Хөдөлгөөнгүй удаан суух тусам эрсдэлийг нэмэгдүүлж байгаа юм. Энэ дүгнэлтэнд Колумбын их сургуулийн эрдэмтэд хүрчээ. Суугаа хэв маяг болон эрт нас баралтын холбоог судлахын тулд эрдэмтэд 4 жилийн турш 45 болон үүнээс дээш насны 8000 оролцогчийг ажиглажээ. Тэдний сууж байгаа хугацааг хэмжихийн тулд бэлхүүс орчим нь акселерометр хэмээх тусгай төхөөрөмж зүүлгэсэн байна. Дунджаар өдрийн 16 цагийн 12 цагийг тэд суугаагаар …

Эрт дээр үеэс л хүмүүс гэр орноо сөрөг энергиэс хамгаалж иржээ. Гэр бүлээрээ элэг бүтэн, аз жаргалаар дүүрэн байхыг хүн болгон хүсэх нь мэдээж – үүндээ тасалгааны цэцэг ашигладаг байжээ. Эдгээр цэцэгс нь сөрөг энергийг тэр дор нь мэдэрч устгадаг байна. Өдрийн турш бид маш олон төрлийн сөрөг энергитэй учирдаг. Энэ энергийг гэртээ авч орно, үүнийгээ өөрсдөө гадарлах ч үгүй. …

Англи хэлний мэдлэг бидний өмнө мэдээлэл авах, тоглоом тоглох, ашигтай наймаа хэлцэл хийх болон сонирхолтой хүмүүстэй танилцах боломжийг нээж өгнө.   1. Шинэ мэдээлэл авах хэрэгсэл Интернет дэх англи хэл дээрх нийт мэдээллийн багахан хувийг л өөрийн эх хэл дээр хагас дутуу авах болно. Англи хэл үзсэнээр юуг орчуулах, орчуулахгүй байх копирайтеруудын сонголтоос шалтгаалахгүй болно. Бас YouTube-ээс англи хэл дээр …

Майерс-Бриггсийн тест Дэлхийн хоёрдугаар дайны үед үүссэн, хань ижлээ алдсан эмэгтэйчүүдийг эрчүүдийн ажилд бэлтгэх зорилготой ажээ. Олон асуултанд авсан хариултаа нэгтгэж ерөнхий зан чанарыг тодорхойлно: тухайн ажилд тохирох ур чадвар, хүч байгаа эсэх. Барууны зарим нэг компаниуд өнөөдөр ч гэсэн энэ тестийг ашигладаг, зарлагдсан ажилд ажил горилогч тэнцэх чадвартай юу гэдгийг нь тодорхойлно. Бид та бүхэндээ тестийн товчилсон хувилбарыг танилцуулж …

Хүн болгон хангалуун, тайван амьдралыг хүснэ. Аз жаргалтай амьдралаар амьдрах төгс зөвлөгөө гэж байхгүй. Гэхдээ интернет хэрэглэгчдийн чин сэтгэлийн зөвлөгөө гэж байна, тэд 30 наснаасаа хойш аз жаргалтай амьдрахын тулд 20 насандаа юу хийж эхлэхийг залуу насныханд зөвлөжээ. Хэл үз (англи, франц, герман, хятад). Чөлөөтэй хөрвөхөд тус болно. Гадаад хэлний мэдлэг нь таны амьдралыг дээшлүүлэх хүчин зүйл болох ажээ. Ой …

Ухаантай хүн гэхээрээ л нэг хүнийг төсөөлдөг буруу ойлголттой болжээ. Үнэн хэрэгтээ ухаалаг хүн ямар ч хувилбараар илэрч болно. Бидний ихэнх нь өөрсдийгөө аливаад суралцах чадваргүй гэж боддог, өөрөөр хэлбэл тухайн зүйлд суралцахад өөрийн ухааныг хүрэлцэхгүй гэж ташаа бодно. Харин сэтгэл судлаач Ховард Гарднер хүн болгон өөрийн гэсэн ухаантай болохыг баталж байна. Хүний оюун ухааныг шинжлэх ухаан 9 төрөлд хуваажээ …

Бидний бие махбодь – минут тутамд хэдэн мянган үйлдэл гүйцэтгэх төгс машин, энэ нийтлэлийг уншиж байхад ч гэсэн гүйцэтгэсээр л байгаа. Харин эзэд нь болох бид өөрсдөө тэр тухай гадарлах ч үгүй. Таныг алмайруулах хэд хэдэн сонирхолтой баримтуудыг цуглууллаа. Шинээр мэндэлсэн хүүхдэд тойг байдаггүй: зөөлөн мөгөөрс байх бөгөөд 3 наснаас эхлэх хатуурч эхэлдэг ажээ. Нүдний эвэрлэгч бүрхэвч – цусаар дамжуулж …

Мөнгөний эх үүсвэрээ зөв захиран зарцуулахыг хүсэж байгаа хүн бүрд зориулав.   Хэзээнээс хуримтлуулж эхлэх вэ? Хариулт нь таныг багагүй гайхшруулах байх: тогтвортой орлоготой болонгуутаа. Анхны өөрийн гэсэн мөнгө – энэ бол том таашаал. Энэ мөнгийг зугаа цэнгэл, хувцас, шинэ утсанд зориулмаар санагдана – бүгдийг нь үрэхийг хүснэ. Харамсалтай нь амьдрал бүгдийг байр байранд нь тавьж орхино: урьдчилан тооцоогүй нөхцөл …

Манай дэлхий – хамгийн гоё, сэтгэл булаам газар, бас 7,5 тэрбум орчим хүний гэр гэж байгаа. Харамсалтай нь хүн төрөлхтний нийгмийн гарал үүсэл адилгүй. Энэ дэлхийн бүх баялаг болон хүний бүтээсэн баялгийг бид адил хэмжээгээр эзэмшдэг байсан бол ямар дүр зураг гарах бол? Дэлхийн маш сонирхолтой статистиктай танилцахыг урьж байна, бид бүгд адил түвшинд байх тийм л дүр зураг энд …

Амжилттай яваа хүмүүст байнга тавьдаг нэг асуулт бий: “Чи энэ бүгдийг яаж амжуулаад байна вэ?” Хичээл, ажил, зөв хооллолт, спорт, өөрийгөө хөгжүүлэх арга хэмжээ, цэвэрлэгээ – амьдралын энэ олон пазлыг эвлүүлэхэд багагүй цаг, хүч шаардана. Та бүхэнтэйгээ хуваалцах энгийн дүрэм байна. Өөрийн болгоод авсан байхад таны амьдрал үнэхээр амжилттай болно. Төгс биетэй болоход өдөрт 20-хон минут Өдөр болгон 20-хон минут …

Бид бүгд л амралтын өдрийг тэсэн ядан хүлээдэг. Харин хэрхэн өнгөрөөж байгаа нь бидний амжилттай эсэхийг тодорхойлно. 1. Тэд төлөвлөгөө зохиодоггүй Амралтын өдрийн төлөвлөгөөг цаг, минутаар гаргах хэрэггүй, гэхдээ юу хийхийг хүсэж байгаагаа төлөвлөх хэрэгтэй. Ингэснээр та цаг хэмнэнэ бас цагийг зугаатай өнгөрүүлж чадна. 2. Ойр дотныхондоо цаг гаргаж чаддаггүй Ажлын галзуу ачаалалтай өдрүүдэд найз нөхөд, гэр бүлдээ тэр болгон …

Зогьсоог дарахын тулд та хичнээн арга туршиж үзэж байсан бэ? Бид та бүхэндээ 100% үр дүнтэй нэг л аргыг зааж өгье. Яагаад хүн зогьсдог вэ? Маш олон шалтгаантай: халуун дулаан огцом өөрчлөгдөх, гэдэс сунах эсвэл мэдрэлийн огцом өөрчлөлт (хоолоо томоор нь залгих, айгаад огцом амьсгаа авах, таагүй байрлалд байх). Хэвийн амьсгалын үед агаар амьсгалын замаар дамжин уушгинд саадгүй очно. Зогьсох …

Хэрвээ танайд хуучны Орос тавилга байгаа бол та алт эрдэнэстэй л гэж ойлго. Танигдахгүй болтол нь өөрчилж болно, гэхдээ маш энгийн материалаар. Алтан гартай эдгээр хүмүүс юу хийснийг харцгаа: үнэхээр танигдахгүй болсон байгаа биз? Эдгээр зургийг хараад миний гаражид хуучны нэг сервант байгааг саналаа. Амь оруулахаар шийдсэн. Хуучин тавилга шинэчлэх арга 1. Зөвлөлтийн үеийн стенкийг будчихвал тэс ондоо харагдана   …

Сонголтуудын аль нэг нь мэдэгдэхүйц илүү /ашигтай/ үр өгөөжтэй байхад сонголт хийхэд маш амархан байдаг. Харин бараг адилхан байхад алийг нь сонгохоо шийдэж чадахгүй. Сэтгэлээ тайвшруулаад зөв сонголт хийхэд тань туслах 8 аргыг танилцуулъя. 1. Найздаа зөвлөгөө өгөх Хөндлөнгөөс харахад өөрийгөө хуваасан мэт харагдаж болно. Өөрийнхөө оронд өрөөл бусдыг тавьж төсөөлөөрэй. Сонголт хийх хүн тэр – та биш. Хөндлөнгөөс бүх …