Өдөр бүр дэлхий дээр дор хаяж 1 тэрбум аяга кофег хүмүүс уудаг. Нэг хүн жилд дунджаар 4 кг кофе хэрэглэдэг гэсэн тооцоо ч бий. Кофег хүмүүсийн өргөн хэрэглээний бүтээгдэхүүн биш гэж хэлэх аргагүй, энэ цаг мөчид кофегүйгээр амьдралыг төсөөлөхөд бэрх хүмүүс ч бий.
Тренд бүтээгдэхүүн гэдэг ойлголтыг түр хойш тавьж, Америкийн их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн нэгэн сонирхолтой судалгааны үр дүнг танилцуулъя. 100,000 гаруй хүнийг хамруулсан судалгааны явцад, эрдэмтэд кофе уух нь хүний бие организмд эерэг нөлөө үзүүлдэг буюу олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгаалалт болж, дархлааг сайжруулдаг болохыг олж тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл кафейны нөлөө олон ач тустай гэж хэлж болно.
Хоёрдугаар төрлийн чихрийн шижин
Тогтмол кофе хэрэглэх нь тестостерон болон эстрадиол гормонуудыг бэхжүүлэх үүрэгтэй уургийг их хэмжээгээр ялгаруулах үйл явцыг сэргээдэг байна. Эдгээр гормонууд чихрийн шижин өвчинд голлох үүрэг гүйцэтгэдэг. Чихрийн шижин өвчний тархалтыг 50% буруулахын тулд хүн дор хаяж 4 аяга кофе уух ёстой гэнэ. Хэрэв та кофег тогтмол хэрэглэх юм бол чихрийн шижин өвчний тархалтыг 30% найдвартай буулгах боломжтойг эрдэмтэд хэлж байна.
Элэгний өвчин
Хэд хэдэн аяга кофе уух нь элэгний хорт хавдар үүсэх эрсдэлийг 40% бууруулна. Уух дуртай кофеноосоо өдөр бүр 3 аягыг уувал, элэгний хатуурал өвчнөөс болж нас барах магадлал гэхэд 60% буурах боломжтой юм байна. Гэхдээ та элэгний хатуурал буюу циррозыг гепатит C вирустэй андуурч болохгүй гэдгийг санаарай.
Паркинсоны өвчин
Хэд хэдэн судалгааны үр дүнд, эмч нар кофены хэрэглээ шууд байдлаар Паркинсоны өвчний тархацад нөлөөлдөг болохыг олж тогтоосон байна. Кафейн нь урам хугарах, сэтгэлээр унах үйл явцыг удаашруулж, саармагжуулдаг байна.
Зүрхний доголдол
Хэрэв та кофег их хэмжээгээр биш, тааруулж уух юм бол зүрхний доголдол илрэх үеийн шинж тэмдгүүдээс таныг хамгаалах болно. Ямар хэмжээгээр хэрэглэвэл зохилтой вэ? Ойролцоогоор өдөр 3-4 аяга – нэг хүнд яг тохирно. Нэгэн туршилтад хамрагдсан зүрхний доголдолтой хүмүүс өдөр бүр 4 аяга кофе уудаг болсноос хойш зүрх нь доголдох асуудал эрс намжсан байна. Латте, Американо эсвэл Эспрессо гэх мэт кофе уудаггүй хүмүүсийн зүрх амархан доголддог гэнэ.
Гэдэсний хорт хавдар
Хэдхэн аяга кофе таныг гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг 26% бууруулж чадна гээд бод доо? Хэрэв та өдөр бүр 4 аяга кофе уух юм бол энэ тоо бүр 50% болж өсөх боломжтой.
Кофе бие организмд нөлөөлдөг – бусад ач тусыг нь дурдаад байвал дуусахгүй байж ч мэднэ. Дээрээс нь олон төрлийн өвчнөөс таны бие организмыг хамгаална гэдгийг дахин нэг удаа хэлье. Мөн ядрахаас сэргийлж, тархины идэвхтэй байдлыг хангана.
Кафейн их хэмжээгээр жин хасахад тусална, сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг төрүүлнэ.
Сонирхуулахад, кофенд дурлагсад амиа хорлох эрсдэл харьцангуй бага байдаг болохыг судалгаагаар баталжээ. Эрдэмтдийн хэлж байгаагаар кофе уух дуртай хүмүүсийн аз жаргалын гормон их хэмжээгээр ялгардаг гэнэ.
Та кофе уух дуртай юу? Өөрийнхөө уух дуртай кофег тогтмол ууж, эрүүл мэндээ хамгаалаарай! Гэхдээ зөвхөн сайн чанарын чанасан кофе л дээрх ач тусыг танд үзүүнэ шүү!
Гоё
Гайхмаар
Хөөрхөн
Ха Ха
Буруу
Тэнэглэл
Бахархмаар
Харамсалтай
Joli Jolji
2019/05/25 at 10:10
Neg bolohoor sain geed zatim. Ni muu geed alii ni vnemshih bnaa
Хорлоо Мөнхцэцэг
2019/05/25 at 10:29
Yo bur bayarlaad bi ih uudag
Sara Lu
2019/05/25 at 10:49
Ene unen medeelel mun uu
Badamsed Surmaajav
2019/05/25 at 11:00
zarim yam unshihaar idej uugaad monhroh yam shig zarim ni onoo margaashgyi uheh yam bichih yam hir notolgootoi baidag yam boloo
Batbayar Sodnom
2019/05/25 at 11:15
үнэн .цай уудаг шиг том аягаар биш шүү. 100граммаар .
Dora Dorjeva
2019/05/25 at 11:16
Жижиг цаасан ууттай кофецэр биш л дээ
Dyyrenhooson Bagshiinhair
2019/05/25 at 11:24
Hudlaa baihoo
Tuul Tula
2019/05/25 at 13:12
Davaalhagva Oyunbayar
Sharovgon Chuluunbaatar
2019/05/25 at 13:25
за мэдэхгүй ээ цус өтгөрдөг гэсэн шүү
Yumjirdulam Doohuu
2019/05/25 at 13:54
Тухайн хүний эрүүл мэндээс шалтгаалж зохицуулж ууна. Уухгүй ч байж б.о. Элэг, зүрх, бөөр, харшилтай хүнд зохихгүйн ч бий
Katinka Lhamaa
2019/05/25 at 14:13
кофе уухдаа едерт их нь 2 аяга байвал зугээр илуу уувал хор болно,еглеед заавал юм идсэний дараа кофе уух хэрэгтэй!
Алтанцэцэг Алтаа
2019/05/25 at 15:30
Би 30- гаруй жил кофе ууж бн. Гэхдээ өглөө 2 аяга-г чанаж уудаг. Чихэр, сүү хийдэггүй, хараар уудаг. 10- аад жилийн өмнө болихоор шийдээд сар гаруй уугаагүй, тэвчих хэцүү юм билээ. Сүүлдээ зүрх өвдөөд, бүр унтаж чадахгүй болсон. Зүрхний эмчид үзүүлж бичлэг энэтэр хийлгэсэн ч онош олдоогүй. Эмчтэйгээ ярилцаж байгаад кофе өдөрт 6-8 аяга уудаг байсан тухай, уугаагүй сар гаруй болж байгаа тухайгаа хэлтэл, маш буруу та уух хэрэгтэй. 1- олон жил тэр тусмаа сайн кофе уудаг байсан учир дасал болсон. 2- дээрхи зүйлүүдийг хэлээд уух хэрэгтэй, гэхдээ үдээс хойш 16 цагаас хойш битгий ууж байгаарай гэж зөвлөсөн. Одоо бол өглөө 2 аяга чанаж, хараар нь, өдөр 1-2 аяга гээд 4 аягаас илүүгүй уудаг болсон. Биед маш сайн, ялангуяа тархины судасны нарийсалтай болхоор цус шингэлж өгдөг учир даралт нэг их ихэддэггүй. Ямар ч юмыг хэмжээ, донжийг нь тааруулвал сайн. Болж өгвөл 11- 14 цагын хооронд 1 аяга гол нь чанартай кофе ууж байгаарай.!!!
Saule Muugii
2019/05/25 at 20:01
Hudlaa bhaa
Orhon Orhon
2019/05/25 at 23:22
Kopi muu geed baisan odoo sain bolchohjee
Намхай Энхбаяр
2019/05/26 at 00:34
hudla bha yaj vnen bh we
Н. Отгонцэцэг
2019/05/26 at 02:55
А. Оюун ингэж байна шуу гэхдээ едерт их хэмжээгээр ууж болохгу
Бадамгарав Бямбахорлоо
2019/05/26 at 07:47
Unen shu. Udur bur togtmol uuj baigaarai. Sain tal ihtei shuu
Enebish Khukh
2019/05/26 at 07:50
vnen
Amaraa Amaraa
2019/05/26 at 08:22
Ч. Энхжаргал
2019/05/26 at 08:32
nudnii daralttai bol zohimj muu baga uuh heregtei
Г. Алтанзаяа
2019/05/26 at 11:23
Гоё шүү
Naran Tuya
2019/05/26 at 12:19
Sain l geh muu l geh ali n unen gedgiig medeh y alga
Do Zò
2019/05/26 at 14:31
Hudlaa cus otgorch sudasnii
Zai bagasch Daralt Zurhnii
Emgeg oorchloltuud garna
bizdee naad Zah ne bi lav unemshihgui Harin cever har
kofeg haaya haaya heregle
busad ne demii shuu
Bayarsaikhan Bayaraa
2019/05/26 at 16:49
нээрээ юм бол уу.
Г. Бархассүрэн
2019/05/26 at 17:52
худлаа ш дэ харин ч зүрхний өвчтэй болдог юм билээ шүү
Соёлоо Соёлоо
2019/05/26 at 18:38
Taaryylj yybal myygui
Munkh Togoo
2019/05/26 at 20:12
Кофе бол яалт ч үгүй таашаавал зохих сайн сэргээшний нэг төрөл л дөө…хүн бүрийн биеийн онцлог өөр, өөр байдаг болохоор, тэр шидит ундааг тохируулж хүртэх нь л чухал байх…
Dorj Dorj
2019/05/26 at 20:47
Саихан худлаа шаадаг гар юм аа өөрөө кофеи зардаг гар баина л даа кофеи уугаад зүрх дэлсэнүү гэхээс зүрх саижирдаг гэж сонсоогүи юм баина мөнгө цагаан нүд улаан гэж үнэн үг юм даа
Jivzee Naran
2019/05/27 at 02:12
Medex ym algoo shud jingvdle kk
Jivzee Naran
2019/05/27 at 02:14
Iim ym xarlaa
Bayarmaa Dash
2019/05/27 at 13:36
чанадаг кофе шүү. классик биш
Orhon Orhon
2019/05/27 at 17:56
Hudala hudala.kopini naimaichin gedeg n ortoi baih kopi uugaad edegdeg bol saihan l ym