Анхаар! Хоол идсэний дараа эдгээр 5 зүйлийг яасан ч хийж болохгүй!

17
4
46,685

Ихэнх хүмүүс хоолоо идээд зурагт үзэхээр буйдан дээрээ тухлан хэвтдэг. Тэд эрүүл мэндэд маш хортой зуршилтай байгаагаа гадарлах ч  үгүй.

Ингээд та бүхэнд хоол идсэний дараа хэзээ ч хийж болохгүй 5 зүйлийг танилцуулж байна:

Тамхи татах

Тамхи хүний эрүүл мэндэд хортой гэдгийг хүн болгон мэддэг хэрнээ муу зуршлаасаа салж чадахгүй явсаар л байна. Тэр бүү хэл хоол идэж дуусангуутаа шууд татна гээч.

Хоолоо идээд хэдэн цагийн дараа тамхи татахыг зөвлөж байна. Учир нь тамхинд агуулагдах никотин нь хүчилтөрөгчийн хэмжээг эрс багасгадаг. Ингэснээр хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагаа шууд алдагддаг ажээ.

Зарим нэг судалгаагаар хоол идсэний дараа татсан 1 ширхэг тамхи  нь 10 тамхи татсантай адил муу нөлөө хүний биед үзүүлдэг гэдгийг тогтоожээ. Мөн уушгины болон ходоодны хорт хавдах үүсэх гол шалтгаан болдог гэдгийг та биднээр хэлүүлэлтгүй мэдэж байгаа бизээ.

 

Жимс идэх

Жимс идэх тохиромжтой цаг бол хоолны өмнө болон өлөн дээрээ идэх.

Мөн жимсэнд агуулагдах сахар биед бүрэн шингэхэд маш их удаан хугацаа шаарддаг болохыг мартаж болохгүй. Танд гэж хэлэхэд, ходоод хоосон байхдаа өөрт хэрэгтэй амин дэм, эрдэс бодисыг илүү сайн шингээж авдаг байна.

Хоолны дараа жимс идсэнээр таны цээж хорсох, гэдэс ходоод хямрахад хүргэж болзошгүй.

 

Унтах

Дөнгөж хоолоо идэж дуусгаад шууд унтахаар хэвтэж байгаа бол гэдэс дүүрэх, нойр хулжихад хүргэнэ. Учир нь идсэн хоолоо боловсруулах гэж таны ходоод маш эрч хүчтэй ажиллаж байгааг мартаж болохгүй.

Янины анагаахын их сургууль нэгэн судалгаа явуулжээ: хоол идэнгүүтээ унтахаар хэвтдэггүй хүмүүст зүрхний шигдээс үүсэх магадлал маш бага байсныг тогтоосон байна.

Тийм учраас хоолоо идсэнээс хойш 2-3 цагийн дараа орондоо орно уу.

 

Шүршүүрт орох

Шүршүүрт ороход хөл болон гарын захын судас руу цусан хангамж илүү очдог. Ингэснээр гэдэс ходоодонд очих цусан хангамж багасна. Өөрөө хэлбэл хоол боловсруулах систем муудаж гэдэс өвдөхөд хүргэж мэднэ.

 

Цай уух

Хоол идсэний дараа хэзээ ч цай ууж болохгүй. Яагаад гэвэл хүний биед шингэх төмрийг шимэгдүүлэхэд саад болдог ажээ.

Төмөр дутагдсанаар цус багадалтад хүргэнэ: арьс цонхийх, толгой эргэх, хоолны дуршил буурах, цээжээр өвдөх, хөл, гар хөрөх, бие сулрах, ядрах.

Та бүхэн дээрх зөвлөгөө даган эрүүл хооллолтод анхаарна гэдэгт итгэж байна.

302
ГайхмаарГайхмаар
50
БурууБуруу
49
ТэнэглэлТэнэглэл
47
Ха ХаХа Ха
40
ГоёГоё
21
БахархмаарБахархмаар
21
ХарамсалтайХарамсалтай
19
ХөөрхөнХөөрхөн
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

17 Сэтгэгдэл

  1. Bat Baatar

    Bat Baatar

    2017/01/08 at 18:29

    dandaa l hiideg yumnuud bna sh dee

  2. Аз Аз

    Аз Аз

    2017/01/08 at 18:48

    Hool idsenii daraa tsai yyj bolohg yu yyhiin jimsiig olon elgen deer ideh myy gj bsan hezee idbel bolohin

  3. Tuk Tuk

    Tuk Tuk

    2017/01/08 at 19:43

    Bitgii hudlaa shaa

  4. Radnaa RadNaa

    Radnaa RadNaa

    2017/01/08 at 20:07

    haashaan bainga ulun baidiimuu

  5. Oyun Na

    Oyun Na

    2017/01/08 at 20:15

    Сайхан зөвөлгөө бна. Мэдэж авахад илүүдэхгүй

  6. Naraa Dechin

    Naraa Dechin

    2017/01/08 at 20:32

    Nadad zyhal medeelel bailaa

  7. Tulga Tulga

    Tulga Tulga

    2017/01/08 at 20:52

    Hudlaa shaahaa bolimoor yumaa

  8. Yanjmaa Luvsandorj

    Yanjmaa Luvsandorj

    2017/01/08 at 21:53

    Uugana Bayar

  9. Chimed Dorj

    Chimed Dorj

    2017/01/08 at 21:57

    Suuliin ueiin zovolgoo shal hudalaa zohiogood bga yum shig utga aguulga ni Hoorondo avstaldahgui Hun oilgohod Berh zuil ih Boljee

  10. Enguun Ganbold

    Enguun Ganbold

    2017/01/08 at 22:37

    Enterneitiin ashgana endee baidag yumaa

  11. Ganbat Saikhanbayar

    Ganbat Saikhanbayar

    2017/01/09 at 00:50

    Eeee ene 5 shalgaaniig ni Mongolchuud maani bvgd hiidegshdee

  12. Munkhtsetseg Sereeter

    Munkhtsetseg Sereeter

    2017/01/09 at 12:01

    Harin tiim bolchood baigaa yumaa

  13. Bolortsog Baldandorj

    Bolortsog Baldandorj

    2017/01/09 at 13:10

    Tugjeetei gj garch ireed like dar geed bh yumaa uzuulehgui yum bol yaah gj postoldog yum

  14. davaa

    2017/01/09 at 21:10

    Saihan medeelel bna. gahai shig idej uudag hvmvvs oilgohgvi shvv dee ted unshihch hereggvi.

  15. Бек

    2017/01/09 at 22:51

    Би хоол идчихээд, тамхи татаж суухдаа жимс идэнэ, тэгээд усанд орсоны дараа цай уучихад унтаад өгнө дөө.

  16. Итгэл

    2017/01/10 at 05:17

    Уншиж болдоггуй худлаа мэдээгээ боль унших гэж бас чамд монго толох уу?

  17. Bayaraa Purevtseren

    Bayaraa Purevtseren

    2017/01/10 at 10:50

    mongol zanshild hool ideed zaaval tsai ams gej baidag.hen durtai ni surgaal aildah bolj de.

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.