    Bataa Lkhamaa

    2017/12/17 at 16:52

    Suulde ideh yum ch oldohgui shinjtei bolood yavchlaa shoo ain

  3. Tsetsegmaa Nina

    Tsetsegmaa Nina

    2017/12/17 at 17:53

    Энэ хаанаас авсан мэдээлэл юм бол?Эх сурвалжаа оруулж болох уу?

  4. Tsetsegmaa Nina

    Tsetsegmaa Nina

    2017/12/17 at 17:53

    Энэ хаанаас авсан мэдээлэл юм бол?Эх сурвалжаа оруулж болох уу?

  5. Buynaa Buynaa

    Buynaa Buynaa

    2017/12/17 at 18:43

    ideh yum er n oldohnu

  6. Buynaa Buynaa

    Buynaa Buynaa

    2017/12/17 at 18:43

    ideh yum er n oldohnu

  7. Nergui Dunjin

    Nergui Dunjin

    2017/12/17 at 18:48

    odoo tegeed yu ideh yum be budaa hortoi l gene mah guril idheees de

  8. Nergui Dunjin

    Nergui Dunjin

    2017/12/17 at 18:48

    odoo tegeed yu ideh yum be budaa hortoi l gene mah guril idheees de

  9. Tuya Angel

    Tuya Angel

    2017/12/17 at 19:04

    Samar sain id l geed baidag bizde. Sonin ymaa.

  10. Tuya Angel

    Tuya Angel

    2017/12/17 at 19:04

    Samar sain id l geed baidag bizde. Sonin ymaa.

  11. Nara Nara

    Nara Nara

    2017/12/17 at 19:04

    Idekh um oldokhgyi degee…kkkk

  12. Nara Nara

    Nara Nara

    2017/12/17 at 19:04

    Idekh um oldokhgyi degee…kkkk

  13. Amgalanbat Margad

    Amgalanbat Margad

    2017/12/17 at 19:06

    Ypond ulaan looli idej bh ystoi gej emch zuragtaar helj bn lee shd.

  14. Amgalanbat Margad

    Amgalanbat Margad

    2017/12/17 at 19:06

    Ypond ulaan looli idej bh ystoi gej emch zuragtaar helj bn lee shd.

  15. Dodom Javzaa

    Dodom Javzaa

    2017/12/17 at 19:28

    tuvugteimaaa boli boli iim yum tavihaa

  16. Tungaa Erdenee

    Tungaa Erdenee

    2017/12/17 at 21:10

    Uka Uka anhaar!!!!!

  17. Tungaa Erdenee

    Tungaa Erdenee

    2017/12/17 at 21:10

    Uka Uka anhaar!!!!!

  18. Zochin

    2017/12/17 at 21:44

    Ene arai l hudlaa medeelel bishuu

  19. Nagi Nagina

    Nagi Nagina

    2017/12/17 at 23:02

    Ядаргаааатай наасан идэж болох юм байна уу? иддэг бүх хүнс маань хор, идсээр байвал удахгүй иддэг бүтээгдэхүүндээ хордож чад хийнэ хар залуугаараа…(идэхгүй бол турж үхнэ)…

  20. Nagi Nagina

    Nagi Nagina

    2017/12/17 at 23:02

    Ядаргаааатай наасан идэж болох юм байна уу? иддэг бүх хүнс маань хор, идсээр байвал удахгүй иддэг бүтээгдэхүүндээ хордож чад хийнэ хар залуугаараа…(идэхгүй бол турж үхнэ)…

  21. Sh Tsozoo

    Sh Tsozoo

    2017/12/17 at 23:41

    Тийм гэжүү

  22. Sh Tsozoo

    Sh Tsozoo

    2017/12/17 at 23:41

    Тийм гэжүү

  23. Zaya Purevsuren

    Zaya Purevsuren

    2017/12/18 at 00:13

    Ideh uym oldohgyi ni.

  24. Zaya Purevsuren

    Zaya Purevsuren

    2017/12/18 at 00:13

    Ideh uym oldohgyi ni.

  25. Erdene Tugs

    Erdene Tugs

    2017/12/18 at 00:22

    Skaitel reklamaa boliochee ter tusamaa Anhaa gedeg salbadai harahaas …

  26. Nani Go Go

    Nani Go Go

    2017/12/18 at 00:32

    tenegthiim aa naad zurgan deereh almond samar chin harin ue muchind mash tustai samar sh dee

  27. Nani Go Go

    Nani Go Go

    2017/12/18 at 00:32

    tenegthiim aa naad zurgan deereh almond samar chin harin ue muchind mash tustai samar sh dee

  28. Erka Erka

    Erka Erka

    2017/12/18 at 05:10

    Ugui bailgui dee !

  29. Erka Erka

    Erka Erka

    2017/12/18 at 05:10

    Ugui bailgui dee !

  30. Doogii Oogii

    Doogii Oogii

    2017/12/18 at 07:39

    Бүх юмыг идэж болохгүй энэ ч муу тэр ч муу тэгээд юу идэх болж бна даа

  31. Doogii Oogii

    Doogii Oogii

    2017/12/18 at 07:39

    Бүх юмыг идэж болохгүй энэ ч муу тэр ч муу тэгээд юу идэх болж бна даа

  32. Jenifer Love

    Jenifer Love

    2017/12/18 at 10:05

    ideh yum oldohgui ni de samar sain gd bsn odoo muu bolchih yuma

  33. Jenifer Love

    Jenifer Love

    2017/12/18 at 10:05

    ideh yum oldohgui ni de samar sain gd bsn odoo muu bolchih yuma

  34. Altanchimeg Serj

    Altanchimeg Serj

    2017/12/18 at 10:36

    Ideh yumgui boloh ni ee

  35. Altanchimeg Serj

    Altanchimeg Serj

    2017/12/18 at 10:36

    Ideh yumgui boloh ni ee

  36. Дорж Сүх

    Дорж Сүх

    2017/12/18 at 15:05

    Ёстой үхвэл таарна гэдэг шиг болж. Эдгээрийг чинь чухам хамгийн эрүүл гээд байсан чинь одоо бол хор болчихож. Юу иднэ ээ? Одоо тэгээд өлсгөлөн ядуу байх нь дээр юм уу даа? Идэх юм байхгүй амар. Таргалана гэх гүй

  37. Дорж Сүх

    Дорж Сүх

    2017/12/18 at 15:05

    Ёстой үхвэл таарна гэдэг шиг болж. Эдгээрийг чинь чухам хамгийн эрүүл гээд байсан чинь одоо бол хор болчихож. Юу иднэ ээ? Одоо тэгээд өлсгөлөн ядуу байх нь дээр юм уу даа? Идэх юм байхгүй амар. Таргалана гэх гүй

  38. Yu ve

  39. Yu ve

  40. Enkhjargal Janchiv

    Enkhjargal Janchiv

    2017/12/18 at 23:05

    U ideh be

  41. Enkhjargal Janchiv

    Enkhjargal Janchiv

    2017/12/18 at 23:05

    U ideh be

  42. Oyunaa Radnaa

    Oyunaa Radnaa

    2017/12/20 at 18:54

    ideh yum oldohgui yum bna l daa

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.