![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-22.jpg)
Бидэнд бүгдэд нь хэдэн арван бургер идчихдэг хэрнээ ганц ч килограмм жин нэмдэггүй найз байдаг шүү дээ. Тэдний хувьд бодисын солилцоо хурдан байдаг тул жин нэмдэггүй. Тэдний яг эсрэгээрээ буюу ус уусан ч жин нэмдэг хүмүүс бидний эргэн тойронд олон бий. Харин манай сайт уншигч танд тэдгээр хүмүүсийн 150 кг хүртэл турж, бусдад урам зориг хайрласан зурагнуудаас хуваалцаж байна.
1. 3X хэмжээнээс XL өмсдөг болох хүртлээ бүтэн 1 жилийг зарцуулжээ
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-01.jpg)
2. 8 сарын дараа
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-02.jpg)
3. 11 сарын үр дүн
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-03.jpg)
4. 75 кг хассан нь
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-04.jpg)
5. 135 кг жинтэй байх үе ба 60 кг жинтэй өнөөдрийн би
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-05.jpg)
6. 91 кг хасчээ
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-07.jpg)
7. Нэг жилд 75 кг хассан
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-08.jpg)
8. Нөр их хөдөлмөр үр дүнгээ өгсөн нь
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-09.jpg)
9. Турахаар шийдээд 9 сар өнгөрчээ
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-10.jpg)
10. Хөлсөө урсган байж 50 кг хасч чадлаа
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-11.jpg)
11. 11 сарын хугацаанд 207 килограммаас 109 кг болсон нь
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-12.jpg)
12. 2018 оны 7 сараас 2020 оны 7 сар хүртэлх үр дүн
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-13.jpg)
13. Өмнө ба дараа
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-14.jpg)
14. 2 жилийн турш эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, алхаж хэвшсэний үр дүн
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-15.jpg)
15. Жингээ хассаар л…
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-16.jpg)
16. 2 жилд 237 кг хассан
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-17.jpg)
17. Жингээ амжилттай хассан
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-18.jpg)
18. Жилийн дотор 50 кг хасчээ
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-19.jpg)
19. Нэг цамц, 23 кг зөрүү
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-20.jpg)
20. 2019 оны 7 сард 157 кг жинтэй байсан бол 2020 оны 9 сард 111 кг жинтэй болоод буй нь
![](https://news.xopom.com/content-mn/uploads/2020/10/XopoM.com-Маш-амжилттайгаар-жингээ-хасч-итгэмээргүй-өөрчлөлтөд-хүрсэн-20-хүн-21.jpg)
Таны хувьд илүүдэл жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй арга юу вэ? Сэтгэгдэл хэсэгт бидэнтэй хуваалцаарай.
![Гайхмаар](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/wow.png)
![Гоё](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/heart.png)
![Ха Ха](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/haha.png)
![Бахархмаар](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/yay.png)
![Хөөрхөн](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/love.png)
![Тэнэглэл](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/poop.png)
![Харамсалтай](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/sad.png)
![Буруу](https://news.xopom.com/content-mn/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/angry.png)
Баясгалан 'А
2020/10/09 at 21:33
bi neg ingj turhiims
Svrennym Svvgii
2020/10/10 at 12:28
Bi neg turah ymsan
Svrennym Svvgii
2020/10/10 at 12:28
Yaaj we
Orsoo Delgertsetseg
2020/10/11 at 00:00
Yaaj turah be
Erdenedalai Narantsetseg
2020/10/11 at 09:00
Turmaarl bn
Okoo Odoo Okoo Odoo
2020/10/11 at 10:03
turmaar l bna shdee
あっな ぴっだみね
2020/10/11 at 19:37
やん こち ねむ ene harj bn u
ねむ こち やん
2020/10/11 at 19:38
あっな ぴっだみね uhmeer bnu zolig mn