Эрчүүдийн унгасны талаар хоёр ч төрлийн хошин шог яригддаг. Нэг дэх “хошин шог” хажууд байгаа хүнийг нэг мөсөн нам авна, хоёр дахь нь хэрвээ нөгөө хүн хэтэрхий ойрхон зогсож байгаа бол бас л нам авна. Мэдээж унгаж байгаа эр хүн хийгээ гаргах урлагт суралцаагүй бол бүр ч асуудал үүснэ.
Үнэндээ унгас хүний эрүүл мэндийн байдлыг тодорхойлж чаддаг. Хэрхэн гэдгийг мэдэж авцгаая.
Нэгдүгээрт, унгас гэж юу вэ?
Oddee-гийн мэдэгдсэнээр бол, 59%-ийн азот, 21%-ийн устөрөгч, 9%-ийн нүүрсхүчлийн хий, 7%-ийн метан, 4%-ийн хүчилтөрөгч – энэ бүгд амьсгалаар авсан агаараас эхлээд гэдэс ходоодонд явагдсан химийн урвалын үр дүн.
Энэ химийн урвал нь гадагшлах ёстой бөгөөд дотор эрхтэн энэ үйлдлийг сайн гүйцэтгэдэг.
Үнэн хэрэгтээ, унгахаас ичих хэрэггүй. Учир нь таны бие эрхтэн зөв ажиллаж байгааг илтгэж байгаа ажээ.
Гэхдээ унгас болгон нэг төрлийн байна гэж байхгүй.
Маш олон төрөл байхыг та анзаарсан биз дээ: чанга, дуугүй, төрөл бүрийн үнэртэй, үнэргүй.
Үнэргүй унгас
Таныг унгасныг хэн ч анзаарсангүй юу? Өнөөдөр таны азтай өдөр байна.
Үнэргүй унгас бол дан агаараас бүтсэн гэж үзнэ, өөрөөр хэлбэл хэхэрч байгаатай л адил.
Өмхий унгас
Эргэн тойрон байгаа хүмүүсийг байж суух газаргүй болгоно. Ихэвчлэн таны идэж байгаа хоол хүнснээс болж өмхийгөөр унгана. Дуугүй унгасан учраас хүмүүс мэдэх боломжгүй гэж бодох боловч хэн унгасныг хүмүүс амархан мэддэг.
Броколли, цэцэгт байцаа, улаан махнаас болж өмхий унгадаг.
“Тулгаа, цонхоо онгойлго доо”
“Би яг үхлээ, дэлхий сөнөж байна уу?”
Таны хайртай нохой ч хажууд чинь тэсэж сууж чадахгүйгээр тэгтлээ өмхий унгаж байна уу?
Хурц үнэртэй унгас нь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Лактозын хэмжээ хэт өндөр байх, бүдүүн гэдэсний үрэвсэл эсвэл гатроэнтеритийн шинж тэмдэг байх тохиолдол бий.
Байнгын унгас
Цагаан хоолтнууд байнга унгах талтай байдаг.
Энэ тохиолдолд санаа зовох зүйлгүй. Таны эрүүл мэндэд асуудал үүслээ гэж сандрах хэрэггүй.
Магадгүй ямар нэгэн харшлын улмаас та унгаад байж болох талтай тул эмчид үзүүлэхэд нэг их илүүдэхгүй болов уу.
Унгасаараа амьсгалж байгаа гэж та бодож байсан уу?
Эксетерийн их сургуулийн нэгэн судалгаанаас харахад бага зэргийн хий үнэртэх нь хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтойг тогтоосон байдаг.
Энэ нь унгасанд агуулагдах саарал устөрөгчийн үзүүлэх үр дүн ажээ.
Одоо та унгасны талаар багахан ч гэсэн ойлголттой болж авлаа.
Turbat Batbaatar
2017/06/15 at 15:49
Bilguun Enhbold andaa hha
Bayra Amar
2017/06/15 at 15:51
Zopal Harnuud
Энхжаргал Патриот
2017/06/15 at 16:20
Б. Эрдэнэ-Очир
Enerelt Eenee
2017/06/15 at 16:26
Bilgee Bilegt hahaha
Цэдэвдулам Гаваа
2017/06/15 at 16:34
Zavaan
Т. Анхбаяр
2017/06/15 at 17:20
Дөлгөөн Доржсүрэн
Алтанхишиг Алтнаа
2017/06/15 at 18:22
Soki Soki hhha
Ogi Bud
2017/06/15 at 19:01
Заваан бишдээ Бvгд л тэгдэг шдээ Ялангуяа охид эмэгтэйчvvд унгасаа гаргахгуй дотогш оруулсанаас болж биед хорт бодис хуримтлагдаж Сав болон гэдэсний бас ходоодны хорт хавдар тусах нь их байдаг гэж судалгаа бналээ
Ч. Дэлгэрмаа
2017/06/15 at 19:18
Буяндэлгэр Очирдулам хахаха
Anujin Anuka
2017/06/15 at 19:50
Dawaasvren Enhzaya hha
Purewsuren Gundsambuu
2017/06/15 at 20:42
Дэмбэрэлийн Цогжавхлан
Nymdawaa Tsogzol
2017/06/15 at 21:06
Tgd oorsdiigoo horduulahgu geed haa saigui ungaad busdiig horduulad baiw hha
Nyamsuren Munkhjargal
2017/06/15 at 21:34
Ss
Khishgee Dara
2017/06/15 at 22:09
Yu idsenees l uner ni uurchlugd
Ichko Inci
2017/06/15 at 22:33
Unurjargal Jargalsaikhan ??
Б. Бат-Оргил
2017/06/15 at 22:44
О. Энгүүн
Nomin Losol
2017/06/16 at 00:55
Harin ch ungas esregeeree tamhinaas iluu hortoi gej unshij bsiin bn
Nirun Nirun
2017/06/16 at 03:03
Н20
Цэк Цээгий
2017/06/16 at 07:37
Чиний бие амьд организм юм чинь болох ёстой юм болдгоороо л болно.Унгаж байна аа гэдэг чинь чамайг амьд байгааг хэлээд байгаа юм бишүү.
Чийгаа Жанчив
2017/06/16 at 07:39
erchuud geltgui huuhnuuded bas hamaatai shuu
Sainaa Sainaa
2017/06/16 at 07:50
Аливаа юм учиртай…
Дорж Жонон
2017/06/16 at 10:35
Энэ яагаад цэрэгт байцаа хавчуулцынбэээ
Zolboo Bat
2017/06/16 at 13:15
Ungatsgaa
Бичээчийн Батмөнх
2017/06/16 at 13:40
Сонгуулиас дээр юм байна энэ чинь харин ккк
Maralmaa Batzorig
2017/06/16 at 18:13
Энхболд Чулуунбаатар
Ganbaa Khaltar
2017/06/17 at 02:35
Унгах бол Ардчилал…..
Azaa Zaya
2017/06/17 at 04:10
Whaha
Б. Сүх-Очир
2017/06/17 at 07:47
haha
Юра
2017/06/18 at 16:17
Мангар монголчууд аа энд эрүүл мэндийн тухай ярьж байна. Заваан гэх шиг зарим нь эргүүтээд байх юм. Тэнэг монгол чинь
Юра
2017/06/18 at 16:18
Тэнэг монголчууд сэтгэгдэл бичжээ. Алж баймаар иргэд шүү.
Tseegii Yunren
2017/06/18 at 17:08
Zabaan yum bishde hvnees garah estoi hii garch bwal sain gehdee haana uaj gargah be gedeg ni chyhal
Ээж
2019/01/07 at 15:13
Хэн буруу хооллож байна тэр өмхий унгана
Веганизм
2021/06/19 at 16:15
Унгахгүй байх арга алга уу?