Шөнийн турш биеийн дотор өөхийг хайлуулж, элэг цэвэрлэх чадалтай оройны 5 ундаа

11
0
20,063

Олон эмэгтэйчүүд турахыг хүсдэг бөгөөд өдөрт шатааж байгаа калорийнхоо хэмжээг нарийвчлан тооцно. Гэхдээ нойрсож байхад их хэмжээний калори шатааж болдгийг тэр болгон мэддэггүй. Хүн бүрийн жин харилцан адилгүй, мөн нойрны шаардага, үргэлжлэх хугацаа ч адилгүй. Үүнээс гадна шөнө нойрсож байхдаа хэдий хэмжээний калори шатаасныг тооцож гаргаж ирэх томьёо ч байхгүй. Гэхдээ ямар нэгэн хэмжээгээр илүүдэл калорио шатааж байгаа гэдгийг мэдэж байх нь чухал.

Pushish Images / Shutterstock.com

Хурдан нойрны үе дээр бие махбод илүү их калори шатаадаг байна. Та хэдий хэр сайн нойрсож байна, төдий чинээ л калори шатааж байгаа юм. Төдий чинээ гэдэг үг өөрөө сайн хэрэг. Гэхдээ бас хэт их хугацаагаар унтвал эргээд муу үр дагавартай болохыг анхаарна уу, яагаад гэвэл хүн өөрийн бие махбодыг л сонсож дагах ёстой. Шөнийн цагаар илүүдэл калорио шатаахад тань төрөл бүрийн ундаа тус болно.

 

Турах мөн элгээ цэвэрлэхэд туслах ундаанууд

Алтан товч цэцгийн цай

CLICKMANIS / Shutterstock.com

Энэ цай эрүүл мэндэд тусгай гэдгийг хүн болгон сайн мэднэ. Бие махбодыг тайвшруулна, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Мөн бидний ярьж байгаа сэдэвтэй холбоотой өөр бусад эерэг үйлчилгээтэй ажээ. Бие махбодыг гүн цэвэрлэнэ, хаван хөөнө, давхар шээс хөөх үйлчилгээтэй.

 

Гаатай ногоон цай

Fortyforks / Shutterstock.com

Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжинэ. Унтахаасаа өмнө хоол идчихсэн бол шөнийн турш хоолыг бүрэн шингэхэд тусалдаг. Ходоод гэдсийг цэвэрлэхийн зэрэгцээ элгийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг байна.

 

Та дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах бол энд дарна уу

 

Нимбэгтэй бүлээн ус

Цэвэрлэх үйлчилгээтэй, мөн бие махбодын үйл ажиллагааг бүхэлд нь сэргээнэ. Чухам бүлээн ус уухыг анхаараарай, хүйтэн биш. Хүйтэн ус бие махбодыг цочирдуулж болзошгүй.

 

Нимбэг, цагаан гаатай цай

peterzsuzsa / Shutterstock.com

Бие махбодод бүхэлдээ сайнаар нөлөөлдөг, мөн турах үйлчилгээ үзүүлнэ. Орцод нь С амин дэм, бодисын солилцоог идэвхжүүлэх өөр бусад төрлийн антиоксидантууд оржээ. Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг, тухайлбал целлюлитэй тэмцэнэ, мөн биеэс хорыг гадагшлуулдаг. Нимбэг мөн л бие махбодыг цэвэрлэнэ, гэдэс дүүрэлтийг арилгадаг байна. Энэхүү ундаа нь өөх тоос хайлуулахад үр дүнгээ сайн өгдөг.

 

Алимны цуугаар хийх детокс

Africa Studio/Shutterstock.com

Бэлдэх дүрмийг чандлан сахих зайлшгүй шаардлагатай. 1-2 х.х шүүгээгүй алимны цуу, 240 мл цэвэрлэсэн эсвэл шүүсэн ус, 1-2 х.х амт оруулагч (зөгийн бал, агч модны сироп зэрэг). Уг ундаа нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжинэ, биеэс хорт бодис гадагшлуулна, бие махбодод шаардлагатай ферментүүдийг өгдөг. Шууд л ид шидийн мэт үр дүн гарна гэж найдах утгагүй, гэхдээ гаж нөлөөгүй тул туршаад үзэхэд илүүдэхгүй.

Анхаар: Нимбэг-цагаан гааны цай болон алимны цуутай детокс ундааг уухаас өмнө өөрийн гэдэс, ходоодны хүчиллэг чанарыг бодох шаардлагатай. Эс бөгөөс ходоодны шарх зэрэг өвчнийг сэдрээж болзошгүй.

Cozine / Shutterstock.com

Эдгээр бүх ундаанууд эрүүл мэндэд тустай, гэхдээ нэг чухал зүйлийг мартаж болохгүй. Ус нь өөрөө шилдэг анагаагч ундаа билээ. Таны бие махбодод ус зайлшгүй шаардлагатай. Өдөрт 2 орчим литр ус уух ёстой гэсэн ойлголт байдаг. Энэ хэмжээний усыг өдрийн турш бага багаар эсвэл ам цангасан үедээ ууж болно. Гэхдээ уух ёстой гээд өөрийгөө хүчилж огт болохгүйг анхаараарай. Өөрийн бие махбодыг эзэн хүн шиг хайрлаарай.

13
ГоёГоё
4
Ха ХаХа Ха
2
ХарамсалтайХарамсалтай
2
БахархмаарБахархмаар
2
ТэнэглэлТэнэглэл
2
ХөөрхөнХөөрхөн
1
БурууБуруу
1
ГайхмаарГайхмаар
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

11 Сэтгэгдэл

  1. Dark_mode_on

  2. Muugii Muugii

    Muugii Muugii

    2020/06/14 at 23:35

    gaatai nogoon tsaig haanaas awch bolhuu haaguut zardag yum bol

  3. Erdenetsetseg Monhjargal

    Erdenetsetseg Monhjargal

    2020/06/15 at 07:00

    Хаанаас авах вэ

  4. Baigalmaa Saidan

    Baigalmaa Saidan

    2020/06/15 at 08:11

    Haanaas awah ym be

  5. Baigalmaa Saidan

    Baigalmaa Saidan

    2020/06/15 at 08:11

    Utasaa

  6. Урангоо Урангоо

    Урангоо Урангоо

    2020/06/15 at 10:32

    Р. Сарангоо

  7. Лантуу Долгоржав

    Лантуу Долгоржав

    2020/06/15 at 14:52

    Utasaa haanaas awah yum

  8. Tvmentsereg Ydamsvren

    Tvmentsereg Ydamsvren

    2020/06/15 at 15:22

    Dugaara

  9. Otgoo Otgoo

    Otgoo Otgoo

    2020/06/15 at 16:05

    Vne hd yum bl hana bdg be

  10. Bayr Batsukh

    Bayr Batsukh

    2020/06/15 at 16:26

    Баярлалаа❤

  11. Oyungerel Batochir

    Oyungerel Batochir

    2020/06/15 at 18:52

    Буу

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.