Хурхиралтаас сэргийлэх 3 төрлийн хүнс

7
0
22,507

Хурхирах зөвхөн дэргэд байгаа хүнийг тавгүй байлгаад зогсохгүй хурхирч байгаа хүнийг өөрийг нь ч тайван байлгахгүй. Өдрийн ядаргаа, тархины хэвийн үйл ажиллагаа алдагдах, зүрхний хэмнэл алдагдах зэрэг эрүүл мэндтэй холбоотой аливаа асуудал нь хурхирахад хүргэнэ.

Хүүхэн хэлний булчингийн сулралтаас болж хурхирдаг гэж мэргэжилтнүүд үздэг.  Хүний бие эрхтний онцлогоос хамаарч хамрын хөндийд чичрэх дуу чимээ гардаг байна.

Хурхиралтаас сэргийлэх арга

Хурхирахаа болиод амар тайван унтаж үзмээр байна уу? Гарц бий. Зарим нэг хоол хүнсний ачаар хурхиралтаас ангижирч болно гэж эрдэмтэд үзэж байна.

1. Гаа

Гаатай халуун цай уухад шөнөдөө уушгинд байх цэрнээс салж амьсгал хөнгөрнө. Мөн эфирийн тостой гаа хэрэглэж болно: бүлээн стакан усанд 2-3 дусал эфирийн тос хийж хоолойгоо зайлна.

Мөн гаатай тосоор утахад илүүдэхгүй.

2. Оливийн тос

Унтахаасаа 3-4 цагийн өмнө хамартаа 1 дуслаар оливийн тос дусаагаад аль болох гүн шингээхийг хичээнэ. Дусаах хугацаа – ойролцоогоор 3 долоо хоног.

3. Кардамон

Хоол амтлахаас гадна энэхүү амтлагч цэрийг шингэрүүлж амьсгал зөөллөдөг. Стакан усанд 1 цайны халбага зөгийн бал, чимх цинанон болон ½ цайны халбага кардамон хийж хутгана. Унтахаар хэвтэхдээ бэлдмэлийг ууна.

Байгалийн гаралтай эдгээр бэлдмэл хурхиралтыг ор тас алга болгохгүй ч гэлээ мэдэгдэхүйц багасгана. Эмч нар унтахаасаа өмнө сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна: цэр гадагшлуулах үйл явцыг удаашруулдаг. Мөн унтахаасаа өмнө тамхи татах хэрэггүй.

7
ГайхмаарГайхмаар
4
ГоёГоё
4
Ха ХаХа Ха
3
БурууБуруу
3
БахархмаарБахархмаар
1
ХарамсалтайХарамсалтай
1
ТэнэглэлТэнэглэл
0
ХөөрхөнХөөрхөн
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

7 Сэтгэгдэл

  1. Khishigdelger Davaasuren Davaa

    Khishigdelger Davaasuren Davaa

    2017/03/26 at 22:28

    Suvd Erdene

  2. Suvd Erdene

    Suvd Erdene

    2017/03/27 at 06:21

  3. Nomko Nomin

    Nomko Nomin

    2017/03/27 at 07:00

    Hayden Ganbold

  4. Lkhamsuren Lkhagvadorj

    Lkhamsuren Lkhagvadorj

    2017/03/27 at 08:28

    Zolbayar Bat-Erdene

  5. Saranchimeg Saraa

    Saranchimeg Saraa

    2017/03/27 at 09:47

    Muugii Muugii

  6. Zulaa Zulaa

    Zulaa Zulaa

    2017/03/27 at 11:11

    Zalaa Zulaa

  7. М. Ганзул

    М. Ганзул

    2017/03/27 at 20:36

    Ss hiiged ogooch humuusee

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.