Унгас хүний эрүүл мэндийн байдлыг тодорхойлж чаддаг

32
5
74,332

Эрчүүдийн унгасны талаар хоёр ч төрлийн хошин шог яригддаг. Нэг дэх “хошин шог” хажууд байгаа хүнийг нэг мөсөн нам авна, хоёр дахь нь хэрвээ нөгөө хүн хэтэрхий ойрхон зогсож байгаа бол бас л нам авна. Мэдээж унгаж байгаа эр хүн хийгээ гаргах урлагт суралцаагүй бол бүр ч асуудал үүснэ.

Үнэндээ унгас хүний эрүүл мэндийн байдлыг тодорхойлж чаддаг. Хэрхэн гэдгийг мэдэж авцгаая.

Нэгдүгээрт, унгас гэж юу вэ?

Oddee-гийн мэдэгдсэнээр бол, 59%-ийн азот, 21%-ийн устөрөгч, 9%-ийн нүүрсхүчлийн хий, 7%-ийн метан, 4%-ийн хүчилтөрөгч – энэ бүгд амьсгалаар авсан агаараас эхлээд гэдэс ходоодонд явагдсан химийн урвалын үр дүн.

Энэ химийн урвал нь гадагшлах ёстой бөгөөд дотор эрхтэн энэ үйлдлийг сайн гүйцэтгэдэг.

Үнэн хэрэгтээ, унгахаас ичих хэрэггүй. Учир нь таны бие эрхтэн зөв ажиллаж байгааг илтгэж байгаа ажээ.

Гэхдээ унгас болгон нэг төрлийн байна гэж байхгүй.

Маш олон төрөл байхыг та анзаарсан биз дээ: чанга, дуугүй, төрөл бүрийн үнэртэй, үнэргүй.

 

Үнэргүй унгас

Таныг унгасныг хэн ч анзаарсангүй юу? Өнөөдөр таны азтай өдөр байна.

Үнэргүй унгас бол дан агаараас бүтсэн гэж үзнэ, өөрөөр хэлбэл хэхэрч байгаатай л адил.

 

Өмхий унгас

Эргэн тойрон байгаа хүмүүсийг байж суух газаргүй болгоно. Ихэвчлэн таны идэж байгаа хоол хүнснээс болж өмхийгөөр унгана. Дуугүй унгасан учраас хүмүүс мэдэх боломжгүй гэж бодох боловч хэн унгасныг хүмүүс амархан мэддэг.

Броколли, цэцэгт байцаа, улаан махнаас болж өмхий унгадаг.

 

“Тулгаа, цонхоо онгойлго доо”

“Би яг үхлээ, дэлхий сөнөж байна уу?”

Таны хайртай нохой ч хажууд чинь тэсэж сууж чадахгүйгээр тэгтлээ өмхий унгаж байна уу?

Хурц үнэртэй унгас нь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Лактозын хэмжээ хэт өндөр байх, бүдүүн гэдэсний үрэвсэл эсвэл гатроэнтеритийн шинж тэмдэг байх тохиолдол бий.

 

Байнгын унгас

Цагаан хоолтнууд байнга унгах талтай байдаг.

Энэ тохиолдолд санаа зовох зүйлгүй. Таны эрүүл мэндэд асуудал үүслээ гэж сандрах хэрэггүй.

Магадгүй ямар нэгэн харшлын улмаас та унгаад байж болох талтай тул эмчид үзүүлэхэд нэг их илүүдэхгүй болов уу.

 

Унгасаараа амьсгалж байгаа гэж та бодож байсан уу?

Эксетерийн их сургуулийн нэгэн судалгаанаас харахад бага зэргийн хий үнэртэх нь хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтойг тогтоосон байдаг.

Энэ нь унгасанд агуулагдах саарал устөрөгчийн үзүүлэх үр дүн ажээ.

Одоо та унгасны талаар багахан ч гэсэн ойлголттой болж авлаа.

199
Ха ХаХа Ха
57
ТэнэглэлТэнэглэл
33
БахархмаарБахархмаар
32
ГайхмаарГайхмаар
20
ГоёГоё
12
ХөөрхөнХөөрхөн
7
БурууБуруу
7
ХарамсалтайХарамсалтай
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

32 Сэтгэгдэл

  1. Turbat Batbaatar

    Turbat Batbaatar

    2017/06/15 at 15:49

    Bilguun Enhbold andaa hha

  2. Bayra Amar

    Bayra Amar

    2017/06/15 at 15:51

    Zopal Harnuud

  3. Энхжаргал Патриот

    Энхжаргал Патриот

    2017/06/15 at 16:20

    Б. Эрдэнэ-Очир

  4. Enerelt Eenee

    Enerelt Eenee

    2017/06/15 at 16:26

    Bilgee Bilegt hahaha

  5. Цэдэвдулам Гаваа

    Цэдэвдулам Гаваа

    2017/06/15 at 16:34

    Zavaan

  6. Т. Анхбаяр

    Т. Анхбаяр

    2017/06/15 at 17:20

    Дөлгөөн Доржсүрэн

  7. Алтанхишиг Алтнаа

    Алтанхишиг Алтнаа

    2017/06/15 at 18:22

    Soki Soki hhha

  8. Ogi Bud

    Ogi Bud

    2017/06/15 at 19:01

    Заваан бишдээ Бvгд л тэгдэг шдээ Ялангуяа охид эмэгтэйчvvд унгасаа гаргахгуй дотогш оруулсанаас болж биед хорт бодис хуримтлагдаж Сав болон гэдэсний бас ходоодны хорт хавдар тусах нь их байдаг гэж судалгаа бналээ

  9. Ч. Дэлгэрмаа

    Ч. Дэлгэрмаа

    2017/06/15 at 19:18

    Буяндэлгэр Очирдулам хахаха

  10. Anujin Anuka

    Anujin Anuka

    2017/06/15 at 19:50

    Dawaasvren Enhzaya hha

  11. Purewsuren Gundsambuu

    Purewsuren Gundsambuu

    2017/06/15 at 20:42

    Дэмбэрэлийн Цогжавхлан

  12. Nymdawaa Tsogzol

    Nymdawaa Tsogzol

    2017/06/15 at 21:06

    Tgd oorsdiigoo horduulahgu geed haa saigui ungaad busdiig horduulad baiw hha

  13. Nyamsuren Munkhjargal

    Nyamsuren Munkhjargal

    2017/06/15 at 21:34

    Ss

  14. Khishgee Dara

    Khishgee Dara

    2017/06/15 at 22:09

    Yu idsenees l uner ni uurchlugd

  15. Ichko Inci

    Ichko Inci

    2017/06/15 at 22:33

    Unurjargal Jargalsaikhan ??

  16. Б. Бат-Оргил

    Б. Бат-Оргил

    2017/06/15 at 22:44

    О. Энгүүн

  17. Nomin Losol

    Nomin Losol

    2017/06/16 at 00:55

    Harin ch ungas esregeeree tamhinaas iluu hortoi gej unshij bsiin bn

  18. Nirun Nirun

    Nirun Nirun

    2017/06/16 at 03:03

    Н20

  19. Цэк Цээгий

    Цэк Цээгий

    2017/06/16 at 07:37

    Чиний бие амьд организм юм чинь болох ёстой юм болдгоороо л болно.Унгаж байна аа гэдэг чинь чамайг амьд байгааг хэлээд байгаа юм бишүү.

  20. Чийгаа Жанчив

    Чийгаа Жанчив

    2017/06/16 at 07:39

    erchuud geltgui huuhnuuded bas hamaatai shuu

  21. Sainaa Sainaa

    Sainaa Sainaa

    2017/06/16 at 07:50

    Аливаа юм учиртай…

  22. Дорж Жонон

    Дорж Жонон

    2017/06/16 at 10:35

    Энэ яагаад цэрэгт байцаа хавчуулцынбэээ

  23. Zolboo Bat

    Zolboo Bat

    2017/06/16 at 13:15

    Ungatsgaa

  24. Бичээчийн Батмөнх

    Бичээчийн Батмөнх

    2017/06/16 at 13:40

    Сонгуулиас дээр юм байна энэ чинь харин ккк

  25. Maralmaa Batzorig

    Maralmaa Batzorig

    2017/06/16 at 18:13

    Энхболд Чулуунбаатар

  26. Ganbaa Khaltar

    Ganbaa Khaltar

    2017/06/17 at 02:35

    Унгах бол Ардчилал…..

  27. Azaa Zaya

    Azaa Zaya

    2017/06/17 at 04:10

    Whaha

  28. Б. Сүх-Очир

    Б. Сүх-Очир

    2017/06/17 at 07:47

    haha

  29. Юра

    2017/06/18 at 16:17

    Мангар монголчууд аа энд эрүүл мэндийн тухай ярьж байна. Заваан гэх шиг зарим нь эргүүтээд байх юм. Тэнэг монгол чинь

  30. Юра

    2017/06/18 at 16:18

    Тэнэг монголчууд сэтгэгдэл бичжээ. Алж баймаар иргэд шүү.

  31. Tseegii Yunren

    Tseegii Yunren

    2017/06/18 at 17:08

    Zabaan yum bishde hvnees garah estoi hii garch bwal sain gehdee haana uaj gargah be gedeg ni chyhal

  32. Ээж

    2019/01/07 at 15:13

    Хэн буруу хооллож байна тэр өмхий унгана

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.