7 хоног цоохор майлз идээд үз, дараа нь таны биед юу болохыг хараарай

2

Шинэ, шаржигнасан цоохор майлзны 95% нь бараг ус байдаг. Энэ нь бие организмд нөлөөлж, амьдралыг ч өөрчлөх боломжтой. Иймд та бүхэнд хоол хүнсэндээ хэрэглэж байх үүднээс энэхүү хүнсний ногоог танилцуулж байна.

Бид ихэвчлэн та бүхний эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан мэдээ хүргэхийг зорьдог. Энэ удаагийн цоохор майлзны тухай мэдээ танд ашиг тусаа өгнө гэдэгт  итгэлтэй байна. Ингээд юу болохыг харцгаая.

Жингээ хянах боломжтой болно

Дээр дурдсанчлан цоохор майлзын дийлэнх хувийг витамин К амин дэмээр баялаг  ус болон бусад эрдэс бодисууд эзэлдэг. Жингээ хянах боломжийн хувьд цоохор майлз нь “сөрөг калорийн тоо” юм. Энэ нь таны бие цоохор майлзыг боловсруулахын тулд их хэмжээний калорийг зарцуулна гэсэн үг. Жингээ хасахдаа цоохор майлзыг шууд эсвэл шүүс болгон хэрэглэнэ. Ингэхдээ 1.5 аяганд 16 калори агуулагдана гэж тооцно.

 

Шар хөөрөхөд баяртай гэж хэл

Улаан хоолойн сөргөө өвчин эсвэл шар хөөрөх нь хүмүүсийн буруу хооллолт, хоол  боловсруулах систем муу ажиллаж байгаатай холбоотой байдаг. Гэвч бидний жижиг ногоон найз маань үүнд туслах болно. Цоохор майлзын шүүс нь шар хөөрөхийг намдааж, ходоод дахь хүчлийг тэнцвэржүүлдэг. Гэвч нэг зүйлийг сануулах хэрэгтэй байх. Үргэлжлүүлэн шар хөөрсөөр байвал, хоол хүнсээ өөрчлөх эсвэл эмчид хандах хэрэгтэйг анхаарна уу.

 

Идээт үрэвслийг устгана

2010 онд хэвлэгдсэн “Эмзүйн Биологийн сэтгүүл“-д  цоохор майлзанд шархлаат үрэвслээс хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоог хамгаалдаг этилийн спиртний  төрлийн найрлага агуулагддаг болохыг батласан байна. Түүнчлэн цоохор майлзанд флавонойдууд, танинууд, дэгдэмхий тос, алкалойдууд зэрэг таны гэдсэн дэх салстыг хамгаалж байдаг эрдэс бодисуудаг байдаг.

 

Үрэвслийн эсрэг ач тустай

Үрэвсэл бол дархлааны систем халдвар эсвэл цочролд орсны хариу болгон биед мэдэгдэж байгаа үндэс бөгөөд таны бие халдварыг цааш тархахаас сэргийлдэг. Гэвч халдвар болохоос сэргийлж, антоксидант болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй цоохор майлзыг хэрэглэх хэрэгтэй. Үр дүн нь таны арьс, буйл болон нүдэнд илрэнэ. Мөн таны шүдэн дэх кальцийн хэмжээг нэмэгдүүлж, илүү цагааруулах болно.

 

Шингэний дутагдалд орохгүй

Энэхүү хүнсний ногоо нь их хэмжээний усыг өөртөө агуулдаг учир таны биеийг шингэний дутагдалд оруулахаас сэргийлнэ. Өргөст хэмх 98%-ийн ус агуулдаг бол, цоохор майлз 95%-ийг агуулдаг.

 

Хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоог дэмжинэ

Их хэмжээний ус агуулахаас гадна, фиберээр баялаг. Байгалийн фибер болон фитохимийн найрлага нь ходоодны хана, нарийн гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээж, перисталсис үйл явц болохоос сэргийлнэ. Хоолыг бүдүүн гэдсэнд ирэх үед хурдан боловсруулахад туслана. Мөн ферментүүдийг шим тэжээлийг үгүй хийхээс сэргийлж, цусны урсгалд дамжуулна.

 

Цусны даралт болон холестеролын хэмжээ буурна

Цоохор майлз нь холестеролын хэмжээг бууруулж, өндөр цусны даралтаас сэргийлнэ. Мөн булчинг амрааж, кальци болон калийн урсгалыг дотор болон гадна эсүүдэд нэмэгдүүлдэг.

Та бүхэн дээрх мэдээллээс цоохор майлзыг хэрэглэмэгц эсвэл богино хугацаанд эрүүл мэндэд ямар их ач тустай болохыг олж мэдсэн байх. Та одоо цоохор майлзыг хоол хүнсэндээ хэрэглэх үү? Сэтгэгдэл хэсэгт бидэнтэй санал бодлоо хуваалцаарай.

40
ГайхмаарГайхмаар
20
ГоёГоё
11
Ха ХаХа Ха
11
ХөөрхөнХөөрхөн
8
БурууБуруу
5
ТэнэглэлТэнэглэл
3
БахархмаарБахархмаар
2
ХарамсалтайХарамсалтай
Баярлалаа!

сэтгэгдэл

  1. Mailz gej yu baih uu

Сэтгэгдэл бичих

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүй болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд XopoM.com хариуцлага хүлээхгүй. Required fields are marked *