Тарвасын тухай яриа гарахад л ямар амттай бөгөөд шим тэжээлтэй болохыг дурьддаг. Амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг. Энэ жимсний хальс маш их хүчтэй үйлчилгээ үзүүлдэг болохыг хүмүүс тэр болгон мэдэхгүй ажээ. Тийм ээ, та андуураагүй, цагаан, хатуу амтгүй тэр хальс таны эрүүл мэндэд нэн тустай. Энэ нийтлэлээр танд дэлгэрэнгүй мэдээлэл хүргэхээр шийдлээ.
Тарвасын хальс ямар шим тэжээлтэй болохыг мэдсэнээс хойш дахиж хальсыг нь хаяхгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Өмнөд Ази болон АНУ-д тарвасын хальсыг салатанд хийдэг. Энэ нь эрүүл мэндэд шим тэжээлтэй учраас ийнхүү хүнсэндээ хэрэглэдэг ажээ.
Юутай ч тарвасын хальс нь А, В6 болон С амин дэмээр баялаг, мөн кали, магни, цинкийн агууламж өндөртэй. Эдгээр амин дэм болон эрдэс бодис нь эрч хүчээр сэлбэж эрүүл мэндийг дэмжинэ. Үүгээр дуусахгүй, хальсанд нь ликопин агуулагддаг.
Энэ бодис нь маш хүчтэй антиоксидант – олон өвчнийг анагаах чадалтай. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тарвасны шим тэжээлийн 95% нь хальсанд нь агуулагддаг ажээ.
Тарвасын хальсны ид шид
Хальс нь цитруллинаар баялаг – булчингийн эрүүл мэндийг дэмжих юугаар ч орлуулашгүй амино хүчил. Цитруллины тусламжтайгаар онцын хүч гаргалгүйгээр богино хугацаанд булчингийн масс нэмж чадна. Тарвасын хальсанд агуулагдах ширхэглэг нь жин хасахад нөлөөлнө.
Цитруллины бас нэгэн үйлчилгээ нь сэтгэл санаа тайвшруулна. Мөн шээс хөөх буюу биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад нөлөөлөх ажээ. Тарвасын хальс идсэнээр та дархлааны системээ дэмжиж байна гэж ойлгоорой.
Тарвасын хальс амтгүй, тэгэхээр яаж идмээр юм бэ дээ? Шилдэг арга – жижиглэн хэрчээд салатанд хийнэ. Эсвэл загасны мах эсвэл цацагт хяруулын махтай идэж болно.
Тарвасын хамгийн шим тэжээлтэй хэсгийг дэмий битгий хаяарай. Өнөөдрөөс эхлэн өөрийн сонгосон аргаар хүнсэндээ шууд хэрэглээрэй.
Х. Сугармаа
2017/08/31 at 14:52
Ss
Tsengel Maa
2017/08/31 at 14:55
Xudlaa ym bichxe boliooch
Batzorig Nergvi
2017/08/31 at 15:11
Түүвэл гадуур их байна
Г.мөөгий Номука
2017/08/31 at 16:59
ss hgd ogch
Үүрийнтуяа Хүрэлбаатар
2017/08/31 at 17:12
ss hiiged uguh hvn bnuu yu gsn bn
Өндөр Панда
2017/08/31 at 18:00
Сш
Suzuki Midori
2017/08/31 at 19:01
Ss
Ану Жин
2017/08/31 at 19:36
SS
Ariunaa Ari
2017/08/31 at 20:54
Bas nuuree arichhaar toligor zuulun bildog ym bilee.
Г. Л. Дулмаа
2017/08/31 at 21:29
.
Oyunaa Jam
2017/09/01 at 08:21
Тэгээд яаж хэрэглэдэг талаар юу ч алга байна ш дээ
Bymbadulam Altangerel
2017/09/01 at 08:28
dotrohig ni l iddeg bailoo gej
DB Gaamaa
2017/09/01 at 08:45
Хятад тарвасны хальс болохгуй шуу Монгол тарвасных Ер нь аливаа жимсний хальсанд хэрэгтэй дэмтэй бухэн байдаг
Г.Т Оюуха
2017/09/01 at 09:46
.
Elffox Sk
2017/09/01 at 10:23
Б. Өлзиймаа
Лхагва Бямбасүрэн
2017/09/01 at 12:26
Ymar id shidtei ve
DM Shady
2017/09/01 at 13:12
odooch hayna
Ану М.
2017/09/01 at 13:28
Хха юугаа хийгээд ийм юм уншаад бжыдын
DM Shady
2017/09/01 at 13:29
unshaagui shuud hariulsiin hha
Alimaa Yondon
2017/09/01 at 22:07
Ter uneen shuu. Huduu yavaad hatsar ni sairtsan huuhdiin hatsariig ni tarvasnii halisaar ileed archihad margaash ugluu ni zugeer bolson baisan. Uuruuch ideh bolgondoo nuuree archidag. Elbeg baigaa deer ni nuuree archaad avaarai humuusee.
Tseegii Delger
2017/09/03 at 14:58
zugeer sh d halisig n horgogchind hiiged dara n archihaar nuh agshine deer n shirhegleg halis n zoolon scrub bolj ogno turshaad uzeerei