Хумс шигдэх – их өвчин мэдрэгдэнэ, таагүй бөгөөд муухай өвчин юм. Алхам тутамд амьдралыг хүндрүүлээд зогсохгүй эрүүл мэндэд ч хор уршиг тарих аюултай. Тийм учраас энэ асуудлыг аль болох яаралтай шийдэж эмчлэх хэрэгтэй юм.
Нэгдүгээрт, хумс шигдэхэд ямар хүчин зүйлс нөлөөлж байгааг олж тогтоох нь зүйтэй. Ихэвчлэн хөлийн эрхий хурууны хумс шигддэг, өөр бусад хуруунд таагүй мэдрэмж төрвөл тоолгүй орхиж огт болохгүйг ч мөн анхаараарай.
Хумс шигдэхэд хэд хэдэн зүйл нөлөөлнө:
Таараагүй, эвгүй гутал
Хэтэрхий бариу, хэмжээ нь таараагүй гутал хумс шигдэх шалтгаан болно: хумсан дээр үзүүлэх даралт нь хумсыг буруу чиглэлд ургахад нөлөөлдөг.
Хумсаа буруу арчлах
Гарын хурууны хумсыг бодвол хөлийн хурууны хумсыг тэгш шулуунаар авах нь зөв, хумсны үзүүрийг маханд шигдэх үзүүр гаргалгүйгээр. Ялангуяа өвлийн улиралд бид ихэвчлэн битүү гутал өмсдөг тул хумсанд их даралт өгдөг. Ингээд л буруу авсан хумс ургах чиглэлээ өөрчилж маханд шигддэг байна.
Шарх
Хөлийн хуруугаа ямар нэгэн зүйлд хүчтэй цохисны дараа хумс маханд шигдэх тохиолдол элбэг байдаг.
Чихрийн шижин
Чихрийн шижингээр шаналж байгаа хүмүүс хумс шигдэх таагүй өвчинтэй тулгардаг. Чихрийн шижинтэй хүмүүс аливаа өвчинд маш мэдрэг болдог тул хөлийн хумсандаа өндөр анхаарал тавих шаардлагатай болно. Тэр ч бүү хэл жижиг шарх ч гэсэн хүндрэл учруулдаг тул бага дээр нь эмчилж байх хэрэгтэй.
Хумс шигдэж байгааг хэрхэн ойлгох вэ?
“Аз болж” хумс шигдэж байгааг анзаарахгүй өнгөрөх ямар ч боломж байхгүй юм. Дараах шинж тэмдгүүдийг мэдрэхгүй өнгөрөх нь юу л бол:
- Хумсаар өвдөх
- Хөлийн хуруу улайж хавагнах
- Заримдаа шархнаас цус эсвэл идээрхэг зүйл гарна
Өвчин даамжрахаас өмнө хумсны ургалтыг зөв болгох хэд хэдэн аргууд бий.
Эмчилгээ
Шигдсэн хумсыг бие даан эмчлэх аргууд бий. Гэхдээ өвчин хүндэрсэн тохиолдолд заавал эмчид хандан эмчилгээ хийлгүүлэх хэрэгтэй.
1. Хөлийн ванн
Юуны түрүүнд хөлийн ванн бэлдэнэ. Арьсыг зөөлрүүлж тайвшруулах шаардлагатай. Тогтмол хөлийн ваннд ордог бол хумс шигдэх явдлаас урьдчилан сэргийлж болно.
Усандаа хөлийн арьс зөөлрүүлэх бодис хийхийг зөвлөж байна. Жишээ нь, англи давс буюу Эпсом нэмээрэй.
2. Хөвөн хавчуурга
Жижигхэн хөвөн аваад бөөрөнхийлж бэлдэнэ. Бэлдсэн хөвөнг хумс болон хурууны арьсны завсраар хийнэ.
Хэрвээ хумс болон арьсны завсраар хөвөн хийхийн аргагүй өвдөж байгаа бол эмчид үзүүлэхээс өөр аргагүй. Хэрвээ хүндрээгүй бол та завсраар нь хөвөнг хийж чадах бөгөөд хумс маханд шигдэж ургахыг таслан зогсоож чадна. Хөвөнгөө хумс, арьсны завсар хэдэн өдөр байлгана. Хөлийн ваннд орсны дараа хөвөнгөө заавал шинээр сольж хийгээрэй.
Өвчнийг дарах
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр өвчний таагүй мэдрэмжийг дарах боломжтой, тэр ч бүү хэл хумсны ургалтыг ч зөв болгоход нөлөөлнө.
Алимны уксус
Алимны уксусанд дүрсэн хөвөнг хумс шигдсэн хэсэг дээрээ тавина (ил шарх байгаа эсэхийг сайтар шалгаарай). Уг бодис нь халдвар авахаас сэргийлдэг.
Эвкалиптын тос
Мөн л халдвар авахаас урьдчилан сэргийлнэ, арьсыг ч зөөлрүүлнэ.
Зүсэм нимбэг
Нимбэгийг нимгэн зүсээд хумс шигдсэн хэсгийг үрж арчаарай. Дараа нь эрхий хуруугаа боолтоор бооно. Шөнө боолттой нь хонуулна. Энэ бол байгалийн гаралтай ариутгах эмчилгээ болно.
Эрүүл хөл – эрүүл бие махбодийн үндэс. Харамсалтай нь хөл олон цагаар битүү орчинд байх тул зохих анхаарал хандуулж арчилж чаддаггүй. Эдгээр байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд нь ирээдүйд аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд танд тусална.
Гоё
Тэнэглэл
Гайхмаар
Бахархмаар
Харамсалтай
Хөөрхөн
Ха Ха
Буруу
Urangua Yuruult
2018/12/27 at 13:40
Bat Tsetseg
Mandak Smile
2018/12/27 at 13:43
Сараа Сараа
Ц. Энхцэцэг
2018/12/27 at 13:52
Цэцэгсүрэн Г.
G Tungaa Tungaa
2018/12/27 at 14:03
Damba Darjaa
Б. Бааска
2018/12/27 at 14:07
Дорж Б.
Tulgaa Aagii
2018/12/27 at 14:09
.
Цэвэлдорж Баажиймаа
2018/12/27 at 14:19
Мийгаа Мягмарсүрэн
Erdenetuya Jargalsaihan
2018/12/27 at 14:46
Hvrlee Shvvder
Sos Egshig
2018/12/27 at 14:47
Мөнх Солонго
Орхон Орхоо
2018/12/27 at 14:51
Bayraa Az
Г. Чимэг
2018/12/27 at 14:59
Bayartsetseg Puntsagdash
Bolor Munkhbat
2018/12/27 at 15:08
Oyun Dorj
Gankhuyag Tsogzol
2018/12/27 at 15:16
А. Энхжин
Batsuuri Bvrenzaya
2018/12/27 at 15:52
Oyunzaya Batsuuri
Цэцэн Бөртэжин
2018/12/27 at 15:55
Narantuya Jigjid
Tume Ilbenkh
2018/12/27 at 16:31
Nomingoo Galbadrakh
Жульетта Жульет
2018/12/27 at 16:34
Erdenebileg Pagmaa
Blgnhu Deegii
2018/12/27 at 16:46
Blgnhu Uynga
Baljka Baagii
2018/12/27 at 16:56
Чимэд Нэргүй Чимэд Нэргүй hardaa hair
Ebi Bilegee
2018/12/27 at 16:56
Javkhlan Dandar
Ц. Бямбаа
2018/12/27 at 17:46
Degi Banzragch
Оюун-Эрдэнэ Нямаа
2018/12/27 at 18:02
Enkh-Amgalan Monkhor
Uugii Uugii
2018/12/27 at 18:02
б Б. Азаа
Erdenechimeg Altangerel
2018/12/27 at 18:31
Altangerel Erdenetuul
Энхжин О.
2018/12/27 at 18:34
Баясгалан Баясуукаа
Myagaa Dagva
2018/12/27 at 19:17
Khishigt Tamir
Ц. Аззаяа
2018/12/27 at 19:52
Б. Цэнгүүн
Хүсэл Мөрөөдөл
2018/12/27 at 19:57
Boldbaatar Olziitogtoh
Uranaa Urantsetseg
2018/12/27 at 19:58
Bayrmaa Enkhtur
Санчирмаа В.
2018/12/27 at 20:08
Togsoo Hishigee
О. Мөнх-Эрдэнэ
2018/12/27 at 20:47
Энхээ Билгүүн
Г.Дашка Дашка
2018/12/27 at 20:49
Erdene Ochir Gansukh
Tengis Muugii
2018/12/27 at 20:53
Gvnzen Lhagwa Lhagva Gunzin
Baasanjav Shagdarsuren
2018/12/27 at 21:14
Гандулам Энхтайван
Batjargal Tsewelmaa
2018/12/27 at 21:23
Atartuya Natsagdorj
Khosoo Civil
2018/12/27 at 22:00
Damdindorj Olziijargal
Ээгий Энхээ
2018/12/27 at 22:14
Бүбээ Б.Б
Belgutei Dorjderem
2018/12/27 at 22:16
Shinebayar Sukhbaatar
Оюука Б.
2018/12/27 at 22:57
Urangoo Xongorzul :)
Э' Урлан
2018/12/27 at 23:08
Гантулга Д.
Tserka Tserka
2018/12/27 at 23:16
Suugii Suugii
Ariana Ariana
2018/12/27 at 23:22
Ongio Ochir
Мархажан Аманбек
2018/12/27 at 23:34
Jan Erke Janp
Д. Буйгармаа
2018/12/27 at 23:34
Sainaa Bulgaa
Chinbaa Tse Chinbaa
2018/12/27 at 23:36
Amgalanbaatar Amgaa hiij uzeerei
Билгүүн
2018/12/27 at 23:37
Sagi Sagi
Baigal Maa
2018/12/27 at 23:39
Oyungerel Dashdavaa
Б' Хэрлэн
2018/12/27 at 23:43
Тамир Батсайхан
Nandintsetseg Nandia
2018/12/27 at 23:46
E.B. Anuna
М. Эрдэнэбаяр
2018/12/28 at 00:18
Sereeter Oyuntsetseg
Tunga Batbayar
2018/12/28 at 00:20
Baatar Baatar Enkhlut Batsugar
Шашука Хабылтай
2018/12/28 at 00:25
Тилеген Хабылтай
Чимка Нармандах
2018/12/28 at 00:28
Ц. Дашмягмар
Batkhuyag Batbayar
2018/12/28 at 00:40
Davaasuren Bazarkhand tnx me later bro ?
Bayan Hangai
2018/12/28 at 00:41
? ?
Бөртэ Бөртэ
2018/12/28 at 00:45
Sukhbaatar Batzaya
Баяр Жаргал
2018/12/28 at 01:16
Номин А.
Batchuluun Munkhsoyol
2018/12/28 at 01:56
Chuba Ochirpvrev
Баяраа Мөнхбаяр
2018/12/28 at 07:24
Ж. Итгэл Туяа
Нар Нараа
2018/12/28 at 09:06
Ө. Оюука
Daria Orsoo
2018/12/28 at 09:29
Geriin nuhtsuld oroldoj bolohgui ayultai sahariin uvchtei bol bur hetsuu asuudal uusne shuu
Хүслэн Хулан
2018/12/28 at 09:53
Д. Наран-Эрдэнэ
Бүлтүүш Т'
2018/12/28 at 10:08
Battsetseg Lo
Дамдиндорж Чанцалдулам
2018/12/28 at 10:56
Tulgaa Ganaa Janchivdorj Olonbayar
Б. Бүжинлхам
2018/12/28 at 11:36
Г. Хишигбат
Баян Дашдэлгэр
2018/12/28 at 12:40
Дашка Дашка
Цэрэндулам Байгалмаа
2018/12/28 at 15:22
Amgalan Sanjaa
Цэрэндулам Байгалмаа
2018/12/28 at 15:22
Mungun Zagas
Baatar Zagiraa
2018/12/28 at 15:46
Очирбат Онон
Mgl Otgoo
2018/12/28 at 19:55
Van Semberuu
Б. Өлзийбүрэн
2018/12/28 at 22:04
Б. Хонгорзул
2018/12/28 at 22:19
Ганбаатар У.
Ц. Тунгалагмандах
2018/12/29 at 00:59
Мөнх Мандах
Sho Kh
2018/12/29 at 15:46
Manai 1 naiziinh shigddegshd