Ихэнхдээ бид өөрсдийгөө наснаасаа залуу харагддаг гэж боддог. Бид цаг хугацааг зогсоож чадахгүй боловч дотоод төлөв байдал, …

15 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд хийх өндөр үр дүнтэй эргэх дасгалууд багтсан юм. Маш богино хугацаанд хүссэн зорилгодоо хүрэ…

Нэг л болгоомжгүй хөдөлгөөн – дуртай зүйлийн тань нүүрийг зурж орхино. Санаагаар бүү уна, хаях гэж бүү яар. Жижгэвтэр зураас…

Ямар ч эм хор болж, харин хор нь эм болж болно. Бүх зүйл хэмжээнээс шалтгаалж байгааг та ойлгосон уу? Айл болгоны гал тогоон…

Алхах – хүний хувьд энгийн л зүйл. Бие эрхтний ямар нэгэн гажиг эсвэл алхаж байгаа газар нь таагүй л биш бол бид бүгд хэвийн…

Нуруу нь бэртэл гэмтэл эсвэл өөр бусад өвчлөлийн улмаас өвдөггүй харин стрессээс болж өвддөг байна. Стресс нэмэгдэх тусам сэ…

Биед таарсан даашинз эсвэл биед эвтэйхэн свитер, багтаамжтай цүнх, хөлд эвтэйхэн туфль гээд хүн болгонд л дуртай зүйл байдаг…

Суут ухаантныг ч мунхруулж чадах сая сая оньсого, таавар орчлон хорвоо дээр бий. Мөн ердөө хоёрхон секундэд хариулах боломжт…

Ажилдаа явахаас өмнө гүйж эсвэл спорт зааланд яваад шүршүүрт орох цаг байхгүй бол яах вэ? Хөлсний эвгүй үнэр дарах болон өөр…

Таны биеийг ердөө 4 долоо хоногийн дотор өөрчлөх цогц дасгалыг танилцуулъя. Та спорт заал болон тусгай төхөөрөмжинд мөнгө за…

Хавтгай улыг ихэнх хүмүүс хоргүй гэж эндүүрдэг. Энэхүү нийтлэг өвчин нь төрөлхийн байх нь ховор. Ихэвчлэн илүүдэл жинтэй, ха…

Тархийг шууруулахаас өмнө оролцогч нараас санаагаа цаасан дээр буулгахыг санал болгож байна. Та итгэмээргүй үр дүнг харах бо…

Хүмүүс зуун настын ач тустай шинж чанаруудыг эрт дээр үеэс л мэддэг билээ. Зуун наст нь амин дэм, эрдэс бодис, амин хүчил, ф…

Байнгын дасгал сургуулилт нь насны өөрчлөлтийн явцад илрэх элдэв таагүй байдлыг багасгаж эрүүл, саруул байхад тусална. Биеий…