Энэ эмэгтэйг 70 настай гэвэл та итгэх үү? Тэрээр 28 жил сахар огт хэрэглээгүй учраас наснаасаа маш залуухан харагддаг ажээ

32
2
26,425

Австрали гаралтай Каролин Хартц гурван хүүхдийн ээж бөгөөд 70 насыг зоогложээ, гэсэн хэдий ч тэр наснаасаа маш залуу харагдана. Энэ эмэгтэй 28 жилийн өмнө сахар бас амттангүйгээр байж чаддаггүй байснаа дурсан ярьж байна. “Ихэнх эмэгтэйчүүд 50 наснаас хойш бие галбираа авч үлдэж чадахгүй гэдэгтээ бүрэн итгэсэн байдаг. Тэр ч бүү хэл 40 настай хүүхэд гаргасан эмэгтэйчүүд ингэж бодож байдаг юм”.

Каролин харин өөр бодолтой байна. Эмэгтэй хүн сайхнаараа байж болно, хамгийн гол нь маш их хүсэх бөгөөд гар хумхилгүй хөдөлмөрлөх хэрэгтэй. Каролины бие галбир түүнийг үгний баталгаа болно.

“Нас ахих тусам бидний бодисын солилцоо удааширдаг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэхээр, бид өөр дээрээ ажиллах ёстой гэсэн үг юм, эрүүл мэнддээ илүү их анхаарал хандуулах ёстой. ”

“Миний хувьд, бид өөрсдийнхөө ууж идэж байгаа зүйл дээр маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Бодлогогүй үйлдэл дандаа л илүүдэл жинд хүргэнэ. Зүсэм болгоноос таашаал авч сурах хэрэгтэй. Ингэснээр та хэтрүүлж идэхээс өөрийгөө хамгаалж чадна”.

Каролин Хартц 28 жил ганц ч сахар идээгүй. Тэр сахарыг орлох хувилбарыг олсон – ксилит (Xylitol) буюу усанд уусдаг өнгөгүй талст хэлбэртэй олон амомт спирт ажээ. Калорийн хувьд ксилит нь сахартай ойролцоо, амтны хувьд сахарозтой дөхнө, гэхдээ биологийн агууламж байхгүй.

Каролин Хартцийн үзэж байгаагаар бол таргалалт, илүүдэл жин Австралийн гамшиг болоод байгаа – үүний гол буруутан нь сахар гэжээ.

Энэ 7 хоногийн хамгийн их уншсан мэдээллүүдийг үзэх үү? 😃


Тэгье, мэдээ үзэх

“Би 28 жил сахараас татгалзсан. Эхлээд надад маш хэцүү байсан л даа, яагаад гэвэл би амттанд маш дуртай хүн байлаа. Би сахар идэхээ больсноор эрүүл мэнд, гоо сайхан бүгд сайжирсан гэж хувьдаа боддог”. Энэ Австрали эмэгтэй өөрийнхөө дуртай хоол, ундаанаас эрс татгалзахыг уриалсангүй – бүгдийг зохих хэмжээгээр зөв хэрэглэхийг л уриалж байна.

Нойр бас чухал үүрэг гүйцэтгэх ажээ. Каролин Хартц өдөрт 8 цаг унтахыг хичээдэг, ингэж чадсанаар бие махбодь, оюун санаа бүрэн амарч чаддаг гэж тэрээр үздэг. Мөн бясалгал хийхийг санал болгожээ: “Ажлаа эхлэхээс хагас цагийн өмнө би бясалгал хийдэг, энэ нь өдрийн турш эрч хүчтэй байхад минь тусалдаг. Би тайван болж илүү их анхаарал хандуулж чаддаг болсон буюу өөрөөр хэлбэл 65 наснаас хойш би бясалгал хийж эхэлсэн юм шүү дээ. Аливаад зүйлд суралцахад хэзээ ч оройтохгүй”.

Каролин Хартц 20-30 насныхныг амьдралаа бүрэн бүтэн, идэвхтэй өнгөрөөхийг зөвлөжээ. “Аз жаргалтай бай, өрөөл бусдын амжилтад адилхан баярлаж сур, нас нэмэгдэж байна гэж хий хоосон бүү санаагаар уна. Бусдын үгийг бүү сонс өөрөөрөө амьдраарай. Тийм ээ, амьдралд хүнд бэрх үе гарна, үүнийг хүлээн зөвшөөрөөд л цааш алхана”.

“Азгүйтэл, бүтэлгүйтэл гэдэг ойлголт байдаггүй юм. Энэ бол амжилтад хүрэх замд таарсан нэг чулуу төдий л зүйл шүү дээ”.

49
ХөөрхөнХөөрхөн
25
ГайхмаарГайхмаар
5
ГоёГоё
2
БурууБуруу
2
ХарамсалтайХарамсалтай
2
БахархмаарБахархмаар
1
Ха ХаХа Ха
1
ТэнэглэлТэнэглэл
Баярлалаа!

Фейсбүүк сэтгэгдэл

32 Сэтгэгдэл

  1. Чамин-Эрдэнэ Б.

    Чамин-Эрдэнэ Б.

    2019/01/17 at 18:29

    Цогзоо Цогзоохой бидэнд боломж бна 😂

  2. Itgenee 70tai l emee bnshde

  3. Nymaa Lo

    Nymaa Lo

    2019/01/17 at 19:29

    Aash

  4. Nha Nguyen Chi

    Nha Nguyen Chi

    2019/01/17 at 19:35

    j

  5. Эмү Ка

    Эмү Ка

    2019/01/17 at 19:42

    Impossible

  6. Ever Lasting

    Ever Lasting

    2019/01/17 at 19:42

    яаая .. гоё юма . ганц гараар гамтай эдлэгджээ

  7. Otgoo Chuka

    Otgoo Chuka

    2019/01/17 at 19:44

  8. Tungalag Nergui

    Tungalag Nergui

    2019/01/17 at 20:39

    No ???

  9. Nha Nguyen Chi

    Nha Nguyen Chi

    2019/01/17 at 20:46

    .

  10. OG Diamond

    OG Diamond

    2019/01/17 at 20:47

    Ганц сахар хэрэглэдэггүй дээ ч биш бхаа

  11. Nmn Nomin

    Nmn Nomin

    2019/01/17 at 20:51

    Vivid BlossomГ. Төгөлдөр

  12. Monkh Jargal

    Monkh Jargal

    2019/01/17 at 20:57

    uhdeggui ee

  13. Delgertsetseg Tsendayush

    Delgertsetseg Tsendayush

    2019/01/17 at 21:06

    Гайхалтай

  14. Dgl Dolgion

    Dgl Dolgion

    2019/01/17 at 21:14

    Ц. Золжаргал найзын ирээдүй байна ш дээ хэхэ

  15. Simba Sukh

    Simba Sukh

    2019/01/17 at 21:38

  16. Rentsenkhand Tserennadmid

    Rentsenkhand Tserennadmid

    2019/01/18 at 00:23

    Bolomj baival durtai yumaa ideed , utaand hordohgui baidag bol dasgal jaahan hiihed l iim baij magadgui yum.

  17. Tergel Khulganai

    Tergel Khulganai

    2019/01/18 at 00:33

    Ямар сайхан юм бэ

  18. Ө. Батцэнгэл

    Ө. Батцэнгэл

    2019/01/18 at 00:58

    Австралийн Одгэрэл байна хха

  19. Erkhemee Erkhembayar

    Erkhemee Erkhembayar

    2019/01/18 at 02:08

    Gehdee saharaa zogiin balaar orluulsan bolvuu?

  20. Nana Nany

    Nana Nany

    2019/01/18 at 02:40

    Otgoo Oeoo

  21. Darkhantuya Vaanjil

    Darkhantuya Vaanjil

    2019/01/18 at 03:26

    Woow uneheer nice 👍 👍👍

  22. Shuree Badrakh

    Shuree Badrakh

    2019/01/18 at 07:46

  23. Shuree Badrakh

    Shuree Badrakh

    2019/01/18 at 07:46

  24. Urtnasan Davaa

    Urtnasan Davaa

    2019/01/18 at 09:17

    mongold ch gesen iim saihan emegteichuud olon baigaa shu

  25. үнэн үү

  26. Мөөгий У.

    Мөөгий У.

    2019/01/18 at 12:39

  27. Od Och B

    Od Och B

    2019/01/18 at 14:48

    Goy yumaa

  28. Дука Төмөр Даваа

    Дука Төмөр Даваа

    2019/01/18 at 15:30

  29. Regzedmaa Daku

    Regzedmaa Daku

    2019/01/18 at 16:16

    Hool sahar ogt hamaagvi bhaa kkk

  30. Myagmarmagsarjav Gunsenkhorloo

    Myagmarmagsarjav Gunsenkhorloo

    2019/01/18 at 16:42

    huvirdaggui shulmas l biz

  31. Malina Malina

    Malina Malina

    2019/01/18 at 22:26

    хүүхэдиин цус сордог вампир бхаа 😜😜😜

  32. Altantsetseg Batsaihan

    Altantsetseg Batsaihan

    2019/01/18 at 23:12

    Aagii Yadamjaw

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй.