Би энэ хоолны дэглэмийн тусламжтай маш богино хугацаанд 10 кг турж чадсан. Хамгийн бодитой үр дүнг мэдрүүлнэ!

9
1
33,177

Хэрэв та жингээ жингээ хасахыг хүсэж байвал, зөвхөн шим тэжээлээр баялаг дараах хоолны дэглэмийг баримтлахад л хангалттай! Өндөг таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй: уураг болон хэрэгцээтэй элементүүд өндгөнд агуулагддаг ба таны биеийг ядарч сульдахаас сэргийлнэ. Гэхдээ хамгийн гайхалтай нь, илүүдэл жин бүрмөсөн үгүй болно!

Энэ хоолны дэглэмийг баримталснаар та өлсөхгүй: өндөг бол маш өег хүнс. Дараах хоолны цэсийг сонирхоорой, та эдгээр бүтээгдэхүүн байхад л жингээ хасаж чадна. Нүүрс усыг хэрэглээнээсээ хасаж, жингээ хэвийн хэмжээнд аваачих боломжтой. Дээрээс нь энэ шим тэжээллэг хоолны дэглэм арьс болон үсэнд маш сайн нөлөөтэй!

Хэрхэн 7 хоногийн дотор 10 кг турах вэ?

7 хоногийн өндөгний хоолны дэглэм

1. Даваа гариг

Өглөөний цай: 2 ширхэг жүрж, 2 ширхэг чанасан өндөг, нэг стакан сүү

Өдрийн хоол: Нэг стакан тараг, 300 гр чанасан тахианы цээж мах

Оройн хоол: 200 гр чанасан тахианы цээж мах, 1 ширхэг чанасан өндөг, 1 ширхэг жүрж

2. Мягмар гариг

Өглөөний цай: 2 ширхэг чанасан өндөг, нэг стакан нимбэгтэй ус

Өдрийн хоол: 200 гр жигнэсэн загас, 1 ширхэг бэрсүүт жүрж

Оройн хоол: 3 ширхэг чанасан өндөг

3. Лхагва гариг

Өглөөний цай: 2 ширхэг чанасан өндөг, нэг аяга жүржийн шүүс

Өдрийн хоол: 200 гр чанасан эсвэл жигнэсэн үхрийн мах болон хүнсний ногоо, 1 ширхэг жүрж

Оройн хоол: 3 ширхэг чанасан өндөг

4. Пүрэв гариг

Өглөөний цай: 3 ширхэг өндөг болон хүнсний ургамалтай омлет, нэг аяга сүүтэй кофе

Өдрийн хоол: 200 гр чанасан үхрийн мах, 1 ширхэг жүрж

Оройн хоол: 1 ширхэг чанасан өндөг, 2 ширхэг жүрж

5. Баасан гариг

Өглөөний цай: 2 ширхэг чанасан өндөг, цөцгийн тостой луувангийн салат

Өдрийн хоол: 2 ширхэг түүхий лууван, 1 ширхэг жүрж

Оройн хоол: 1 ширхэг чанасан өндөг, 200 гр жигнэсэн загасны мах

6. Бямба гариг

Өглөөний цай: Нэг стакан тараг, 1 ширхэг жүрж

Өдрийн хоол: 2 ширхэг чанасан өндөг, 2 ширхэг жүрж

Оройн хоол: Нэг стакан ус

7. Ням гариг

Өглөөний цай: 2 ширхэг чанасан өндөг, тал жүрж

Өдрийн хоол: 200 гр чанасан үхрийн мах, тал жүрж, 1 ширхэг алим

Оройн хоол: Нэг аяга тараг

Энэхүү хоолны дэглэмийн үеэр аль болох их хэмжээний ус, сахаргүй ногоон цай болон кофе уугаарай. Мөн хоолонд бусад төрлийн амтлагчийг хийж болно: энэ нь чухал юм шүү. Амтлагч хоолны амтыг нэмэхээс гадна бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ!

Танд амжилт хүсье!

17
ГайхмаарГайхмаар
5
ГоёГоё
3
Ха ХаХа Ха
3
ТэнэглэлТэнэглэл
2
ХарамсалтайХарамсалтай
1
БурууБуруу
1
БахархмаарБахархмаар
1
ХөөрхөнХөөрхөн
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

9 Сэтгэгдэл

  1. Jagaa Naraa

    Jagaa Naraa

    2019/08/08 at 09:43

    Худлаа худлаа өчнөөн жил гүйлээ хэвээрээ л байна.

  2. Choijamts Altangerel

    Choijamts Altangerel

    2019/08/08 at 23:48

    Aya Aya

  3. Dme Mongolkargo Mongolkargo

    Dme Mongolkargo Mongolkargo

    2019/08/08 at 23:59

    Turnaa

  4. Энхээ Аура

    Энхээ Аура

    2019/08/09 at 01:54

    eruul bish turalt…hoolnii deglemeer jin hasah hamgiin buruu..ergeed biend ersdel ugdug..zugeer l zuv hoollo..tentsverjuulsen hoolloltoor ur dund hurdeg yum..

  5. Mungunzul Dorjpalam

    Mungunzul Dorjpalam

    2019/08/09 at 08:28

    L Tsetseg ene yostoi vnen vr dvntei yum bn lee shvv

  6. Onon Batkhuyag

    Onon Batkhuyag

    2019/08/09 at 09:06

    Iim yum gj haa ch bhku. Eruul bus jin hasalt!

  7. М. Хулан

  8. Khulan Bathuyg

    Khulan Bathuyg

    2019/08/09 at 14:03

    Zorigoo Ulzii

  9. Оюу. Оюу

    Оюу. Оюу

    2019/08/09 at 19:58

    Sumiya Bat

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.