Дараах 5 төрлийн цайг ууснаар таныг шөнө унтаж байх хооронд илүүдэл өөхийг шатааж, элгийг цэвэрлэнэ

5
0
32,004

Олон эмэгтэйчүүд өдөр бүр калорио идэвхтэй шатааж, жингээ хасах хүсэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс унтаж байх үедээ калори шатаах бүрэн боломжтой гэдгийг тэр бүр мэддэггүй. Хүн бүр өөр өөр жинтэйгээс гадна унтах ёстой хугацаа бүхий биологийн цагтай байдаг бөгөөд энэ үед хэчнээн хэмжээний калори шатааж байгаа нь чухал биш, ямар нэгэн хэмжээгээр калори шатааж байгаа нь л чухал юм.

Хүний бие унтаж байх үед хамгийн их калорийг шатаадаг байна. Илүү сайн унтах тусам, илүү их калори шатаана гэсэн үг. Тийм боловч хэтэрхий их калори шатаах нь бас тийм ч сайн зүйл биш. Олон цагаар унтах нь ач тустай байдаггүй бөгөөд биеийн биологийн цагийг алдагдуулдаг байна. Калори шатаах үйл явц шөнө үргэлжлэх нь олон төрлийн давуу талтай байдаг.

Pushish Images / Shutterstock.com

Жин хасах болон гэдэс цэвэрлэх үйлчилгээтэй ундаанууд

Алтан товч цэцгийн цай

Энэ ундаа биеийг амраахаас гадна үрэвслийн эсрэг найрлагатай. Түүгээр ч барахгүй бусад ач тусыг биед үзүүлнэ: биеийг цэвэрлэж, шингэний илүүдэл бий болсноос үүдэж бие хавагнахаас сэргийлдэг.

CLICKMANIS / Shutterstock.com

 

Ногоон гааны цай

Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулна. Хоол хүнсийг биед тохирсон хугацаанд нь шингэхэд туслана, тэр тусмаа таныг орондоо орохоос өмнө идсэн хоол хүнсийг шингээнэ. Хоол идэх дуршлыг багасгаж, гэдэс дотор болон элгийг цэвэрлэнэ.

Fortyforks / Shutterstock.com

 

Нимбэгтэй халуун ус

Энэ ундаа цэвэрлэх болон нөхөн сэргээн үйлчилгээтэй. Хүйтэн биш, халуун бүлээнээр нь уух ёстой бөгөөд биеийг цочроож, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сэргээнэ.

 

Нимбэг, цагаан гаатай цай

Энэ тайвшруулах үйлчилгээтэй ундаа нь биед олон ач тустай бөгөөд хамгийн чухал нь жин хасахад тусална. Витамин Ц амин дэм болон бусад антиоксидантууд нь бодисын солилцоог сайжруулна. Цагаан гаа найрлагандаа үрэвслийн эсрэг бодис агуулдаг тул целлюлит үүсэхээс сэргийлж, бие дэх хортой бодисыг цэвэрлэж гаргана. Нимбэг биеийг цэвэрлэх болон хэвлий хэсгээр дүүрэх зовиурыг бууруулдаг байна. Энэ ундаа хурдан хугацаанд өөхийг шатаахад туслах ач тустай.

peterzsuzsa / Shutterstock.com

 

Алимны цагаан цууны хоргүйжүүлэгч

Дараах зааврын дагуу бэлтгэж уух хэрэгтэй:

  • 1-2 хоолны халбага шүүгээгүй алимны цагаан цуу
  • 236 мл цэвэршүүлсэн эсвэл шүүсэн ус
  • 1-2 хоолны халбага амтлагч (зөгийн бал, агч сироп эсвэл 4 дусал стевия)

Энэ ундаа хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж, хортой бодисыг гадагшлуулж, биед хэрэгтэй ферментийг өгнө. Мэдээж та ид шидийн гэмээр нөлөө үзүүлнэ гэж хүлээх хэрэггүй болов уу, гэхдээ туршилтаас харахад энэ шингэн таныг тайвшруулж, сайн унтаж амрахад туслах болно.

Africa Studio / Shutterstock.com

Анхаарах зүйл: нимбэг цагаан гаатай цай болон алимны цагаан цуутай хоргүйжүүлэгчийн хувьд, хэтэрхий олон тоогоор хэрэглэвэл хүчиллэг чанар ихтэй учир ходоод гэдэсний замын эмгэг үүсгэж, шархлуулах эрсдэлтэй гэдгийг анхаарна уу!

Эдгээр ундаанууд нь бүгдээрээ хэрэгтэй, гэхдээ зүгээр л цэвэр ус уух нь биед хамгийн их ач тустай байдаг гэдгийг санаарай. Өдрийн турш хүн 2 литр ус уух хэрэгтэй бөгөөд заавал цангасан үедээ уух ёстой гэсэн дүрэм байхгүй. Мөн таны биед хангалттай шингэн байгаа нөхцөлд заавал ус уух шаардлагагүй. Танд эрүүл энхийг хүсье!

Cozine / Shutterstock.com
4
БахархмаарБахархмаар
2
ГоёГоё
2
ГайхмаарГайхмаар
2
ХөөрхөнХөөрхөн
1
БурууБуруу
0
Ха ХаХа Ха
0
ХарамсалтайХарамсалтай
0
ТэнэглэлТэнэглэл
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

5 Сэтгэгдэл

  1. П. Амарболд

    П. Амарболд

    2019/03/17 at 15:00

    Жаргал Жаагы

  2. Munguntsetseg Monkhoon

    Munguntsetseg Monkhoon

    2019/03/17 at 22:04

    ХЭРЭГЛЭЖ ҮЗСЭН ХҮН БНА УУ

  3. Tseegii Tseegii

  4. Enkhtsetseg Begz

    Enkhtsetseg Begz

    2019/03/18 at 11:32

  5. Øn Ñœ

    Øn Ñœ

    2019/03/18 at 20:33

    Mandah Puujee

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.