Нейробиологч Идрис Аберканы “Free your brain” номын хэсгээс түүвэрлэн хүргэж байна. Эрүүл саруулаар сэтгэж, хэрэггүй бодлоосоо хэрхэн салах вэ? 1. “Тархиа угааж” байгаарай Оюун санааны ариун цэврийг сахиж байх хэрэгтэй. Бид айдас, түгшүүр, уур хилэндээ тэр болгон анхаарал хандуулж чаддаггүй. Сэтгэл зүйн энэ бохирдол яг л тос шиг хуримтлагдаж дагтаршсаар байдаг. Амьдралын чанарыг муутгах, бодит байдлыг алдагдуулах, өөрт болон …